[閒聊] 健身教練為何不提運動員心臟病

[jizzer5566 (詩酒趁年華)]

古今中外很多運動選手跟健美選手晚年都死於心臟病
稍微Google一下,還真的有運動員心臟病這件事情
如果是要比賽的運動員練到心臟病就算了
至少他們是為了人生重大目標、吃飯工具
但一般練興趣的素人肥宅,
學人家每個禮拜練五六天是否在自殘?
健身教練為何不制止這件事情,不提運動員心臟病?
每週練幾天才是對心臟健康的峰值?

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→ STi2011: 說真的 老年突然死亡感覺沒啥不好 走的快 家裡負擔也少
→ gigi030507: 先天的是怎麼預防？提運動傷害還比較常見
不全然是先天的,有些是操壞的
→ Mryoungg: 不運動的危險比你那個危險高很多吧
不求極端值,不運動或狂運動,求中庸
※ 編輯: jizzer5566 (223.141.11.242 臺灣), 05/07/2021 13:24:24
推 skykiller13: 古今中外有很多人晚年都死於心臟病
噓 jason781215: 騎車上路死亡率也很高啊
推 jamesinhw: 不求極端值那你問這啥問題？
推 jenkl: 一般是練間歇比較會有心臟問題，而重訓的除了打藥仔應該不
→ jenkl: 至於有什麼問題
噓 loom0et0bust: 又在鍵盤運動，人家運動員每次訓練的強度，你覺得
→ loom0et0bust: 一般人有辦法看到車尾燈嗎？
噓 phage1807: 你先做到到運動員強度再說
→ loom0et0bust: 簡單來說，不會影響到日常活動跟工作表現，並且可
→ loom0et0bust: 以長期持續累進的訓練，都是OK的，沒有一定最佳解
→ loom0et0bust: 當然單次強度還要落入最低限度有效閾值，不然也只
→ loom0et0bust: 是動開心的
→ loom0et0bust: 然後日常生活的活動模式也是影響心臟代謝健康的考
→ loom0et0bust: 量一環
→ loom0et0bust: 所以根據每個人的日常活動量，所需要的額外運動量
→ loom0et0bust: ，也會有一定差異吧
推 KY1998: 普通人又不會練到職業的程度，運動人口也只是總人口的1/10
→ KY1998: 職業運動員是早中晚都在練，社畜一星期能練五小時就算好了
→ shikaichen: 根據研究，每個上PTT的人最後一定都會死，絕無例外，
推 shikaichen: 所以快戒了吧
→ themost: 別說心臟病了，心血管疾病預防也不太談，免得你去做有氧
→ themost: 講得只要預防肌少症就能長命百歲
推 FarkU: 練的要死，結果選美還是輸，氣到心肌梗塞。
→ yeeroyuy: 五六天也無法練到運動員的量吧...
→ sttarmbcb390: 運動員工作時數遠高於上班族...
→ sttarmbcb390: 你以為運動員也可以一天8小時忙的時候加班?
→ s2500205: 開頭不是都說是運動選手或健美選手了 業餘的人去跟那些
→ s2500205: 比訓練量是不是那邊有問題
推 FarkU: 能當選手起碼天賦已經篩選過，骨骼驚奇耐操耐凍才能存活下
→ FarkU: 來，光這點一般業餘票友就輸到不知道到哪了！
→ sttarmbcb390: 問題是五六天的訓練時數 比不上球員一天阿
→ sttarmbcb390: 除非他說運動員是專指健美 那沒話講 扯運動員那哪有
→ sttarmbcb390: 和球員這樣練阿? 光比賽加熱身 一天就5-6小時還不包
→ sttarmbcb390: 括訓練 就打平他說健友一周的時數了
推 aa7520tw: 如果不是以參加健美健力比賽為目標，真的不必要一週五、
→ aa7520tw: 六練，然後練到全身緊繃
→ ccl007: Kobe 六六六訓練 光第一個6 非運動員一週有達到就偷笑了
噓 cocazero: 所以你是職業運動員嗎？
推 OROCHI97: 其實別說一般人，就算是業餘好手要跑職業運動員的課表
→ OROCHI97: 也是超硬的，之前PEETA為了緬懷KOBE，跑了他的666菜單
→ OROCHI97: 就很吃不消了
噓 jeff0801: 是因為打藥
推 kee32: 你沒事提用藥做啥？
推 n187997940: 你有練到運動員的強度，並且持續十幾年再考慮這個問
→ n187997940: 題吧
→ minoru04: 達爾為什麼不跟飲茶說提昇太多力量會讓速度變慢
推 hsyuhe: 心臟病更多是基因問題而非人為
噓 adaplant: 所以其他不運動的死於各種病症要不要一起念給你聽？
噓 martin100: 晚年是多晚
→ martin100: 運動員90歲死於心臟病也要怪到運動身上？
噓 kuloda: 因為不是運動員的，也心臟病
噓 OverRaven: 比賽本來就不是練健康的 誰會沒事操到運動員強度？
噓 SSCSFE: 運動員會喝水 運動員會死 運動員連喝水都會死 你呢
→ SSCSFE: 這只不過是變相我不想練太壯zzz
推 theta4719: 沒差吧 人早晚都會死
噓 endlesschaos: 所以健身教練以及有氧團課教練每週工作五六天帶學員
→ endlesschaos: 一起運動也在自殘對吧  你怎麼只關心學員呢？
噓 nfhlve: 喝水會死  你就不喝了？
推 a1121210: 我知道之前認識一個很厲害的馬拉松高手 說為了成績衝間
→ a1121210: 歇把心臟操壞去做瓣膜手術 休養一陣子 後來就只輕鬆跑5
→ a1121210:  10K練健康 跟培養後輩
噓 agunnm: 運動員是你
→ graphict: 一般人很難達到專業運動員的訓練強度啦，你在操什麼心
→ graphict: 每次去健身房看到一堆坐在機器上面滑手機