推 fiiox3: 夏天會泡冷水 01/15 21:36
→ thenewlife25: 所以有延遲酸痛跟緊繃都是額外挑時間去嗎？ 01/15 21:52
推 jaannddyy: 想太多，專心訓練重要多了 01/15 22:05
推 Scathach: 根本沒差 01/15 22:24
推 wedman: 練完泡澡超爽的 01/15 23:59
噓 dakkk: 去猛男三溫暖 養眼 01/16 00:30
→ m303lover: 訓練完不適合泡澡 理論哪裡來的 可以貼上來啊 01/16 00:31
→ m303lover: 訓練完泡澡讓肌肉放鬆不是很好嗎？ 沒有很大隻練不壯 01/16 00:32
→ m303lover: 就怪東怪西的意思嗎 01/16 00:32
→ m303lover: 杞人憂天 01/16 00:33
→ thenewlife25: 痾……我不知道樓上再兇什麼，有資料寫說剛練完泡 01/16 01:26
→ thenewlife25: 熱水微血管出血可能變嚴重或者容易昏倒，跟巨不巨 01/16 01:26
→ thenewlife25: 好像無關？ 01/16 01:26
→ thenewlife25: 我好像也沒有怪泡澡害我練不巨？ 01/16 01:27
推 axis0801: 我最近練到痠痛到會睡不好，但沒太多時間泡熱水，題外 01/16 05:12
→ axis0801: 話，有在考慮筋膜槍，是否有人推薦？ 01/16 05:12
推 kabkglomr: 樓上酸痛到睡不著 我覺得蠻異常的 你要不要先休息 01/16 08:52
推 axis0801: 謝謝樓上,我是睡的著但會因痠痛而翻動醒來,我是練1休1 01/16 09:44
推 D9722162: 練到力竭，睡覺偶爾會痠痛很正常吧 01/16 10:46
推 kabkglomr: 看錯以為會到睡不著的程度。 01/16 11:31
推 s84629: 按摩槍感覺也不會幫你減緩吧 01/16 11:52
推 ct20100806: 7樓練到情緒控管出問題了吧哈哈哈 01/16 14:31
推 k97231: 剛訓練後不是要泡冰塊水嗎？ 01/16 19:31
推 yee52590: 沖冷水幫身體冷卻 不然睡覺身體超熱 親身經歷~ 01/17 00:00
推 p09171989: 我自己是重訓完有空都會去wg的spa池泡一下 個人覺得放 01/17 06:48
→ p09171989: 鬆肌肉蠻有幫助的 而且冬天泡還蠻爽的XD 01/17 06:48
推 MSG0705: 我還真的曾痠痛到醒來，睡眼惺忪的按背肌 01/27 21:47
→ MSG0705: 不然真的痠痛到睡不著 01/27 21:47