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是這樣 小弟最近買了條運動錶,有測心率功能 發現自己沒有運動的時候,心率就已經平均坐落在 95 上下 這個數值似乎是偏高的 但我也沒什麼飲酒、吸菸等不良嗜好 一週也平均有花 6 小時左右的時間運動 偶爾重訓或打桌球 甚至每週跑一次 3000公尺 成績都在 15分內 心肺功能應該不算差 難道是我本身身體的心律就偏高嗎? 體重增加不易是不是也跟心率有關? 心率高 是不是我的 基礎代謝率 也高? 有甚麼能降低自己平均心率的訓練嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.190.4 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1612005171.A.D4B.html
a1121210: 心臟每跳一次就耗能一次 跳越多當然越耗能 01/30 19:14
getx105: 你先去看醫生檢查吧 01/30 19:15
wj1009: 看醫生吧.... 01/30 19:38
gameboy666: 你的心室容積可能比較小,看醫生吧 01/30 19:50
wuheroin: 或許是你的甲狀腺比較活躍 01/30 23:12
kuninaka: 去醫院 01/30 23:31
tnlomtt: 甲狀腺 01/30 23:33
steffenlee: 心跳太低有需要注意嗎 我健檢都60上下 5*就變紅字了 01/31 12:08
agunnm: 猜體脂,內臟脂肪高,骨骼肌低 01/31 12:16
GOPOL: 我心跳只有55XDD 01/31 17:06
oooeee77: 心跳快慢本來就常態分佈,我靜態心律也是90上下,心臟 01/31 19:00
oooeee77: 科醫師也說正常 01/31 19:00
axis0801: 60~100皆屬正常,心肺體能愈好的人心率也會較低。 01/31 20:46
axis0801: 而基礎代謝包括呼吸/體溫/心跳/大腦思考/頭髮及指甲生長 01/31 20:50
axis0801: /肌肉/血液和內臟運作/食物消化和吸收等等都要消耗熱量 01/31 20:51
axis0801: 所以不會僅因心率高就影響你的BMR,更別說你心率正常了 01/31 20:54
alice78226: 可以去醫院測肺活量看看,不是有運動心肺就好,另外可 01/31 21:08
alice78226: 以找運動按摩或徒手放鬆肋骨附近的肌肉,可以幫助進氣 01/31 21:08
alice78226: 量。 01/31 21:08
encoreg10917: 早期我心率大概都 80~90幾, 開始運動幾年後,有降到 01/31 23:08
encoreg10917: 70~80 了 01/31 23:08
encoreg10917: (然後我是個瘦子 BMI 18 ) 01/31 23:09
b54102: 95有點高欸 @@ 02/01 07:29
a1121210: 喔 我之前心臟衰竭和肺高壓的時候靜止都9X 現在吃藥和 02/01 10:17
a1121210: 手術之後靜止在7X 騎Xbike心律平均在9X 嗯還在治療 02/01 10:17
ryanCG: 我都50出頭... 醫生也訝異,不過不知道原因也沒影響 02/01 11:21
usualforward: 正常阿 有人天生快有人天生慢阿 02/02 09:12
usualforward: 還有你量的時候很緊張也會快XD 02/02 09:12
usualforward: 想降多長跑 一次10k之類 02/02 09:14
iamoldtwo: 看醫生 02/02 16:39
cj6ur8xj6: 趕快看醫生檢查吧@@ 02/03 15:58
kmlvli84: 建議看個醫生確認一下,我之前心律偏高是二尖瓣脫垂+ 02/03 16:15
kmlvli84: 自律神經失調 02/03 16:15