Re: [問題] 迪卡儂的健身器材請益

[shome1536 (shome1536)]

※ 引述《steve2987464 (荃羽)》之銘言：
: 看完了蓋伊這部在家健身的影片
: https://youtu.be/RFhJVrRgDfs
: 小弟也想先簡單買個臥推椅跟啞鈴來練習。
: 我知道很多人會說去健身房就好，但因為健身房離我目前所居的地方有點距離，也只是想
: 要在家加減能鍛煉一下身體，所以想先簡單買個器材練習看看。
: 想要請問如果購買臥推椅跟啞鈴
: https://www.decathlon.com.hk/zh/p/500/_/R-p-168706
: https://www.decathlon.com.hk/zh/p/50-kg/_/R-p-327191?mc=8600005
: 是不是迪卡儂這兩套對新手來說暫時就能夠用了嗎，還需要買什麼別的嗎，然後價錢是真
: 的那麼便宜嗎？
: 或是各位有其他比迪卡儂更推薦的嗎，但小弟因為預算不高，也上網爬文聽人家說迪卡儂
: cp值高又便宜，所以想請教看看。
: 也勞煩各位健身達人回答了，謝謝你們！

先講結論:不推

啞鈴組部分。
1.槓鈴桿接合處的電鍍層會因受力開始剝落
2.啞鈴桿負重上限20kg，認真練幾個月就不夠用了
3.槓鈴是特規28mm，未來添購槓片很不方便(迪卡儂有賣
4.因為槓片是採用快扣來固定的關係，垂直負重只有6kg，像是影片中的
    酒杯深蹲、仰臥啞鈴伸展都沒辦做
5.把全部的槓片含槓鈴重量加起來不過46kg，一般人稍微訓練1-2周深蹲輕鬆突破
   未來要有繼續添購槓片的準備(注意第3點

臥推椅的部分。
我是買bench900，比你分享的這一款定位高階一些。
1.靠墊部份太薄，做臀推的時候，背部不太舒服。
2.晃我個人是覺得還可以接受，但我的體重加負重也不過130-140kg，
   更重的情況下我不太確定。

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預算不高真的去健身房比較好，新手期進步速度太快，很多動作重量一下就不夠了

另外home gym真的是錢坑，
你買了臥推椅和啞鈴組後，
就會想說深蹲一個人做，要有深蹲架才安全。(臥推也是
怕摔壞地板就會買地墊，鄰居會抗議又要買硬舉神器。
因為沒人指導動作要看鏡子，一般鏡子太小，又要花錢訂做大面落地鏡子
(手機錄影好麻煩要喬位置，又不能即時看)
夏天實在好熱，再裝個冷氣
一直在進步，槓片要持續添購

這些弄一弄快10萬吧
fb搜尋轟菌大聯盟，上面有很多例子

對了，最後平反一下，迪卡儂退貨不囉嗦，臥推椅我後來是退掉買別款了


以上分享~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.10.251 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1617838965.A.7B2.html
推 wujet09100: 沒錢沒空間設備就不會一直長出來了
※ 編輯: shome1536 (27.242.63.88 臺灣), 04/08/2021 08:50:40
→ louis5265: 去健身房還有緊身妹可以看
推 hisashi: 轟箘94大坑
→ gigi030507: 鏡子 可以去ikea買 有那種正方形的可以拼接。價格也
→ gigi030507: 不貴
推 ming0128: 入個坑
推 j12312345678: 轟菌不錯，很自由想練就練不用排隊，缺點是容易懶
→ benson0613: if homegym淘寶蠻多不錯東西，記得海運代購集運回台
噓 dmezspk: 這篇錯誤的點好多就不土槽了
→ starcraftiii: home gym ....可以包十幾二十年的會員
→ starcraftiii: 還有妹子可以看
推 ming0128: 自己喜歡比較重要，不用硬要比較啦
推 AndrewWiggs: 個人經驗會想轟菌對自己沒信心才是主因啦，跨出那一
→ AndrewWiggs: 步去健身房習慣了根本不會想轟菌，要組一組完整的器
→ AndrewWiggs: 材10萬根本不夠
推 dmccc: 一隻手啞鈴20kg能輕鬆拿 要多久才能破關啊......
→ themost: 如果是指臥推單邊20，是真的很快就破關