[問題] 新北新莊-求薦私人教練

[yu8052 (Nict)]

目標

同時增肌減脂 改變體態
目前體脂26 希望能到18～20左右

地點

新北新莊區 希望是輔大附近體育客為主

計畫

本身無健身經驗 僅在家亂練伏地挺身仰臥起坐深蹲及跑步等 目前持續飲食控制及跑步為
主 一月份測Inbody發現上半身肌肉量不足 希望教練能幫安排先著重上半身增肌 下半身正
常鍛鍊等動作為主

以上個人需求 由於是真新手 上班時間較長 故以直接找教練取得最大效率為主 不求練得
多壯 只希望之後體態及穿衣服都能好看些

再麻煩各位前輩多幫忙！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.14.205 (臺灣)
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推 ddssd: 可找新莊捷運站附近的an fitness，教練都挺專業的
推 selfneglect: 偷推自己教練 is_miu
推 mcbeals: LineID: alvenchen
→ mcbeals: 住在新莊的陳奕全教練請加賴
推 ggggg50713: 推不想練太壯
推 leds: 推 新手村squat
推 yuyustacy: 推新手村
推 yuyustacy: 多年前上過 現在自己練還是很感謝他 雖然我好像還有兩
→ yuyustacy: 堂課沒上完XD