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各位巨巨、水水安安, 小弟帥老闆 疫情停業的這幾天為了讓大家可以在家練習,運動不間段 每天晚上20:30-21:45 在 GYMEFIT的 youtube 頻道直播 網址:https://www.youtube.com/gymefit 進行第六天了, 上來跟大家分享一下, 有興趣的歡迎加入。 目前進度: Day 1 熱身觀念與基礎動作 https://www.youtube.com/watch?v=qaZR1OtY2iY
Day 2 動作說明與循環訓練 https://www.youtube.com/watch?v=lz2kB6D_JbA
Day 3 肌筋膜放鬆 https://www.youtube.com/watch?v=uHoOo80ASzU
Day 4 上知天文,下肢翹臀 feat. Rex https://www.youtube.com/watch?v=_SZr3GXBDzc
Day 5 上肢天文 https://www.youtube.com/watch?v=-S1ITQeCDMg
Day 6 核心與動物流 https://youtu.be/87L7earC_aw
之前也拍過一些動作教室教學影片 https://reurl.cc/e9jKkM 希望這些有幫助到大家 直播中如果有問題歡迎大家一起來聊聊 後面幾天主題有點燒腦, 如果巨巨們可以幫忙想個節目主題, 就太棒了,謝謝。 -- 希望疫情過後大家都能回到健身房健身, 國外朋友一停3個月、6個月, 真心覺得抖... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.106.232 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1621505590.A.03C.html ※ 編輯: YangJimmy (111.250.106.232 臺灣), 05/20/2021 18:17:26
ezdoesit: 屁神雷克斯的身材看起來蠻棒的,哈哈! 05/20 18:22
ezdoesit: 不過配樂太大聲,人聲要用力聽才聽得清楚。 05/20 18:23
ezdoesit: 建議佩戴有線或無線麥克風,否則聽得有點辛苦。 05/20 18:24
ezdoesit: 或把配樂關掉囉,干擾收聽反而適得其反。 05/20 18:25
kuninaka: 推 05/20 18:28
dl123: 推 05/20 18:38
D85: 麻煩直播有個要脫衣服的Ban一Ban 05/20 18:45
foxs9: 推 我昨天有看帥老闆做到快往生XD 05/20 19:20
foxs9: 然後雪怪紅燈要朝向你自己比較清楚 05/20 19:21
vastwu: 畫面糊的比VCD還糊就算了 至少也貼個麥克風吧... 05/20 19:56
ezdoesit: 嗯,有別麥克風的話,即使在戶外也可以有清晰的音質: 05/20 20:06
ezdoesit: https://youtu.be/QyLMKk7vxNA?t=70 05/20 20:06
Heyjeanyo: 推 05/20 20:13
evergreen917: 推實用! 05/20 20:29
raika: 推帥老闆 05/20 21:31
YangJimmy: 下次改進,謝謝建議 05/20 21:57
raylock1216: 推 05/20 23:04
eq0eq: 推 05/20 23:49
TOMWEI0105: 推帥老闆 05/21 01:15
newstyle: 請問住大樓的,該如何在不吵到樓下的住戶做有氧?! 05/21 10:14
coatrack: youtube 搜尋low impact cardio 低衝擊的有氧沒有跳耀 05/21 10:54
coatrack: 但是還是有一定的強度 05/21 10:54
coatrack: https://youtu.be/EewWmDu3Hs4 05/21 10:55
aaabbbcccd: 可以請女教練拍嗎??肥宅想看的不是裸男 05/21 11:03
ezdoesit: 不是都有穿衣服?哪有裸男? 05/21 11:05
jeremy38: 推 05/21 13:06
newstyle: 好的,謝謝 05/21 14:29
chuou422: 推 05/21 16:30
skykenny611: 推 05/21 18:51
ezdoesit: 哇,帥老闆很有行動力喲。麥克風今天已經掛上去了,讚! 05/21 23:02
YangJimmy: 昨天考慮要掛,可是測試時一直爆麥,就不敢掛了 05/21 23:28
foxs9: Jimmy你的手今天還好嗎 (抖抖抖 05/22 12:09
ezdoesit: 今天的音質及畫面品質都不錯唷! 05/22 23:36
ezdoesit: 前兩天的影片會有頓頓的感覺,今天畫面就很流暢。 05/22 23:37
YangJimmy: 感謝回饋 05/23 13:07