推 weijiekuo: 我都叫我老婆從後面抱著我，給你參考 04/03 17:23
推 iuo: 槓鈴放在保護槓上 掛很重的槓片可以當擋腿 04/03 21:47
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低拉可以腳扺住框架
但高拉的部份我是用跪姿
有推薦高拉可以擋住大腿的方法
或其它動作做高拉嗎?
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