作者: Love98086 (YYZY666) 看板: MuscleBeach
標題: [討論] 碳水化合物蛋白質食物C/P值
時間: Fri Apr  9 06:35:46 2021

我自己的列表如下
可以參考
你們有心得 或是有什麼高C/P值的商品或食物 都可以推薦

碳水化合物C/P值:燕麥>香蕉>白飯>馬鈴薯=番薯

蛋白質C/P值:蛋>鮪魚罐頭>乳清蛋白>雞胸肉

補充品:肌酸 魚油 Proworkout



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.76.36 (臺灣)
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※ 編輯: Love98086 (114.44.76.36 臺灣), 04/09/2021 06:36:44
噓 jeff0801: 沒頭沒尾看不懂想表達什麼
噓 kuangit29: 鮪魚罐頭超貴好嗎
噓 kidd085: 這三小？
噓 Arebize: 好好表達很困難嗎
噓 B0Y0: 麥亂
噓 askker: 內容怪怪的
噓 gigi030507: 蕃薯營養cp值會輸白飯？我是不是該重學營養？
推 FarkU: 1.國外巨巨都吃米飯，高低GI看你的目的性。2.乳清蛋白的BV
→ FarkU: 值是最高的。3.是Pre-Workout....哈哈哈。
推 ggggg50713: CP9
噓 x284yk6cjo5: 啥鬼CP值
推 chigo520: cp值定義是啥？白飯比馬鈴薯便宜啊
噓 Ethan45: 英文先打對再來
推 orzman0705: 白飯便宜 而且通常可以加飯XD
噓 Limitskyz: 你是不是不知道乳清是最便宜的
噓 hermes20372: 2
噓 simon789789: 太pro了吧
→ tukry: 你的CP值是指什麼？每克蛋白質多少錢肯定是乳清最划算
推 kuninaka: 鮪魚罐頭？
→ axis0801: preeeeeeeeeeeee-   -workout!
噓 ahadears: ？？
噓 lordray1: 你說了算，嘻嘻