推 Ruruto49: 戴口罩變成次數變少組數變多間隔變長 真的喘不過來QQ 07/22 15:33
推 blueTB: 戴口罩喘不過來+1 放棄有氧 07/22 16:18
推 lelu: 有氧不用想了,組間的確拉長,我是平均50s變80s 07/22 16:21
→ lelu: 練核心,有時候快力竭那幾下反而會因為感覺吸不到氣而放棄 07/22 16:22
→ lelu: 練核心,大概1小時後會感到無力...大部分時間都在注意呼吸 07/22 16:22
→ lelu: 口罩裡分不清是汗水還是呼氣凝結的水氣...總之就是不舒服 07/22 16:23
→ lelu: 總之，最大功率變成80%吧，但都比0%好.... 07/22 16:24
→ lelu: 也盡量避免喝水,受不了才喝,去之前有先喝,練的2hr只喝一兩次 07/22 16:26
推 FarkU: 大重量少次數的訓練，呼吸不會有問題，怪獸都戴口罩上課一 07/22 16:27
→ FarkU: 年多了。 07/22 16:27
→ nikesb: 用到材質不好的口罩時 粗粗的摩擦 滿討厭的 又會長痘 07/22 17:12
推 ritt: 有氧真的無法 重訓還行 07/22 18:25
推 EulerFormula: 腿日真的扛不住 降超多 07/22 19:46
推 tommylin90: 不練腿就可以啦 哈哈哈 07/22 20:51
推 patty0702: 這兩天有去萵苣練 就是口罩帶著比較不習慣之外 其他都 07/22 21:55
→ patty0702: 還好 只有先用機械做重訓 有氧怕戴著口罩喘不過來 @@ 07/22 21:55
推 southman720: 乾前幾天去健工就看到阿伯用跑步機把口罩拉到下巴 07/23 01:10
推 ppc: 腿根本戴不住... 07/23 01:45
推 zzzzzjosh: 習慣就好 07/23 06:05
推 suscym: 口罩支架好一點 07/23 07:13
推 thrco: 2020就已經習慣戴口罩練了 還會被別人異樣眼光看 07/23 12:09
推 jayin07: 我自己去練過，其實沒有很難過，練腿就算ㄌ 07/23 14:21
推 drinkmywater: 腿真的會死 07/23 14:38
推 omou12: 練腿照樣戴，但每次都喘到不行 07/23 15:36
→ finals: 練深蹲 大重量 最後一下要吸空氣 發現吸不太到XD 冏 07/23 17:15
推 FarkU: 練腿口罩戴不住就換個練法或呼吸法 07/23 17:34
推 ikaros0511: 戴口罩支架改善很多，但腿日需要再多帶一個口罩去換， 07/24 23:01
→ ikaros0511: 之前深蹲完口罩濕一半 07/24 23:01