→ omfg5487: 自含 04/03 23:30
→ togmogo: 看有沒有喝到咖啡因 04/03 23:33
推 CO2: 尻十次就會睡了 04/03 23:34
→ newstyle: 交感神經太亢奮 04/03 23:52
推 em4: 沖冷水 04/04 00:53
推 celtics52034: 放鬆 04/04 01:29
推 imsphzzz: 我也會，很麻煩qq 04/04 01:43
推 FarkU: 明天再睡 04/04 06:12
推 su64: 睡前喝冰牛奶+堅果 04/04 08:42
推 iamoldtwo: 吃助眠的保健食品，或是看醫生 04/04 08:52
推 ccufcc: 1. 不要晚上練 2.不要晚上睡覺 04/04 09:20
→ bearhwa: 拉筋 放鬆 緩和 冥想 04/04 10:01
推 dmgp1995: 你需要排掉一些蛋白質 04/04 10:51
→ ritt: 應該是不夠累 做完之後要放鬆與沖熱水澡 其實還蠻好睡的 04/04 16:12
推 cocazero: 也覺得不夠累 04/04 17:58
推 rupg4vupskin: 我是傍晚練完會很累想睡 但撐過去就變晚上睡不著 04/04 21:14
推 fernmmm: 我也會欸 練完回去洗個澡 精神超級好 04/04 23:05
→ hbl420ii: 睡完洗完澡後精神都變好了 04/05 00:04
推 a66070406: 有氧 吃一些保健補品 04/05 08:38
推 braja5566: 練完剛好唸書 我都這樣-.- 04/05 10:54
推 monkeydpp: 做一些伸展放鬆的體操... 04/05 17:49
→ qwer52017: 不要練就解決了 04/05 20:49
推 crorangeazy: 按摩槍 04/06 10:32
推 Marchqoo02: 我以前也會睡不著或是半夜醒來睡不着，後來吃鈣鎂錠 04/06 14:51
→ Marchqoo02: 睡得很好且會很明顯睡意襲來@@ 04/06 14:51
推 sherlockPAO: 覺得是過度訓練，我有一段時間會，降低訓練強度後都 04/06 14:54
→ sherlockPAO: 睡的很好 04/06 14:54
→ finals: 感謝樓上大大們建議~~ 04/06 19:52
推 imbeast: 我原本也有跟你一樣的困擾，現在改成早起上班前練，感覺 04/10 00:23
推 jgoodman: 我也會睡不著 練得超累也會睡一睡醒來 12/22 14:18