推 audi1005: 這應該無解 9-10也的確是會吵到別人睡眠 能不能抓7-8點 04/12 15:33
→ audi1005: 運動 晚餐拉後再吃 04/12 15:34
→ bebefei: 嗚嗚感謝，因為工作時間+168的關係，所以有點難更變時間 04/12 15:42
→ bebefei: （想再掙扎加個墊子看看，若真的不行可能只能捨棄跳的動 04/12 15:42
→ bebefei: 作了） 04/12 15:42
→ Stonghenge: 住大樓的一樓沒公共空間嗎 04/12 16:02
→ bebefei: 樓上～我是住華廈T__T 04/12 16:42
→ bebefei: （一樓就緊鄰巷子拉XD） 04/12 16:46
推 HsiangMing: 要跳！！ 去樓梯間跳！！ 04/12 17:09
推 cccone: 把樓下買下來，應該就 04/12 18:02
推 harry901: 再怎麼鋪還是會有聲音 別再跳了 04/12 20:05
推 eric21489: 直接買一棟透天就好ㄌ 04/12 20:11
推 ahadears: 主要是樓板的厚度跟結構 你去樓梯間看一層厚的水泥有多 04/12 21:37
→ ahadears: 厚 如果很薄 請你耗子尾汁乖乖健身房 04/12 21:38
→ ahadears: 很多華夏樓板省成本都超級薄的 04/12 21:38
→ ahadears: 你再怎麼墊也不會有有20公分水泥厚 04/12 21:40
推 s84629: 可以做登山式，感覺跟高抬腿原地跑是差不多的 04/12 21:56
推 iamoldtwo: 難，高我三層樓的國小女生練舞我戴最好的耳塞都可以聽 04/12 23:08
→ iamoldtwo: 到 04/12 23:09
推 noomlluf72: 無解，只能去健身房或公園了 04/13 00:32
→ c24253994: 看你的目的，增肌？減脂？功能訓練？肌力？你家的狀況 04/13 02:01
→ c24253994: 的確不適合槓鈴、器材等等會發出聲響的訓練，建議應該 04/13 02:01
→ c24253994: 去健身房訓練，或者調整訓練內容，徒手訓練絕對不會發 04/13 02:01
→ c24253994: 出聲音 04/13 02:01
推 c24253994: 踩踏的部分應該調整你的小腿承受衝擊的方式，正常來說 04/13 02:03
→ c24253994: 深蹲跳、跳箱的動作不應該發出聲響 04/13 02:03
→ FarkU: 可能要練凌波微步才不會響 04/13 08:30
噓 HorseHawkDog: 笑死 搬到樓下沒人的不會xdddddddee 04/13 08:50
→ shengvia: 約樓下一起練 XD 04/13 09:22
→ bebefei: 感謝樓上大大們的回覆～（一些搬家幹話恕我忽略XD） 04/13 10:28
→ blue1204: 你可以在床上高抬腿啊 04/13 13:55
推 XXPLUS: 我這裡有6CM厚的平衡軟踏 04/13 21:33
→ CO2: 住大樓 什麼運動都不要 直接去健身房 不要整鄰居 04/13 23:26
推 ez7410: 不知道踩踏到底會有多大聲，不過之前健身車有被樓下抱怨 04/14 15:47
→ ez7410: 過，後來撲了兩層加厚健身墊就沒有被講過了。妳看要不要 04/14 15:47
→ ez7410: 試試看，最厚的有到四公分的，蝦皮就有 04/14 15:47
→ joe513: 可以瞭解一下你為什麼是選擇在家運動而不是去健身房嗎？ 04/16 13:38