作者chang8681 (安仔)
看板MuscleBeach
標題[問題] 相撲硬舉後側膝窩疼痛
時間Thu Apr 22 14:16:43 2021
各位肌肉版的前輩好
小弟健齢約半年菜雞
最近開始跑力量課表
做到約5rm的重量時
左腳後側膝窩附近會有種類似拉傷的疼痛感
只有做相撲硬舉才有 並且只有左腳
請問可能是什麼樣的問題造成？
是姿勢問題或是可能是我本身痼疾
請各位前輩給我一點意見
感激不盡
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推 weijiekuo: 看自費物理治療師...不然都是隔空抓藥 04/22 14:42
推 ju105208092: 他愛我贈品 04/22 15:00
推 george1218: 放心肌肉不會背叛你的…………關節才會 04/22 15:16
推 Ethan45: 至少也貼個硬舉動作來看看吧... 04/22 16:07
推 rock8655: 我前陣子也是欸 但我很廢我就放著讓它自己好 04/22 19:23
→ askker: 可能是姿勢問題 04/22 19:57
推 showmyself: 放鬆股二頭短頭試試 04/23 10:29
