推 blueeyes3000: 同樣問題... 01/26 00:11
推 ahadears: 這兩個肌肉位置差很多耶 你要先確定吧 01/26 00:13
推 togmogo: 我會用一顆棒球夾在斜方肌跟牆壁中間,然後用斜方肌推擠 01/26 00:23
→ togmogo: 棒球來按摩 01/26 00:23
→ togmogo: 之前看sunguts,打電腦的坐姿不正確會導致斜方肌酸痛 01/26 00:25
推 ken812025: 484低頭族+看螢幕坐姿不良 01/26 01:06
→ sttarmbcb390: 沒練斜方脖子吧 越不練越會痛 痛不一定是傷 01/26 15:55
→ sttarmbcb390: 深蹲是練不到斜方肌的 硬舉也練不到下背 01/26 15:57
推 ASHDAC: 硬舉練下背最有效喔 01/26 16:44
→ sttarmbcb390: 我硬舉有220阿 01/26 17:02
→ sttarmbcb390: 這不是比較幾種運動的肌電刺激而已? 01/26 17:05
推 sumarai: 感覺比較像睡眠姿勢不好引起落枕 01/26 20:39
推 silent79810: 容易受傷代表你那個部位的肌肉比較弱,想要不讓他受 01/27 09:01
→ silent79810: 傷,就練那個地方阿 01/27 09:01
推 dan32: 是斜方代償所以一直過緊嗎 01/27 09:06
推 rick6304: 練臉拉 01/27 17:28
推 axis0801: 其實你不是一個月傷一次,而是你的傷一直都沒好,小心了 01/28 22:09