看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
如題 大重量多關節的腿部動作 像是深蹲或硬舉 在出力當下都會憋氣穩固核心 此時腹內壓急遽上升 有時難免就會擠出一點屁 實在有點難為情 在座各位巨巨都是如何化解這樣的尷尬? ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z01GD. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.244.253 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1615706741.A.306.html
IGOTANORCA: pui pui 03/14 15:33
burnsy0018: 沒擠出屎就好了 03/14 15:34
kuninaka: 沒人在乎 03/14 15:35
xxtuoo: 關我p事Zzz 03/14 15:40
aggressorX: 沒事兒 回家換內褲就好 03/14 15:53
lp5218: 把屁眼塞住 03/14 15:54
FarkU: 下一動換氣時吸回去 03/14 15:54
yeahwazzup: 括約肌無力 03/14 16:02
TllDA: 用真空紅酒塞先抽真空 03/14 16:24
r66: 正解就是練腿前請去廁所把大便排空 03/14 16:41
hermes20372: 旁邊握推的搞不好放更多都裝沒事了 03/14 16:44
FlynnZhang: 用大吼蓋過屁聲 03/14 16:56
FlynnZhang: 不然你以為健身房為什麼那麼多人在亂叫 03/14 16:57
zz25678606: 之前破硬舉250 拉起來的時候屎還拉出來勒 03/14 17:11
s82015969: 難怪健身房那麼臭 03/14 17:32
XZXie: XDDDD 03/14 18:12
r0ck123: 有種東西叫軟木塞 03/14 18:29
x44025: 沒差啊 03/14 18:43
B0Y0: 戴耳機阿 聽不到 03/14 19:13
aa874125: 沒噴屎就沒人會在乎你 03/14 20:01
jesuscries: 你不尷尬 就換別人尷尬了 不用謝 03/14 21:15
arms6806: 認真回,大便不能大掉,要留著比較好憋,氣體一下就排出 03/14 21:27
arms6806: 來了 03/14 21:27
weijiekuo: 樓上練腿前不喝水3天,便秘比較不容易大出來 03/14 23:25
ritt: 忍住 或是別吃太多含硫的食物 03/14 23:25
vovzz: 大便不能大掉+1 03/15 01:37
woops813: 推文笑死 03/15 02:50
hotsauce1111: 念一句:“抱歉,請容我失禮了”,大家會諒解的 03/15 07:21
tommyfly: 不排表示沒用力啊!!練腹部狂排...旁邊腿推都快被熏死了 03/15 09:30
nkf40716: 在健身房練時叫來叫去的就是在遮屁聲啊 03/15 10:18
nkf40716: 越大聲的屁越多 現在會了吧 03/15 10:19
youngpool: 蹲的時候都要一直大叫阿 03/15 14:35
paul1951: 排山倒海! 03/15 16:56
k214006: 一臉正經的專注在訓練上,只要沒噴屎都沒差啦 03/15 17:02
newtypeL9: 原來叫叫哥就是為了遮屁 03/15 17:31
axis0801: 叫聲遮的了耳朵,臭屁卻逃不過鼻子。 03/15 19:56
jior: 我都是有屁的時候叫一個人幫我在後面護槓 03/15 20:39
faechai5566: 應該是憋得住吧 我自己如果做到一半 會趕快停住 然後 03/15 22:30
faechai5566: 起身到wg旁邊角落放一下氣體 順便做做伸展當掩護 再 03/15 22:30
faechai5566: 回來繼續做 03/15 22:30
mingchunwu: 不要有屎跑出來就好 03/16 15:14
psow123: 直接大叫就沒事了 03/17 09:30
creepy: 這就是為什麼要搞轟俊 穿四角褲 光腳丫 放屁都沒差 03/21 20:01
meigenuine: 沒有拉出來就沒有訓練效果 三年後見 03/21 21:26