推 gofunfull: 0.0b06/17 19:32
推 ka0927085443: 0.0Y06/17 19:46
推 final9711: 0.0d06/17 19:47
→ a1121210: 0.0!06/17 19:48
0.0 這是什麼梗
推 OROCHI97: 當兵除了三千跟仰臥,其他的不是引體向上跟伏地挺身嗎06/17 19:56
→ OROCHI97: ?這兩個動作很棒吧,剛好是徒手上肢推拉的黃金動作耶06/17 19:56
很早就沒有引體了欸
當兵無聊想拉單槓還被班長阻止說怕我受傷QQ
推 Maineee: 如果要負責把一整車籃球抬離球場可能就需要用到二頭肌了x06/17 20:00
推 TaiwanNeko: 3000公尺也沒意義,還不如測衝刺或負重跑06/17 20:12
→ TaiwanNeko: 引體向上跟伏地挺身>>3000公尺06/17 20:13
衝刺/負重跟3000米完全是不同系統啊
我覺得3000公尺對軍人還是有必要性
推 v6v69: d0.0b06/17 20:51
推 iamoldtwo: 引體向上和伏地挺身很棒06/17 21:06
沒有引體了QQ
推 s84629: 捲腹手可以放耳朵兩側來增加難度06/17 21:07
我會選擇抬腳
推 MK47: push06/17 23:16
→ jedfjeff8673: 各位老人不知道06/17 23:35
→ jedfjeff8673: 引體向上廢除了06/17 23:36
對QQ
※ 編輯: jeff0801 (82.132.219.115 英國), 06/18/2021 04:22:48
推 joker2340: 3000公尺無負重跑步根本低能選項 06/18 06:56
→ joker2340: 軍人專項應該是負重移動才對= = 06/18 06:56
推 TaiwanNeko: 真的上戰場或執行任務,誰在跟你慢跑 06/18 08:38
推 OROCHI97: 引體這麼棒居然取消,而且引體為什麼會受傷啊,不就拉 06/18 08:39
→ OROCHI97: 的上去跟拉不上去,拉不上去當然不會受傷,拉得上去的 06/18 08:39
→ OROCHI97: 也不會讓自己受傷啊,反而是三千還有聽過不舒服硬跑跑 06/18 08:39
→ OROCHI97: 到掛的勒,負重跑就五百障礙啊,也是取消了,只能說好 06/18 08:40
→ OROCHI97: 的都取消,留下爛的 06/18 08:40
→ OROCHI97: 所以阿兵哥的背完全沒有鍛鍊到,只練胸,整個失衡啊 06/18 08:42
→ OROCHI97: 雖然伏地挺身也很吃到一點背啦,真的就只有一點XD 06/18 08:43
→ XZXie: 樓上 拉單槓沒暖身夠很容易受傷 你們巨巨不懂喇 06/18 09:10
推 L1MN9K: 請問徒手來說,龍旗的話是不是比較好呢?謝謝 06/18 09:19
→ L1MN9K: ps:101年的時候還有引體啊,現在沒有了啊啊啊啊啊 06/18 09:19
→ L1MN9K: 可惜那時候體能是人生最差的時候 06/18 09:19
推 TaiwanNeko: 應該是太多弱雞拉不上去,成績太難看所以取消 06/18 10:21
→ acegikmp: 我猜是因為大多數都完全沒運動,所以光是掛在槓上就拉傷 06/18 10:47
→ acegikmp: 了 06/18 10:47
→ roseritter: 拉單槓拉傷腹肌路過XD 06/18 11:31
→ roseritter: 單槓對肥宅 是1RM 2RM阿 06/18 11:32
推 ryanCG: 請問健身房仰臥起坐椅,斜度調到最低,不用甩的情況下訓練 06/18 11:38
→ ryanCG: ,建議嗎? 我覺得腹部受力很明顯 06/18 11:38
推 k23043419: 憲兵現在其實還是有測驗引體向上 其他軍種好像取消了 06/18 15:42
推 a1121210: 成績難看 06/18 16:18
推 k23123: 徒手腹肌的訓練有推薦動作嗎 06/18 19:58
推 OROCHI97: 深蹲練腹肌 06/18 20:05
→ themost: 一定是引體向上讓太多人洞八 引起太多民怨所以廢除 06/19 09:02
推 allse1032: 引體向上會取消好像是因為有些人拉不上去硬拉結果肩膀 06/19 14:31
→ allse1032: 就脫臼了 我當兵有一個學弟就是這樣 06/19 14:31
推 finals: 當兵時很多人引體向上連一下都拉不上去 06/19 15:50
推 cemin: 我十年前當兵的時候是平時體測沒引體向上,但下基地的時候 06/20 18:21
→ cemin: 還是有,現在是完全拿掉了嗎? 06/20 18:21
推 bloodlemon: 滿想知道美軍那邊相關訊息 06/22 12:45
推 thechen: 推 06/23 04:43
推 loveazure: 捲腹效果低的話 比較推薦什麼動作呢? 06/26 13:12