推 r66: 你應該是拿50磅推 一邊各拿50 沒人敢糾舉 02/14 17:33
→ r66: 公斤 02/14 17:34
推 zxcv91039: 摔向窗戶 破了才叫摔 02/14 17:50
→ tweety1009: 會不會是你發出的聲音？前幾天練有 02/14 17:54
→ tweety1009: 一個阿伯一直咳痰超惱人 02/14 17:54
推 Giancar1o: 能不能摔取決於肉量跟重量 02/14 18:07
推 WantFxxk4X: 瘦+好欺負=摔槓 02/14 18:13
推 weijiekuo: 樓上應該不是，社團看到花蓮硬舉王，300還是310連發也 02/14 18:13
→ weijiekuo: 被警告 02/14 18:13
→ JaronL: 我常常遇到叫聲比丟啞鈴聲還要大聲 02/14 18:19
推 w6010946: 用描述的哪準 你錄起來給大家公評才有用吧 02/14 18:23
推 ming0128: 學會放膝蓋上吧 02/14 19:11
噓 xxtuoo: 一定不壯Zzz 02/14 19:31
推 turkiali01: 我健身房裡面上次看到有一個拿34公斤的做到力竭直接 02/14 19:44
→ turkiali01: 放到地板，雖然地板是緩震的那種，結果櫃台還是來跟 02/14 19:44
→ turkiali01: 他說不要這樣 02/14 19:44
→ chichi32: 下面墊軟墊 02/14 19:53
推 xiaoyao: 夠巨摔槓啞鈴 教練無視。健工萵苣經驗 02/14 19:59
推 CO2: 就噪音製造者 02/14 20:42
→ CO2: 如果沒噪音 怎麼摔也不會有人管 02/14 20:43
推 CO2: 跟重量沒關係 金城武摔跟明金成摔才有差別 02/14 20:50
推 dynamitefish: 夠巨就不會被講，突然很有動力了嗎 02/14 21:34
推 gg3b0: 只能下面再墊個軟墊吧，辛苦了 02/14 22:09
→ a52310: 巨巨刷存在感要用摔的啦，又叫又摔才引人注目 02/14 22:16
→ eiyuwu25: 不夠壯。練壯一點。今天就算霸佔器材滑手機。巡場教練也 02/14 22:40
→ eiyuwu25: 不敢嘴你 02/14 22:40
推 a963: 偶一為之還好 每次都摔的就很雞掰。我遇到每次摔的 都叫超大 02/14 22:44
→ a963: 聲 幹 02/14 22:44
→ qazws08: 請健身房提供淘汰浮板吧... 02/14 22:53
推 jamupme: 有些重放只是為了裝B 真的有做到一點緩衝的力都沒有? 02/14 23:10
→ jamupme: 偶而力道沒拿捏好還好 每次做完都要磅磅磅到全場都聽得到 02/14 23:11
→ jamupme: 的就很煩 02/14 23:12
推 BHAIRE: 你館長一個啞鈴80KG不摔 保證手段調 誰敢惹 02/14 23:15
推 kevinker: 空穴不來風，檢討一下自己看看 02/14 23:29
→ skykenny611: 不要推到力竭不就好了嗎 02/14 23:42
噓 cocazero: 壯的反而都很客氣 02/15 00:39
推 a1121210: 反正誰來勸導你就對他說就說這重量你不摔我就不摔 我摔 02/15 00:40
→ a1121210: 你不摔表示我嫩 用太重又欠訓練 02/15 00:40
推 w6010946: 壯的也很多很沒品啦 蒙古就看過全身SBD超巨巨巨瘋狂爽咳 02/15 02:13
→ w6010946: 嗽完全不做任何遮掩的 也看過另一個全身SBD超巨巨巨戴著 02/15 02:13
→ w6010946: 耳機瘋狂大聲唱歌超用力跺腳護槓在超過腰的高度隨便亂丟 02/15 02:13
→ w6010946: 還常常差點因此砸到人的 02/15 02:13
→ w6010946: 就我目前的觀察 練肌肉是真的練不到品行 還是是蒙古的會 02/15 02:13
→ w6010946: 員素質比較差？ 02/15 02:13
→ Abre: 館長強調力竭就該「放」，這種「放」不是「摔」 02/15 02:53
→ Abre: 黃阿文強調無論如何都該規矩的拿起&放下，對自己以及他人的 02/15 02:54
→ Abre: 安全要負責 02/15 02:54
推 w28103566: 其實緩震墊摔下去一堆灰塵很噁，而且會影響到其他樓層 02/15 02:59
→ OverRaven: 只要圖書館說你摔 你就是摔 02/15 07:08
推 george1218: 師公說你衰你就會衰 02/15 09:01
推 jerry10127: 我在萵巨推50公斤啞鈴 怎麼摔都沒被說過 給你參考 02/15 09:56
推 Ethan45: 下面墊軟墊阿 想怎麼摔都可以 02/15 10:04
推 pisser: 一定不帥 02/15 10:32
推 peterchou: 叫他拿分貝器來 02/15 10:38
推 ming0128: 樓上，50公斤我推完都放膝蓋，沒摔的必要 02/15 12:46
推 em4: 我在萵苣 有人戴耳機練還一直大喊，也是沒人管啊 02/15 12:56
推 CO2: 長得越醜摔用大聲 長得帥得很怕被關注 體諒一下醜人 02/15 13:58
推 timmyjjljg: 真是個笑話 看完一點都不會想去蔬菜== 02/15 14:03
推 a1121210: 轟俊A_A 會愛惜槓片的 膠還是地板刮傷很囧 02/15 19:00
推 a1121210: 我自己的定義是突然收力自由落體是摔和緩收減力是放， 02/15 19:10
→ a1121210: 用煞車形容，一個遇到綠燈或紅燈就大腳踩油門跟煞車 很 02/15 19:10
→ a1121210: 不舒服 後座想吐，綠燈慢慢換檔加速上去紅燈滑行或是輕 02/15 19:10
→ a1121210: 踩減速 舒適度較高有緩衝。 摔可能50公斤突然變0，曲 02/15 19:10
→ a1121210: 線陡降，放則是會有施力曲線較緩50 40 30 20 02/15 19:10
推 FarkU: 轟菌其實是怕樓下靠北，除非你沒樓下。 02/15 19:39
推 a1121210: 我家透天 樓下我房間 02/15 21:25
推 a1121210: 搬槓、槓和啞鈴上四樓整天的運動量就夠了 02/15 21:27
→ a1121210: 槓跟槓片 02/15 21:27
推 a1121210: 一邊有氧 trx xbike 跑步機 瑜珈墊 彈力帶 滾輪 門上單 02/15 21:33
→ a1121210: 槓 一邊自由重量 沒人動過想丟的念頭 因為很重 很難移 02/15 21:33
推 a1121210: 要搬下樓XD 砸爛磁磚還是地板會很心疼 健身器材跟房子 02/15 21:36
→ a1121210: 比起來小錢 可能連一坪都換不到 02/15 21:36
推 youngpool: 我啞鈴推50公斤都放腿上之後放臥推椅 02/15 23:20
→ youngpool: 不然下一組要從地上拿起來很累,從椅子上直接轉放腿就好 02/15 23:21
推 axis0801: 真搞不懂啞鈴臥推結束是要怎麼摔啞鈴？不是應該都靠下 02/16 03:17
→ axis0801: 肢體力矩坐起，再順勢將啞鈴置於雙腿上不是？匪夷所思 02/16 03:17
→ axis0801: ~ 02/16 03:17
→ ademgu: 我覺得沒力還是往地上放比較安全 02/16 03:52
→ ademgu: 這樣在緊繃就會被警告不要摔啞鈴，槓心都彎掉了。 02/16 03:55
推 ademgu: 真的要比安靜就只能用輕一點而已 02/16 03:58
→ ademgu: 有些人的呼吸聲都比我的硬舉還有蹲舉、臥推回槓還要吵了。 02/16 03:59
推 youngpool: 樓上好猛.. 02/16 13:39
推 dqugpr2ybi3r: 同樓上 02/20 23:32
推 ISNAKEI: 突然沒力就直接放手了 02/21 03:50