[問題] 低背槓深蹲酸痛的部位問題

[finals (^^)]

如題~~

小弟是低背槓深蹲 一直以來都是酸股四頭肌的地方居多

從2個星期前開始卻變成酸後腿的股二頭肌 尤其是連接屁股那邊最酸

反而股四頭肌沒感覺<冏>

比較有可能的原因是? 姿勢跑掉嗎? 感謝各為巨巨


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推 sumarai: 重心變了我猜
→ ssiou: 你是不是有做髖伸展
推 a33323055: 是不是蹲比較低了 類似全蹲
推 rsam5965: 是不是雙腳站的比較寬？
→ j2585366: 通靈大會開始
推 scorer: 我做低背槓深蹲都用雙手抓著槓鈴在身體前面，髖屈多膝屈
→ scorer: 少，後側有張力就往上拉，給你參考看看
→ s2500205: 通靈一下 四頭變強了  二頭沒跟上
→ Ethan45: 沒影片 誰知道
→ FarkU: 我觀一下落陰，有看到再告訴你。
→ finals: XDD不好意思 下次再拍影片XDD
推 AzukiTxT: 低背槓不是本來就比較吃股二頭跟臀肌 是我誤會了什麼嗎.
→ a52310: 是不是你姿勢變正確了？
→ finals: 應該是姿勢變了沒錯 有比之前蹲更下去 感謝各位巨巨