[閒聊] 有人健身沒受過傷的嗎？

[jojoRush ()]

上次看凱傑youtube，說他全身上下能傷的都傷過了

感覺健身雖然相對安全，但是受傷還是難免，有沒有人健身都沒傷過的呀？
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→ acegikmp: 競技跟練健康是相違背的
推 OROCHI97: 第一年就爆肩膀了
→ jojoRush: 感覺與傷共處是健身的必修課？
→ onezillion: 我覺得沒受傷很難啦，可以問看看有沒有人即使受傷，但
→ onezillion: 是目前完全沒有後遺症的。我右邊肩膀因傷結果活動度變
→ onezillion: 非常差，右手tfcc快一年大概好8成。
推 idareyou: 被物治判斷肩膀受過重傷，但是完全沒自覺
→ idareyou: 回頭想想，從求學時候肩膀就異常的硬，莫非是書包聳肩
→ qazws08: 很少，但應該不能說沒有，比如放槓片夾到手之類的
→ chichi32: 手掌被摩擦破皮流血算受傷嗎 這樣大部分都有吧
→ willsimple01: 健身雖然造成身體組織上傷害的機會相對低（例如打籃
→ willsimple01: 球最常遇到的扭到腳之類）
→ willsimple01: 但造成身體哪邊酸啊卡啊緊崩不舒服的頻率其實頗高
→ Santander: 受傷的地方 只有手掌長繭
推 kee32: 有人跑步/打球/打電動/騎車沒受過傷的嗎？(開發接龍)
推 dreamtale: 我沒受過傷 頂多不適 休息一星期就還好
→ dreamtale: 只要不拼大重量 了解自己身體極限 不受傷很簡單好嗎
→ honey2616: 比較常拉傷
推 ga624641: 下背拉傷+1
推 B0Y0: 我猜應該很多人是剛開始硬舉或深蹲傷到下背
推 sumarai: 傷肩膀應該也蠻多的，遊戲是坐著推大重量的
→ sumarai: 尤其
推 kukocno31: 硬舉傷過下背、側腹
推 BaBiQ: 我~不要勉強自己 知道正確動作 應該就不會受傷吧
噓 burnsy0018: 板規一
推 DengXiaoPing: 有人受過傷 但從來不做重訓的嗎
推 yakulttw: 我健身不到三個月，鼠蹊部跟肩膀不適，哭
→ tengsan: 我是肩膀旋轉肌有撕裂舊傷，稍微肩內旋手就不是自己的，
→ tengsan: 結果上健身房後硬練結果肩膀自己好了，其它最多小拉傷
→ s2500205: 初期沒買護腕 傷過手腕
→ hank7218: 凱傑之前是選手吧
推 filet: 沒受大傷而已，重訓那篇根本就不準，拉傷幾天算受傷嗎？不
→ filet: 影響生活休息幾天就會好算不算受傷？
→ filet: 算的話建身黑數也一堆
推 kuninaka: 手夾到槓片
→ kuninaka: 手撞到槓鈴
推 tungpayton: 都知道不要勉強 但人總是想突破自我的
→ aggressorX: 手腕有拉傷 不過是很小的那種 一點點不舒服
推 ccl007: 職業運動員的訓練量一天大概抵普通人一週吧
推 s9209122222: 手腕常常莫名其妙受傷
→ Rim725: 走路都會莫名扭到腳了何況做重量
推 heavenbeyond: 叔叔我還真沒受過傷，最嚴重就是覺得某處特別痠痛，
→ heavenbeyond: 然後多休息個幾天就可正常訓練，這樣應該不算是你說
→ heavenbeyond: 的受傷吧？
→ heavenbeyond: 我不練硬舉/深蹲，任何動作從不挑戰1 RM。因為起步
→ heavenbeyond: 晚，所以安全是我首要考量，而不是追求訓練效果最大
→ heavenbeyond: 化。當然這樣子的結果就是在力量和體型上我都進步很
→ heavenbeyond: 慢。目前體重68/骨骼肌34/體脂18/臥推70，以一個年
→ heavenbeyond: 近半百的人來說，我覺得我應該算是滿健康的吧～
推 wwwpietw: 荷包失血^_^...
→ ppc: h大這樣很壯吧
→ kenhiro5566: 手夾到槓片真的超痛 瘀青很久才消
推 newstyle: 撐不下去可以不要硬ㄍㄧㄥ
推 eiyuwu25: 只有用跑步機摔傷 。重量都很輕。沒因為這樣受傷
推 dreamtale: 有人吃飯沒受過傷的嗎 有人睡覺沒受過傷的嗎
→ deolinwind: 怕受傷可以買健身環
推 foxs9: 硬舉下背爆掉啊 教練還在旁邊 幹 到現在偶爾還會小復發
推 satan317: 多的是受傷不自知吧
推 mb670821501: 想破PR的很容易受傷，一直以來只做多次數輕重量的比
→ mb670821501: 較不會
推 y0707186: 固定健身結果某天走路拐到算嗎
推 kinny741224: 爆肩膀+1
推 DC40: 練不好心靈受傷
推 Ryan1387: 訓練中受傷沒幾次，而且都是放著就會好的拉傷
→ Ryan1387: 倒是生活中某些長期姿勢不良+訓練疲勞爆出來的才頭痛 囧
推 JohnLackey: 沒受過傷 練都4rm以上 練健康沒必要硬拼
推 benboy: 最常受的傷是痠痛(?)和破皮 下背拉傷有過但很少 量力而為
推 xiaoyao: Never 受傷的是荷包
→ chaosly0124: 如果練的很佛又都有教練帶應該很難受傷
推 dxiie: 手夾槓片真的痛到哭爸
→ snane: 其他運動也都會受傷吧，打球應該都扭過腳，嚴重的可能被撞
→ snane: 到眼睛牙齒或骨折，拼個輸贏用力過猛也是肌肉拉傷
推 snane: 國中還有同學練大隊接力跌倒就小腿骨折的
推 cue: 有人受傷自己都不知道自己受傷的