作者mlj6512 (夏奇爾)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 關於教練課
時間Thu Feb 25 23:43:29 2021
※ 引述《beaubrown (我不是河)》之銘言:
: 版上各位巨巨們大家好
: 前陣子為了改善身體排列而尋找健身教練
: 過程中有一些想法想提出來分享~~
: 當我們想看某部電影/書籍/
: 去某家餐廳/付費景點/網購買實體商品時
: 我們都能都能輕易地在網路上查到「心得」或是「評價」
: 而健身教練課明明也屬於一種消費性商品或服務
: 卻沒有消費者向的評鑑系統
: 雖然很多教練會在自己IG上分享學員心得
: 但他們只會貼出正評已是可預見
: 反觀負評的部分 就連消費者自身都不太容易公開發表
: 如果健身界有開始發表教練課心得的風氣
: 是否能減少消費者因資訊不對稱而受到的損失呢?
: 畢竟教練課一買下去就是好幾萬
: 要是這錢拋下去了卻無法值回該價
: 對新手來說多少會影響對健身的觀感吧?
: 而且當今的教練供給市場也很爆滿
: 若有了這種篩評機制/風氣
: 是否能讓教練們更主動去提升自身價值、
: 進而讓市場淘汰不適任者、促進良性競爭呢?
: 以上是本菜雞的一些想法
: 不知道大家怎麼看?
: 完全沒有引戰想法,所以希望留言區可以理性+和平討論!
這部分健齡剛滿一個月的小肉雞剛好有一點個人小心得。
在實際報名上課之前的查評價階段,基於樹多必有枯枝原理,
常常越查越灰心,很容易陷入一種「X勒,怎麼每家好像都有雷啊」的困境。
那其實到頭來最簡單的辦法還是實際去體驗一堂教練課,
但你會說每個人在意的點、喜歡的模式都不同呀,我哪知道這個教練到底適不適合我?
以小肉雞的經歷,會覺得:
「要找能讓你開心訓練、每次練完都期待下一次自主訓練or上課的教練」
才是最好的標準。
小肉雞靠著巨巨學弟的推薦找到了現在的教練,
從第一堂體驗課開始,教練帶的每一個新動作,
都會解釋是在鍛鍊哪一塊肌肉or肌群,以及這些肌肉的功用、能在什麼情況下協助你,
當然菜鳥不可能每次都能記住所有內容,但每次上課多少都能學一些新知識,
其他就回家靠關鍵字查資料,甚至網路上查到的動作的要領,
都可以傳訊息或是下次上課跟教練討論。
但畢竟混了幾十年,上課時有些動作一時還做不來or無法做確實,
教練也都能馬上根據情況改菜單,換其他較簡單的方式訓練相同部位;
或甚至覺得負擔太大有哪裡不舒服,教練也都能馬上幫你按摩放鬆。
姿勢稍有不對就會馬上糾正、姿勢做得好也不吝惜鼓勵。
甚至發現自己和教練都很喜歡伍佰,上課時的背景歌單也能直接伍佰全餐XD
列舉這些,結論還是在於要找到能「讓你練得開心、讓你期待每次訓練的教練」,
每次訓練都感覺學到新的東西、不管是體能或知識上有新的收穫,
讓訓練變成有趣的事,才有辦法持續下去。否則:
下雨,不想練
天氣冷,不想練
上班被臭幹一天,不想練
今天走很多路了,不想練……
這些,甚至都還不包含更乏味的飲食控制(ex:最近剛開始吃,難吃到爆的大燕麥片)
回來討論,有評價方式、系統當然是好事,
但到頭來,還是要找到這些評價中會讓你「對訓練產生興趣、感到快樂」的點,
然後再透過體驗課來佐證。
以上,小肉雞的一點快樂健身心得(鞠躬)
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▉ ╴ ╴ ▏ 超爽的~~撿到一百塊勒~~耶~ ψjeans1020
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推 FarkU: 很多好的教練是既嚴厲又雞掰,商業教練最終是要賺你的錢。 02/25 23:55
推 ming0128: 大燕麥片套乳清,好吃 02/26 00:44
推 NewbieShiba: 推實際 02/26 08:36
推 ChoiceH: 不同人需要不同的教練,對新手來說能讓他有動力繼續練下 02/26 09:57
推 ChoiceH: 去的普普教練也許比巨巨口中的好教練更適合 02/26 10:03
→ mlj6512: 有些情況下我也是贊同嚴師出高徒,但是我就真的是菜雞呀X 02/26 10:15
→ mlj6512: D哪怕有上網查資料、翻書做功課也還是會對很多事感到不確 02/26 10:15
→ mlj6512: 定。所以如果教練一開頭就很嚴厲or再慘一點要我「練就對 02/26 10:15
→ mlj6512: 了」的話,我覺得新手應該很容易放棄XD 02/26 10:16
推 ffxx: 推適合的教練 重要的是能讓你保持熱情運動下去 02/26 11:30
推 foxs9: 找好看的就成功一半了 02/26 13:48
推 loom0et0bust: 所以還是要找奶大的 02/26 21:15
推 lronbox: 大燕麥片套乳清很好吃呀... 02/26 22:32