推 shoes922: 那就以談話測試為主就好了啊 05/20 02:41
→ shoes922: HRR就只是個參考公式，不是絕對吧 05/20 02:45
→ ghostforever: 最大心率用公式估的是可能有一定誤差的 最大心率若 05/20 14:53
→ ghostforever: 有誤差 HRR自然就會不準 05/20 14:53
推 juor2: 差不多但不是全部喲 05/21 10:43
如題
請問VT1到VT2之前的zone 2區間是不是會等於心肺耐力的40%-60%的中等心率區間呢
因為我昨天幫一個同事測試出他的中等心率區間強度約為121-140左右 可是當他在這個區間做登階機的時候 可以很順利的講出一長串的話 請問是不是出了什麼問題呢
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