[閒聊] 練肩離心時應該鬆開肩胛嗎

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大家都知道練背的時候
有些人會後收肩胛
專心訓練小部位的肌群

但是肩推的時候我會疑惑
是應該要放鬆肩胛推舉到最頂
(當然一定會有三頭肌介入)
還是肩胛不動 發力感覺集中在前中束呢
我自己是兩種都有感受度
想請教一下各位八塊肌和南瓜肩大大們

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 標題  [問卦] 印度是鄉民的夢想天堂嗎？                        看板  Gossiping 
→ TPDC: 五樓最愛
→ CYL009: 7.77以前最愛的國家
噓 ivorysoap: 沒牛肉麵吃
→ thegreatlcx: 五樓都去被阿三肛
推 yorkyoung: 五樓嚮往到印度被強姦
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推 Asucks: 我會鬆開肩胛，順便訓練肩胛旋轉活動度
→ Asucks: 硬要收肩胛的話，會覺得離心動作卡卡的，肩膀也有夾擠風險
→ perfectdog12: 向心吧？
推 v2266514: 應該是說垂直肩推的向心。我個人會在頂峰前鬆掉肩胛，讓
→ v2266514: 肩關節有更好的活動軌跡，完成完整的訓練行程
→ ghostforever: 肩胛不動沒辦法推到頂吧
→ ghostforever: 你要說的應該是有出力去穩定肩胛吧
推 ju7ythee: 不是下壓不要聳肩就好了嗎
推 ju7ythee: 肩胛全開，不會啟動斜方嗎？