→ gigi030507: trx 徒手 懂?05/28 18:52
推 cue: 吃飽05/28 19:03
推 callmeblack: 跳繩兩千下05/28 19:04
推 OROCHI97: 多吃點增脂保肌05/28 19:04
推 todd0101: 吃飽才有力氣運動05/28 19:06
→ acegikmp: 多睡睡,讓肌肉睡飽飽05/28 19:13
→ fatbean: 彈力繩加減用,只能作息盡量正常、飲食克制一點05/28 19:16
噓 hermes20372: 隨便啦05/28 19:18
噓 george1218: 嗨05/28 19:19
噓 xxtuoo: rest day...rest week...rest month...Zzz05/28 19:35
推 dakkk: deload一個月05/28 19:54
推 qazxc312: 每天電腦人就夠了,腹肌才是真理05/28 19:59
→ a740125: 啞鈴就夠練全身了 單槓也夠練了05/28 20:03
推 drinkmywater: 休息一下還好吧05/28 20:08
推 p7551755: 覺得偶爾在家徒手+彈力帶很夠用 肌肉也是滿有感的05/28 20:15
推 Marchqoo02: 體脂不要上升就阿彌陀佛了05/28 20:30
推 hodsala: 提水桶二頭效果不錯05/28 20:40
推 laventidus: 抱老婆深蹲,抱老婆二頭,拉老婆三頭,舉老婆三角,05/28 21:22
→ laventidus: 推老婆胸肌,老婆划船後背,不謝05/28 21:23
→ dreaminc: 原本不夠操厚 我大修一個月覺得很爽05/28 21:24
推 sumarai: 有看過少林36房嗎05/28 21:32
推 rettam: ___老婆臀大肌 05/28 21:47
推 e446582284: 你以為只會到6/14?05/28 21:47
→ kuninaka: 不要亂吃東西就可以05/28 22:41
推 tcc0816: 6/14?你作夢嗎?年底能開就要偷笑了,我預估是明年年初吧05/28 23:07
推 phoebeC: wg有提供免費線上課程直播,有跟著做幾次算不錯,至少有動05/28 23:15
→ phoebeC: 到05/28 23:15
推 peterchou: 6/14開放以後 七月初一定大爆炸 別做夢了05/28 23:18
推 drinkmywater: 不會開啦 以國外經驗 有封的情況下要三個月 疫苗施05/28 23:38
→ drinkmywater: 打上升才會壓得下來05/28 23:38
→ wenshin: 我也是覺得至少要三個月後了,05/28 23:42
推 fim: 健身環開最強模式 每天練5小時 還可以05/29 00:42
→ yyc1217: 館長頻道平日晚上會請有氧老師上課 六日有徒手訓練05/29 00:44
推 tungpayton: 澳洲封城兩個月才見效果 台灣能兩個月解封就不錯了05/29 00:54
→ w7w7wp: 睡覺 吃飽 等6/1405/29 01:12
推 a062693069: 感恩正拳一萬記05/29 02:42
→ benoaico: 跳這個05/29 02:56
噓 ms19889120: 還在幻想6/14會開唷 有政府 真安心^_^05/29 10:17
推 Khadgar: 我很安心阿,樓上這種的我才會怕05/29 11:13
推 jerry10127: 耍廢啊 沒差這一點時間好嗎05/29 11:36
推 e446582284: 網路上一堆器材都賣到缺貨了,還有人繼續在等解除3級05/29 12:35
→ e446582284: ,真的好可愛05/29 12:35
→ owoccc: 吃飽睡好 等健身房開了重新練回去 舒服 05/29 12:43
→ beams156: QQQQQQQ05/29 13:32
推 biemelo157: 就直接執行欺騙月阿,騙的越久反饋越大05/29 14:03
推 MiniCaT20: 還好買了啞鈴組,在家爽練05/29 14:43
→ FarkU: 練健康休個半年再練回去很快啦!又不是要打比賽。05/29 16:11
推 ademgu: 還好我一直都沒有在維持體態05/29 16:13
→ iamoldtwo: 轟俊05/29 17:37
推 younglee: 我之前有買組合式啞鈴,本來覺得難用放著生灰塵,最近才05/29 18:27
→ younglee: 知道他的好XD05/29 18:27
→ burnsy0018: 體態是什麼?能吃嗎?05/29 21:19
推 Arman7: 已經兩個禮拜沒去萵苣 最近真的很想進去爆練一波QQ 但不05/29 22:41
→ Arman7: 行啊啊啊05/29 22:41
噓6/14的大家別這麼兇嘛
心裡多少還是很希望疫情能早點控制
早日回歸正常生活
誰都不想這樣一直下去吧QQ
也感謝提供方法和線上課程的大大們
這段期間會多嘗試看哪些好用 多學一點
※ 編輯: kjes924308 (1.172.97.124 臺灣), 05/30/2021 11:57:25