[心得] 左右側發力不平均-脊椎壓迫

[Shanilin (幸福草莓冰)]

阿姨我開始健身一年半..

教練課也上了超過20堂，

平常也多少會看網路上的健身知識。

無奈不是練武奇才..

一路走來大大小小的傷受過不少。


約一年前，發現右半邊抓不到發力的感覺，

教練和物理治療師覺得有可能是慣用左邊支撐，

導致右邊是弱邊，

故一年來的訓練，都著重在單邊訓練，

希望兩側都能均衡訓練到，但效果有限。


到2020年末，

我發現右側肌肉有萎縮情形，

這才掛了神經內科...轉診長庚檢查，

發現頸椎 腰椎壓迫，肌電圖顯示神經病變，

目前是舉重物禁止，只能徒手練的狀態，

然後每天跑復健、中醫針灸。


提醒大家如果覺得發力感受度有異常，

某側總是練不大的狀況，還是找神經內科醫師看一下哦！


如果有類似經驗的健友在復健的，

也拜託跟我說一下後續的狀況



歐美身材離我好遠呀......


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推 s9209122222: 平常都做多重？
→ chaosly0124: ...有教練跟跑物治的習慣還能練成這樣...到底
→ amos38: 是不是該換教練？
推 alice78226: 加油喔！好好注意自己身體的感受度，也謝謝你分享可能
→ alice78226: 可以看的科別。
推 kabkglomr: 我也右邊比較無感，但我頸椎神經壓迫到麻的感覺是出現
→ kabkglomr: 在左側@@  不過復健後+注意姿勢已經比較不會出現了。你
→ kabkglomr: 神經被壓迫不會痛嗎？我現在會有點痛就很緊張找醫生...