→ ckitwei: 看完,不知所雲05/11 05:02
懶得選字選好,怎麼會有功夫認真看完?
→ eric21489: 樓下王醫師會為你解答05/11 05:07
推 wujet09100: 會痛看醫生 不要插太重05/11 05:14
推 JingChai5566: 什麼動作40磅?單手啞鈴彎舉的話不弱啊05/11 05:21
→ JingChai5566: 剛拉傷嚴重的話,冷熱溫差有可能會刺痛但不影響05/11 05:24
→ JingChai5566: 48小時以內冰敷,以上換熱敷,加油05/11 05:26
推 rizzo123: 二頭就是要輕重量多次數延展性阿,哪來的野雞教練會要05/11 07:10
→ rizzo123: 求新手大重量練二頭?05/11 07:10
噓 sm981512: 我看不懂你在說什麼05/11 07:17
那麽可以認識漢字
推 nbastreet: 跟二頭有關的話 背拉?05/11 07:19
→ Giancar1o: Fb搜尋王希銘 他提供免費諮詢05/11 08:08
推 monkhsiao: 原po加油05/11 08:28
推 STi2011: 二頭50磅 你巨巨?05/11 08:56
推 for1981: 二頭彎舉40磅很強好嗎!05/11 09:05
推 Asucks: 肌肉拉傷只能休息了,等他慢慢復原05/11 09:15
推 kuangit29: 二頭做快20公斤都快比我肩推重了啊05/11 09:16
→ TFFs: 鋪陳也太長==05/11 09:18
推 ms19889120: 都中文 然後看不懂 笑死05/11 09:52
推 OROCHI97: 欸不是,樓上肩推20是空槓嗎05/11 10:12
→ jolex529: 建議打完文章自己先看過一次05/11 10:12
謝謝指教
推 sttarmbcb390: 哪個動作~~~講清楚好嗎?05/11 10:17
推 tenorlan: 我覺得很厲害耶 這篇 05/11 10:28
推 dakkk: 如果是二頭彎舉就太猛05/11 10:54
推 e446582284: 我二頭只做10磅,那我是什麼?05/11 10:55
推 Stonghenge: 這甚麼文筆= =05/11 11:03
可能華國失敗的國文教育所致?
→ j2585366: 不覺得是拉傷,應該只是正常的延遲性痠痛05/11 11:03
→ K1ayThompson: 你太在意別人眼光,練適合你自己的重量05/11 11:06
推 FUBAR: 這篇是在寫日記兼問傷XD05/11 11:16
→ h3bo3: 練健力再來執著重量 其他就好好專注在感受度好嗎05/11 11:23
以後知道了~!
推 alwang: 動詞用"調" 我猜是機械式的雙手 50還是很難05/11 11:31
沒錯,是機械式,好敏銳!
噓 BardxBaymax: ?05/11 11:36
?????
→ FarkU: 不練健力,你也是要執著重量。05/11 11:54
銘記在心。
噓 today0520: 哪個實驗室又在測ai?05/11 12:21
實驗做太爛,現在教授不讓我進實驗室了
噓 YCkuku: 中文不及格05/11 12:43
中華文化教材59分沒錯
噓 imaybe: 你怎沒提到你晚餐跟宵夜吃什麼?05/11 12:53
忘記提了不好意思唷
推 wujet09100: 好吧 雖然是個很粗糙完全不標準的實驗程序 不過你直05/11 13:07
→ wujet09100: 接變動一下冷氣溫度或把冷氣關掉不就知道了05/11 13:07
調了之後直接睡著,早上起來就還好了,不太確定是睡眠還是冷氣溫度影響,今晚再試一
次:)
推 wepahoo: 我自己對很多二頭肌彎舉的機器也很不適應,重量也只能用05/11 13:17
→ wepahoo: 很低,因此大多使用滑輪或啞鈴。本來剛開始就需要先調整05/11 13:17
→ wepahoo: 角度和適合的運動方式。05/11 13:17
噓 dogless: 看不懂 ai加油05/11 13:43
我會跟ai說一下
※ 編輯: yulun0909 (114.32.11.36 臺灣), 05/11/2021 13:56:25
→ wetland: 幹ai我笑死 05/11 13:54
→ iscpupu: 測AI蠻好笑的 05/11 15:42
噓 WantFxxk4X: 啊發狗中文都比你好 再廢古文啊 05/11 15:55
推 predator8016: 不要執著於重量的數字 自己的感受度比較重要 05/11 16:06
→ predator8016: 正確訓練的話重量會慢慢增加的 05/11 16:06
噓 hebe720330: 上面說Ai有夠好笑 05/11 16:36
→ BLABLA007: 先說你在哪間補習班打工 我去黑名單 05/11 16:39
噓 HorseHawkDog: 我覺得你還是別請假好了....... 05/11 18:25
→ iamoldtwo: 你有去找醫生了,就按照醫生指示 05/11 19:23
噓 CO2: 實在看不懂 先檢視自己文章 找重點 05/11 20:08
推 TaiwanNeko: 我二頭彎舉做單支30公斤 05/11 20:48
→ TaiwanNeko: 我是說槓鈴(逃~) 05/11 20:48
推 drinkmywater: 拉傷就休息啊 ...沒別的了 05/12 16:15
噓 kairi: 拉傷繼續做阿 05/12 17:11
噓 Desire: XD做很重也不是一定有用啊,還被智障教練的話術影響喔? 05/13 01:42
→ loomissayles: 該睡覺了就會痛那就睡呀...低溫冷氣是什麼?幾度算 05/13 07:26
推 scott112: 感受度比重量重要 05/13 18:11