臀推&皮神經

[abc2288 (枕頭王)]

大家好，小妹我是熱愛臀推的，覺得這是訓練屁股最直接也最有感的方法，直到幾個月前
，我的大腿前側和外側突然覺得麻，求助復健科後醫生說是皮神經可能有點受損，接下來
就是復健，現在慢慢的有恢復了，但好像還是有一點點麻麻的感覺。

所以想問大家臀推時是怎麼保護自己的呢？我已經買了很厚的臀推墊了但還是有點擔心><

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→ burnsy0018: 《私人信箱》有新進信件還沒看
推 ophelia919: 一般迪卡儂可以黏的槓鈴護套就很好用了，目前臀推120
→ ophelia919:  公斤沒有不舒服
推 zinvun: 樓上120好猛 個人覺得臀推機比起裝槓鈴護套更不會壓迫 以
→ zinvun: 前即使裝護套偶爾放的位置還是會壓到瘀青 換健身房有臀推
→ zinvun: 機後就沒再出現了 不過我只推到60供你參考><