推 Limitskyz: 他的影片資訊量很大 口條清晰 但很多東西感覺都被肌力01/03 01:44
→ Limitskyz: 綁架了01/03 01:44
看每一部都好像在看同一部影片
※ 編輯: foam0406 (49.216.30.47 臺灣), 01/03/2021 01:44:54
→ Rolemar: 如過能活用發力技巧跟避免代償 1.5~2倍體重的深蹲應該很01/03 01:48
→ Rolemar: 簡單01/03 01:48
推 s2500205: 真慘 1.5~2倍要蹲到標準動作 我還辦不到01/03 01:50
→ etherlion: 真的一直販賣恐懼,慢慢退追其中之一01/03 01:51
推 xd12345xd: 真的 他太over 身材也沒說服力01/03 02:06
→ moneypack3: 講販賣恐懼是因為大家還太年輕吧,身邊有60歲以上關節01/03 02:09
→ moneypack3: 肌力退化的對他們來說就是現實遇到的問題了01/03 02:10
推 demonik: 推七樓01/03 02:13
噓 henry5405: 乾貨?!抱歉我聽不慣這用詞01/03 02:14
→ weijiekuo: 蹲到2倍體重還不代償...這...= =01/03 02:26
推 weijiekuo: 活用發力技巧跟代償在某些時候不是重疊的嗎...01/03 02:28
→ Moirae: 愈多人去追求無謂的深蹲硬舉重量 最大得利者就是那些擺一01/03 02:37
→ Moirae: 堆低成本自由重量器材的低成本工作室,還有在裡面賣課的01/03 02:38
→ Moirae: 自以為功能性自由重量教練啊,所以可以看到都是哪些人特愛01/03 02:39
→ Moirae: 推這些東西。01/03 02:39
→ Moirae: 要人從年輕就開始訓練,想想可以從中獲利多少就知道了...01/03 02:42
推 jamesinhw: 他很厲害,但就是一直綁架「不做會怎樣」聽了很累01/03 02:43
推 ct20100806: 唉 我早就說過 有時候商業過頭了反而失去自身價值 路 01/03 03:55
→ ct20100806: 遙知馬力 日久見人心 以前這種「質疑」怪獸的聲音一 01/03 03:55
→ ct20100806: 出來 板上立刻湧出一堆肌力體能教練出來噓....終於現 01/03 03:55
→ ct20100806: 在明眼人越來越多 我某c也是欣慰01/03 03:55
推 KGB10409: 其實這種東西和內容本身就是要有批判性思考段能力,你可01/03 03:55
→ KGB10409: 以不認同的觀點,但是你也要有不認同的依據,就像大重量01/03 03:57
→ KGB10409: 訓練抗老化,研究本來就証實大重量對於中老年人更加容01/03 03:58
→ ct20100806: 照這路線下去 沒意外未來會推出一部 名稱:「嬰兒也01/03 03:59
→ ct20100806: 會肌少症!?如何在子宮裡進行重量訓練~產前胎兒肌01/03 03:59
→ ct20100806: 力講堂」01/03 04:00
推 KGB10409: 易延緩肌肉量的流失,而今天深蹲1.5倍不在於你搬東西的01/03 04:01
→ KGB10409: 能力或是技巧,而是你有足夠的肌力對抗外在的行為動作,01/03 04:01
→ KGB10409: 降低受傷的風險01/03 04:01
推 iuo: 我倒是在往蹲兩倍體重的道路上邁進。我不覺得憂慮01/03 05:32
噓 w6010946: 啊說那麼多 有人要證偽他販賣的恐懼了沒01/03 06:25
推 anlick: 專業 但個人不愛這種像傳教一樣的授課方式01/03 06:33
推 kanemochi: 記得有小小嬰兒的 音樂課程。01/03 07:09
推 realmd: 看3部就不看了,本質上根本都一樣01/03 07:24
→ afa5644ti: 有一部在講有氧 她媽真的不知道在公3小01/03 07:35
推 cateyes: 聽了好幾集 同質性非常高 沒教什麼自己操作的方式01/03 07:45
推 KnightLee: 我也覺得他過度神話肌肉 看到後來滿滿問號01/03 07:55
→ KnightLee: 看了兩集就略過了01/03 07:56
推 TGLiu: 天啊 原來我現在生活這麼危險 趕快買課 呼 01/03 08:14
→ qazws08: 蹲2倍這個說法很常看到(S2B1.5D2.5),但是不知出處 01/03 08:17
推 orzman0705: 覺得小蘿蔔比較像自己的訓練日誌吧 沒什麼乾貨 01/03 08:28
他很常跟職業選手一起練
然後都很分享彼此的練法跟動作技巧
噓 noyesray: 乾貨01/03 08:29
推 onezero10: 我聽是覺得有增加我運動的動力啦 還行01/03 08:41
→ ezdoesit: 乾貨是什麼?01/03 09:05
→ ezdoesit: 有氧那部說的很好啊!是覺得哪裡說不好?01/03 09:06
推 s9209122222: 記得有研究說過蹲到兩倍體重才會對運動表現有較明顯01/03 09:17
→ s9209122222: 的幫助01/03 09:17
推 neiltsang: 乾貨乾貨乾貨乾貨 支語警察繼續爆氣ㄅ01/03 09:23
→ neiltsang: 另外SBD每一部都大同小異阿 最好笑的是女權醫生XD01/03 09:23
→ neiltsang: 何立安口才夠好還能夠包裝起來 另外兩個就慘不忍睹01/03 09:24
→ ezdoesit: 就真的不知道什麼是乾貨。01/03 09:29
推 howggyy: 還不提他不斷強調肌力是萬靈丹,卻從不提這麼他高體脂帶01/03 09:33
→ howggyy: 來的其他生理風險 依很多醫生的標準來看他甚至不一定是個01/03 09:33
→ howggyy: 健康的人01/03 09:33
→ ezdoesit: 手機便利的確造成很多問題,很多人都長時間低著頭滑手01/03 09:36
→ ezdoesit: 機,連小朋友都這樣。三十年前的小朋友可不是這樣長大01/03 09:36
→ ezdoesit: 的。01/03 09:36
推 smallninja: 這身材就像一個銅牌教人打積分一樣 沒說服力 有觀念01/03 09:41
推 longya: 捧他的就一群身材跟他一樣的健力肥宅 希望世界上的人都01/03 09:41
→ smallninja: 也不身體力行 01/03 09:41
→ longya: 跟他們一樣痴肥01/03 09:41
→ ezdoesit: 低強度訓練是比較難增肌,因為刺激不夠,身體不覺得有01/03 09:44
→ ezdoesit: 需要改變來因應挑戰。但整天低頭滑手機,連低強度都大01/03 09:44
→ ezdoesit: 幅減少,肌肉會變小不是很意外的事吧?01/03 09:44
→ ezdoesit: 他身材是不符合主流審美觀,但說他不身體力行也太好笑01/03 09:47
→ ezdoesit: 。01/03 09:47
→ ezdoesit: 有些人好像只要看到重量級選手那類型的身材,就覺得人01/03 09:51
→ ezdoesit: 家不行。01/03 09:51
推 filet: 這種身材在運動世界裡有什麼優勢?除了格鬥?01/03 09:57
→ filet: 這種體型你只會在健力、健美、格鬥才有可能看的到好嗎01/03 09:58
推 TaiwanNeko: 我是覺得他的資訊好像更新很慢01/03 09:58
→ TaiwanNeko: 有一篇講體適能的,說仰臥起坐、BMI落伍了01/03 09:58
→ TaiwanNeko: 啊我前年測體適能就測握力、Inbody了01/03 09:58
→ filet: 一般普羅大眾常見的運動類型都不可能存在這種沒協調性身材01/03 09:59
→ TaiwanNeko: 哪來的仰臥起坐?01/03 09:59
→ filet: 講個登山搞不好他才是需要被救的那個01/03 09:59
推 man30cm: 有氧練心肺也很重要,但被他說的一文不值。01/03 10:29
→ ezdoesit: 他有提出理由喔,你覺得他哪一點說錯了?01/03 10:30
推 lebjamesron: 說沒協調性身材我真的笑死01/03 10:34
→ ezdoesit: 笑他癡肥沒身體力行的: 01/03 10:44
推 jaannddyy: Who cares 反正就是沒在減脂的男生在看的01/03 10:48
推 licklabium: 何立安老師哪裡有講心肺有氧不重要?斷章取義閱讀法?01/03 10:52
噓 TingLinDick: 這裡怎麼一堆看人家帶風向就亂嗆的人啊,扭曲成這樣也01/03 10:52
→ TingLinDick: 不會自己去求證?01/03 10:52
→ licklabium: 還說這體型是沒協調性的身材?原來武術比賽不用協調性01/03 10:52
推 Linus0807: 推56樓,肥胖的健康風險不比肌力不足所帶來的風險小01/03 10:54
→ licklabium: 現在體適能的確很多還是要測仰臥起坐,我三個月前剛測01/03 10:54
→ licklabium: 我當場有跟運動中心人員反應,他們也只是笑一笑01/03 10:54
→ Linus0807: SBD值得看的大概就某些選手的人物誌01/03 10:55
→ Linus0807: 還有比賽轉播 不過就得整場比賽聽廣告01/03 10:55
→ Linus0807: SBD的影片終歸一句就是在廣告 看透了這點 聽到那麼多話01/03 10:57
→ Linus0807: 術也不意外了吧01/03 10:57
→ hsiao60706: 人家做免費的影片分享大方向,想學怎麼應用不會去花01/03 11:07
推 ccl007: 這版叫"MuscleBeach" 版上都已經討論到爛了 肌肉增長到後01/03 11:07
→ ccl007: 面幾乎免不了大重量訓練 縱然說自己力量不大大的黃阿文01/03 11:08
→ hsiao60706: 錢上他的課看看,不就知道有沒有料了嗎,別想整天當免01/03 11:08
→ hsiao60706: 費仔01/03 11:09
噓 neiltsang: 某e是何立安本人是不是 各種護航欸XD01/03 11:09
→ neiltsang: 樓上轉移話題 邏輯錯誤 有料是指YT上免費資源阿笑死01/03 11:10
→ ccl007: 他年輕的時候可以做到深蹲 150公斤X2001/03 11:10
→ ccl007: 他的課就主要是一些自由重量訓練動作細節指導 公館古亭 01/03 11:12
※ 編輯: foam0406 (49.216.30.47 臺灣), 01/03/2021 11:14:54
→ ccl007: 那邊人口那麼密集 各式健身房都有 連鎖相較之下更容易進行01/03 11:13
推 wu0966: 滿滿的商業模式 01/03 11:14
→ ccl007: 退階訓練 一堆機械操作就可以花不少堂數了 賣不動你只能怪 01/03 11:14
→ ccl007: 自己! 01/03 11:15
噓 j3024133: 光看到小蘿蔔跟吳龍都聲稱自己是天然的還有人推乾貨我 01/03 11:22
→ j3024133: 就笑了 01/03 11:22
總比一直肌力很重要大重量很重要
有用多了吧
※ 編輯: foam0406 (49.216.30.47 臺灣), 01/03/2021 11:28:22
→ hank7218: 快過年了,備點乾貨很正常吧 01/03 11:31
很多男生現實中幹話也很愛講牛逼
不知道支語警察敢不敢當面洗臉他們
還是只能在網路上囂張XD
※ 編輯: foam0406 (49.216.30.47 臺灣), 01/03/2021 11:35:21
噓 Atvancia: 支那語 沒在念書的+9最愛講 我是都直接嗆回去 01/03 11:59
→ Atvancia: 他們就是無所謂才會跟著用 你嗆回去他們也無感其實 01/03 12:00
→ kaodio: 研究指出散步是對老人最好的運動 還有期刊針對重訓和有氧 01/03 12:02
→ ct20100806: 看看這精美的價錢 教練課一堂$3600....肌力不足的信 01/03 12:02
→ ct20100806: 徒趕快砸錢買課哦 01/03 12:02
→ kaodio: 分析訓練之後基因的變化發現重訓沒什麼影響 但有氧改變 01/03 12:03
推 ppc: 我怎麼覺得他說轉台只是舉例現在大家肌肉量太低不是在說轉台01/03 12:03
→ ppc: 也能維持肌力 01/03 12:03
→ kaodio: 肌力不就跟錢一樣 沒有人在嫌多的 問題是每個人目標又不同 01/03 12:05
推 pinkman47: 身材真的沒說服力吧 01/03 12:14
推 jenkl: 什麼咖才會捧這貨的思維,不意外啦 01/03 12:23
推 Linus0807: 那教練課的價錢也太ㄆ... 01/03 12:31
推 filet: 一般人生活也不需要蹲到2倍…可以蹲到跟體重一樣就算有運動 01/03 12:31
→ filet: 習慣的健康人了01/03 12:31
→ filet: 要看演示蓋伊現在表演的比他好多了啦…那影片有啥用?01/03 12:32
噓 joker2340: 紅的明顯,教練是販賣知識不是販賣體色好嗎?01/03 12:33
→ joker2340: 然後他這系列講堂明明是給新手看的半宣傳影片,哪裡神?01/03 12:35
推 allen73420: 沒怎麼關注他,但不知道在哪看過他某影片的預告拿肌01/03 12:36
→ allen73420: 力體能教練跟醫生比就覺得很無言01/03 12:36
→ qazws08: 覺得一般人日常生活蹲1倍硬1倍推0.8倍引體1下農走25米0.5 01/03 12:36
→ qazws08: 倍就差不多有個維持基本能力的基礎了 01/03 12:36
這樣真的很夠了...
→ joker2340: 又不是動作教學剖析糾正三小的=.= 01/03 12:37
※ 編輯: foam0406 (49.216.30.47 臺灣), 01/03/2021 12:39:29
→ joker2340: 何立安好歹也是競技運動員出身,春田學院畢業,教學歷 01/03 12:39
→ joker2340: 程從體制內到體制外,怎麼在這邊搞得好像路人甲 01/03 12:40
推 hopez: 原本覺的他不錯 但他太貶低心肺訓練 01/03 12:56
推 Takiko: 何老師沒貶低心肺訓練吧? 01/03 12:59
→ buzijj: 他本來就是教健力而不是健美的,說他身材沒說服力是在幹 01/03 13:01
推 kuloda: 他也不完全是健力,他比較偏功能性訓練 01/03 13:03
推 hopez: 之前好像在那部影片說 長時間有氧像開車浪費汽油一樣之類 01/03 13:04
→ buzijj: 他本來就是教健力而不是健美的,說他身材沒說服力是在幹 01/03 13:04
推 hopez: 他之前不知道在哪部片中說長時間有氧跟開車漫無目的浪費燃 01/03 13:06
噓 whitecolor78: 深蹲不到1.5倍體重不要整天抓鍵盤好嗎 多重訓 01/03 13:11
推 qazws08: 在何的體系來講不重減脂,心肺用HIIT鍛鍊的功能性或效率 01/03 13:14
→ qazws08: 都比長跑好些 01/03 13:14
→ ezdoesit: 說我是何立安本人真是太過獎了,哈哈,不敢當。光是他 01/03 13:14
→ ezdoesit: 那一身格鬥的學經歷及獎盃,能擁有,這一生已經很值回 01/03 13:14
→ ezdoesit: 票價了。 01/03 13:14
推 buzijj: 他本來就是教健力而不是健美的,說他身材沒說服力是在幹 01/03 13:15
→ ezdoesit: 一般人練肌肉是因為要身材好看,他練出來的肌肉是要能 01/03 13:20
→ ezdoesit: 在擂台上戰鬥的。光好看沒有用,兩三下就被擊倒了。 01/03 13:20
推 piggywoody: 乾貨是賣乾香菇南北貨嗎? 01/03 13:20
推 OROCHI97: 其實三項也只有臥推算必練,深蹲硬舉都不是必練啊,不 01/03 13:21
→ OROCHI97: 少人沒練深蹲硬舉也練得不錯,例如Sebastian 01/03 13:21
推 jonaswang01: 重訓怪來啦,有氧就是垃圾運動 01/03 13:24
推 hopez: 何的體系就是耐力訓練無用論 01/03 13:27
推 joker2340: 甚麼時候變成耐力無用論?明明分析能量需求區間以控制訓 01/03 13:29
→ joker2340: 練強度,現在是MB版八卦化就是了 01/03 13:29
推 s9209122222: 好奇大家說的 1 倍是指幾下啊? 01/03 13:34
推 s9209122222: 是可以一下就算嗎? 01/03 13:36
→ kaodio: 最少我看其他運動甚至是重訓專家不會嘴其他項目 只有他有 01/03 13:37
→ kaodio: 這問題是誰的問題比較大 01/03 13:38
推 s9209122222: 我記得他是說練有氧前要先練肌力 01/03 13:39
→ s9209122222: 老人要足夠肌力才適合練有氧 01/03 13:40
推 hopez: 大重量治百病啊 但真的是這樣嗎 01/03 13:41
→ s9209122222: 但關節微損傷累積成大傷那個不能接受,身體總會修復 01/03 13:41
→ s9209122222: 吧,重訓不也一樣? 01/03 13:42
推 imsphzzz: 學經歷頂端的人,在PTT跟垃圾路人教練一樣哈 01/03 13:42
→ ezdoesit: 憑他的體育天賦,真要練出主流喜愛的六塊肌身材,不會 01/03 13:45
→ ezdoesit: 辦不到。但格鬥比賽的獎盃嘛,就不是任何人想拿就可以 01/03 13:45
→ ezdoesit: 拿的了。 01/03 13:45
推 qazws08: 1下啊,你平常會反覆多次把重物拿起放下嗎? 01/03 13:46
→ gigi030507: 感覺就是在販賣恐懼的人。我還比較喜歡史考特或者其他 01/03 13:47
→ gigi030507: 人的。更何況還有功能訓練。根本沒必要只專注練sbd 01/03 13:47
→ s9209122222: 會 01/03 13:47
→ kaodio: 館長學經歷也不怎麼樣啊 SO WHAT 01/03 13:48
→ ccl007: 他會巴柔 散打 跆拳道 國內能跟他打綜合格鬥 讓他感受高強 01/03 13:49
推 ccl007: 度的應該沒幾個 他跟館長私交不錯 會切搓 你有聽過館長罵 01/03 13:51
推 xd12345xd: 他的 體脂肪 及 健檢表 必須公開 01/03 13:51
→ xd12345xd: 接受公審 01/03 13:51
推 ccl007: 何嗎? 社會大學代表 用經驗論的 偏偏何的專項是技擊 01/03 13:52
→ joker2340: 從源頭解決台灣長照健保問題,與販賣恐懼之間的距離... 01/03 13:52
推 hopez: 他身材經歷沒啥爭議吧 就做生意的方式言論有爭議啊 01/03 13:53
推 qazws08: 好吧,如果工作是一直拿起放下的話,其實可以買個千斤頂 01/03 13:54
推 joker2340: 用捧誰打誰的手法分化實在很不入流,館長非常早期的直 01/03 13:54
→ joker2340: 播中就有人問何立安,館長就直接回自己人,還不夠明顯? 01/03 13:55
→ joker2340: 早期都是在格鬥界努力,開業後目標客群不盡相同而已 01/03 13:57
→ ccl007: 我待的連鎖健身房 買課中老年人比例增加 幾家連鎖應該感 01/03 13:59
→ ccl007: 謝他吧 不然健身產業搞到跟八大有什麼區別 01/03 14:01
→ Linus0807: 他不是教健力吧 健力國手的課一堂也不用3600== 01/03 14:14
→ Linus0807: 之前看到他說重量治百病(或者類似文意的句子) 01/03 14:16
→ Linus0807: 那時候開始就覺得他講的話可以聽聽就好 01/03 14:16
→ joker2340: 老年人不趁自己身體還能動時花錢跑上健身房,之後真的 01/03 14:19
→ joker2340: 坐輪椅躺床叫瑪麗亞了 01/03 14:19
→ Linus0807: 他提倡的東西本質是好的 01/03 14:27
→ Linus0807: 但說白了就是傳教的方式讓人覺得噁心 01/03 14:27
→ Linus0807: 讓大眾覺得重量訓練是必須的 01/03 14:32
→ Linus0807: 而且一定得大重量 01/03 14:32
→ Linus0807: 但我阿公活到現在70幾歲 白天就田裡種菜 下午去國小打 01/03 14:32
→ Linus0807: 桌球 從來沒重訓過 一樣生龍活虎啊 01/03 14:32
→ ezdoesit: 在田裡工作,做的是低強度但高次數、高組數的活動。 01/03 14:35
→ ezdoesit: 通常工作是要做一整天或一個早上之類,沒的選。但健身 01/03 14:40
→ ezdoesit: 房你可以選高重量、低次數、低組數較有效率的訓練。 01/03 14:40
推 CO2: 當神拜的很多 書買下去 01/03 14:45
推 Linus0807: 回208樓 健身房可以更有效率 但不是像何講的那樣必要 01/03 14:49
→ Linus0807: 然後不練大重量就等著拄拐杖之類的 01/03 14:49
推 CO2: 看中國 網紅 或是台灣 幾位網紅都比他營養多了 01/03 14:50
推 raylock1216: 一串看下來看到一堆我在影片裡沒看到的結論 真是神奇 01/03 14:51
推 CO2: 盲目追求大重量 然後受傷 ? 腦袋壞了 除了選手 重訓本質還 01/03 14:52
→ CO2: 是健康 01/03 14:52
→ ezdoesit: Linus,你阿公早上在田裡種菜,下午跑去打球,等於一整 01/03 14:54
→ ezdoesit: 天都在運動,當然不用再大重量訓練,他的運動量已經夠 01/03 14:54
→ ezdoesit: 多了。 01/03 14:54
→ Jiummay: 請問有人可以翻譯一下乾貨的意思嗎?真的不知道 01/03 14:55
→ ezdoesit: 一般人去健身房不可能都待一整天啊!你如果只去健身房 01/03 14:56
→ ezdoesit: 一個小時,然後都舉很輕的重量邊滑手機,那是會有效喔 01/03 14:57
→ ezdoesit: ? 01/03 14:57
→ ezdoesit: 那種一邊練很輕一邊跟朋友聊天的,看過吧? 01/03 14:58
推 rivet: 何最噁心的是他有腦子,卻沒良知,把知識扭曲成賺錢的工具 01/03 15:02
→ rivet: ,把各種有氧專項的訓練方式簡化成臭掉的撒尿牛丸,這年頭 01/03 15:03
→ rivet: 誰把公園甩手當有氧,誰只靠10分速練馬拉松?只會嘴靠重訓 01/03 15:03
→ rivet: 練心肺,笑死!老人重訓,挑戰最大重量,目的是應付生活所 01/03 15:03
→ rivet: 需,提升生活品質,腦子有事嗎?訓練要有效率,挑戰最大重 01/03 15:03
→ rivet: 量可以讓訓練成效巨幅提升?風險跟報酬是什麼?嘴巴滿滿的 01/03 15:03
→ rivet: 臭味啊! 01/03 15:03
→ ezdoesit: 訓練要有效,你舉的重量、次數、組數應該要強到你無法 01/03 15:07
→ ezdoesit: 邊練邊聊天。 01/03 15:07
→ hopez: 難怪耐力訓練無用 01/03 15:11
推 imsphzzz: 笑死,連沒有良知都說的出來 01/03 15:36
→ imsphzzz: 這裡是gym bro取暖大會嗎? 01/03 15:36
推 dakkk: 何還好吧 他是行動派 至少他父母就是照他說的練 01/03 15:37
噓 morgankhs: 酸民繼續酸吧 人家可以當博士 可以自己開健身房 自己 01/03 16:19
→ morgankhs: 當老師 你們呢 只剩網路一張嘴zzz 01/03 16:20
推 moviegoer168: 重量級也有身材很好的吧,ex. UA代言人、英國拳王AJ 01/03 16:20
推 leafgg: 樓樓上都2021了還在沒當過什麼不能批評什麼 好久沒看到有 01/03 16:42
→ leafgg: 人放大絕 01/03 16:43
推 pas796210: 年輕人重訓是保本,老年人是搶救肌肉,取向不同;另外 01/03 16:57
→ pas796210: 要經常地加入大重量訓練(>85%),才能有效地讓身體向上 01/03 16:57
→ pas796210: 成長 01/03 16:57
推 Looming: 推 01/03 17:01
推 d88647511: 看起來台灣很多人當過總統打過NBA 01/03 17:05
推 kuloda: 上過何立安的課就知道他一堆心肺的訓練呀,很多人是不是 01/03 17:20
→ kuloda: 把有氧自動等同於心肺了? 01/03 17:20
→ kuloda: 你覺得打格鬥的人會不了解心肺訓練? 01/03 17:20
→ kuloda: 何立安又哪裡說要「挑戰最大重量」了?又自動把「大重量 01/03 17:24
→ kuloda: 訓練」等同於「最大重量」? 01/03 17:24
推 newstyle: 頂多示警吧,販賣什麼恐懼~~不過有肌肉有力量對生活品質 01/03 17:31
→ newstyle: 真的不錯,比如走路很輕鬆,久站久坐都不太會累~~ 01/03 17:31
推 w28103566: 就是可以知道理論,但是實際操作還是要去買他的課程, 01/03 17:41
→ w28103566: 比起其他yt免費教授,真的不夠佛,說屌打不至於 01/03 17:41
推 iamoldtwo: 每部重點差不多 01/03 17:52
推 wj1009: 看那身材在討論健康也有人買單也是挺屌的 01/03 18:14
→ ciplu: 看 yt 自己練更容易錯誤甚至受傷吧,他也沒要你一定要找他 01/03 18:17
→ ciplu: 訓練,他都說要找專門教練,如果他的影片可以讓更多人投入 01/03 18:17
→ ciplu: 健身運動,那得利的不就是全台有在賣課的健身教練嗎,而且 01/03 18:18
→ ciplu: 憑什麼他的專業要免費提供 01/03 18:18
→ newstyle: 除非他的健身房跟便利商店一樣到處,不然他說都去上他的 01/03 18:20
→ newstyle: 都是 01/03 18:20
→ newstyle: 課,也賺不了什麼錢,頂多住附近的人會去而已 01/03 18:21
→ ezdoesit: 對啊,他的健身房好像就台北市一間而已,並沒有全台都 01/03 18:27
→ ezdoesit: 有開分店,而且他也沒說一定要上他的課。 01/03 18:27
→ kuloda: 他沒開健身房,就是開課程而已,他教的是教練,只是現在 01/03 18:45
→ kuloda: 很多一般人去上 01/03 18:45
推 ciplu: 有古亭跟公館,不過公館是比較進階的 01/03 18:46
推 qk8121718: 何老師巴柔棕帶耶 應該是秒殺 健身者的99.5%的人 01/03 18:47
→ ezdoesit: 所以以為只有一間,原來有兩間。 01/03 18:48
→ ezdoesit: 然後K大表示其實是開零間。嗯,所以,到底? 01/03 18:49
推 ciplu: fb 內容比較新 01/03 18:52
推 mema: 7樓你齁...齁齁...同意你 01/03 19:08
→ Moirae: 要不是國外一堆人免費把訓練知識放到網路上 台灣教練、 01/03 19:10
→ kuloda: 教室有三間,健身房0間呀 01/03 19:11
→ Moirae: 研習商人的程度可能還停留在20年前吧。 01/03 19:11
→ Moirae: 然後一堆無恥教練、商人一方面看免費資源學東西來賣課, 01/03 19:12
→ kuloda: 就沒有一般會員,你就報名課程的時候去那邊上課,上前上 01/03 19:12
→ kuloda: 後也不能在那邊訓練,這樣算健身房嗎? 01/03 19:12
→ Moirae: 一方面不知羞恥在那邊喊專業有價。 01/03 19:13
噓 newconfidenc: 商業 01/03 19:15
噓 OverRaven: 風險觀念扭曲成販賣恐懼 好像他拿刀架著你買課似的 01/03 19:17
→ imsphzzz: 真的,別人學武術、學其他運動、唸書都免費的 01/03 19:42
→ imsphzzz: 好像免費是天經地義一樣 01/03 19:42
→ imsphzzz: 真的是沒腦子的gym bro 01/03 19:42
噓 panzer1224: 哎呦本版本來就各種雞雞相輕嘛不意外 乾貨到底是三小 01/03 19:53
→ panzer1224: 講了整篇還是沒人知道啊 01/03 19:53
→ Moirae: 免費當然不是天經地義的事,把免費的東西拿來賣錢, 01/03 19:55
→ Moirae: 把便宜書上有的東西拿來賣高價就是另一回事了 01/03 19:55
→ Moirae: 這就是一堆賣課人在做的事 01/03 19:57
推 fiiox3: 乾貨差不多秘訣的意思 01/03 20:41
推 s9209122222: 乾貨是內容很紮實不含水的意思 01/03 20:50
推 imsphzzz: 乾貨是中國用語啦,就是有料的內容 01/03 20:52
→ imsphzzz: 水份很多,去掉水份就是乾貨 01/03 20:52
→ moy5566: 不用解釋什麼干貨啦 他們只是在靠北支語裝傻而已 01/03 20:56
→ ezdoesit: 樓上也太自以爲是了吧!你當每個人都懂支語喔? 01/03 21:09
→ axis0801: 中文只有一種分個屁?中文叫世說新語,英文叫netspeak,白 01/03 21:23
→ axis0801: 話就叫網路用語 01/03 21:24
推 r0ck123: 乾貨的相反是濕貨嗎? 01/03 21:33
推 weijiekuo: 水貨吧 01/03 21:49
推 imsphzzz: 那本來是政治用語,來源是中國官員要求下面不要在數據「 01/03 21:58
→ imsphzzz: 灌水」 01/03 21:58
→ imsphzzz: 所以不灌水就是乾貨 01/03 21:58
→ imsphzzz: 有錯還請指正 01/03 22:04
噓 tpe188651: 全運會散打銅牌、美國春田體育學院博士、居然還被質疑 01/03 23:36
→ tpe188651: 專業度,我真是笑爛 01/03 23:36
→ talkdiary: 乾貨... 01/03 23:36
噓 panzer1224: 沒人解釋我還真不知道乾貨是啥鬼 感謝解釋啊 01/03 23:56
→ panzer1224: 就連哪來的我也不知道 這樣也會靠杯裝傻 服了 01/03 23:57
→ axis0801: 欸~我覺得乾貨的反義不能講水貨,應該講農場吧 01/04 00:00
推 weijiekuo: 水貨是從NBA來的,顆 01/04 00:05
推 ga624641: 田裡工作? 種田超累得好嗎,我寧願去練腿也不要種田 01/04 00:42
→ Moirae: 我比較好奇 運動心理學博士 有研究出了什麼嗎? 01/04 01:15
→ Moirae: 感覺應該有人問過這件事了才對? 不過我沒在關注... 01/04 01:16
噓 Munger: henry大,過年快到了要去迪化街走走的意思啦XDD 01/04 07:18
噓 keita: 藥仔裝天然然後你當寶 01/04 09:07
→ Bz5566: 沒關係啦 我帶著我家人一起做重訓練最大肌力 你繼續讓你家 01/04 09:09
→ Bz5566: 老人東西叫別人搬 花錢代勞 01/04 09:09
→ Bz5566: 反正每個人最終都要為自己的決定負責 01/04 09:09
推 aletheia: 你各位老年人快買課阿 01/04 12:27
推 James102211: 跟直銷好像 超會想標語口號 01/04 13:09
噓 wanderlust: 乾貨是啥 01/04 14:52
推 wccw010034: 何肥只會講廢話 動作細節從不討論 01/04 15:54
推 pisser: 每一集都在講一樣的東西,有點累@@ 01/04 18:08
推 qazws08: 把何博講的當基礎開菜單,再看凱傑早期影片抓動作就好啦 01/04 19:26
→ qazws08: 100個動作討論1000個細節已經有姐夫再播了。 01/04 19:28
推 paraipa: kj還比較實用 01/05 22:53
推 GimO: 我蹲自己體重多20公斤4x10就差不多 再往上怕受傷了 01/06 03:12
推 uwmtsa: 他就鬼扯有氧沒效率什麼鬼的,專業個屁 01/07 02:24
推 licklabium: 有氧相較於重量訓練,真的比較沒辦法抗老化啊~有問題? 01/07 09:00
推 tim8177414: 聽了真的很煩躁,一直用半威脅的口吻。煩死了 01/07 10:43
→ kobi0910: 乾貨是要去迪化街買嗎 01/07 11:13
→ kobi0910: 另外深蹲1.5倍是基本真的滿扯的 有在練的都不一定達到了 01/07 11:15
→ etherlion: 就是蹲過身體的1.5,才覺得健力真的被過度神化 01/07 23:14
→ etherlion: 健力三項動作會加深前側鏈肌群,如果沒有注意加強後側 01/07 23:17
→ etherlion: 鏈動作,一定會出現莫名的緊繃。有長期訓練認真訓練的 01/07 23:19
→ etherlion: 人多少會遇到這種莫名緊繃,這時候又要轉介到物理治療 01/07 23:20
→ etherlion: 怎麼沒提到多少人因最求最大肌力受傷的機率多高? 01/07 23:23
噓 skyj865: 版上就一堆免費仔不想買乾貨的啊 看完影片不知道在7pupu 01/17 12:46
→ skyj865: 什麼XD 01/17 12:49