推 eq0eq: 呼吸是可以自主可以執行的，只需要每天找一些時間專心練習 07/11 10:23
→ eq0eq: 。其他時間它自然會慢慢採用一樣的呼吸方式。 07/11 10:23
推 kuloda: 到處練隨時練，練久就會有點反射 07/11 10:26
推 triumphant10: 練習吹葫蘆 07/11 10:34
推 sumarai: 平常沒在管幾秒的吧 ，腹式習慣後會覺得只吸到胸的不夠 07/11 10:34
→ sumarai: 深 07/11 10:34
推 drinkmywater: 橫膈的問題 07/11 11:37
→ kaodio: 天生就醬…窩也不知道 07/11 11:39
推 MTBF: 參考鬼滅之刃 07/11 12:01
推 aa08175: 腹式呼吸有什麼優點嗎 07/11 12:22
推 curtismaniac: 你習慣了就很自然了 我現在的問題反而是不太會胸式 07/11 12:46
→ curtismaniac: 呼吸 也導致於我臥推成績也“似乎”因此不太好 總之 07/11 12:46
→ curtismaniac: 就我蹲硬綜合450很穩 但臥推就每次都沒有很穩定的結 07/11 12:46
→ curtismaniac: 構（我的物治是歸咎在我不會胸式呼吸）成績就很不穩 07/11 12:46
→ curtismaniac: 定 我為了練胸式呼吸還買了中古歐洲女用馬甲來綁肚 07/11 12:46
→ curtismaniac: 子練 有點效果 但真的難受XD 07/11 12:46
→ curtismaniac: 你試著腹式熱身練死蟲鳥狗 放鬆練 走路練 睡覺練 久 07/11 12:48
→ curtismaniac: 了就習慣了 07/11 12:48
推 name80274: 我也同樓上情況，前天物治叫我練習胸式呼吸，肋骨自然 07/11 13:38
→ name80274: 我也同樓上情況，前天物治叫我練習胸式呼吸，肋骨自然 07/11 13:40
→ name80274: 前後左右擴張，說這樣自然挺胸體態好看，之前都吸氣小 07/11 13:40
→ name80274: 腹漲，還是是我搞混定義了？但要求兩天的確有感覺，類 07/11 13:41
→ name80274: 似滑輪下拉時身體微微挺胸的樣子 07/11 13:41
推 human92929: 習慣 07/11 20:36
推 youngpool: 從小學音樂,一直都是複式的 07/12 20:31
→ minamouse: 多練習就會習慣了 07/13 17:38
→ pancreas86: 習慣成自然 07/13 22:26