推 darenhu: 這幾天的確診足跡也都不是在健身房感染的阿 08/03 17:50
→ lelu: 好好的可以包場幹嘛鼓勵大家到健身房去?w 08/03 17:52
→ lelu: 真的很危險,不是每間都有遵守規定,也不是每個會員都有戴好罩 08/03 17:53
→ lelu: 能不要去就不要去吧,愈少接觸愈少風險 08/03 17:53
推 burnsy0018: 人少練起來超爽的 08/03 17:55
推 Ocean21: 拜託大家注意防疫，不要去健身房！...器材不用排超爽的XD 08/03 17:57
推 vendee: 傳染力這麼高，很難持續+0，打了疫苗還是會中，那就不要去 08/03 17:59
推 a963: 做好防護，注意旁邊有沒有口罩沒戴好的垃圾就好了 加油~ 08/03 18:00
→ vendee: 了嗎？台灣人還是要學著跟病毒相處，看看國外的例子 08/03 18:00
推 fiiox3: 比起健身房，上下班人潮我更害怕 08/03 18:21
推 KY1998: 大賣場反而容易中標，為啥?? 08/03 18:24
推 jdisss: 健身房不危險,危險的是沒有防疫觀念的人 08/03 18:36
推 D85: 大賣場 人比健身房多幾百倍以上當然 08/03 18:58
推 D85: 洏翱搢鴩S戴好口罩的給他注目禮，再不戴好請櫃台說 08/03 19:03
→ D85: 看到有人沒戴好口罩的給他注目禮，再不戴好請櫃台說 08/03 19:04
推 RodrigueZ810: 健身房到處有酒精走到哪噴到哪 大賣場反而只有門口 08/03 19:31
→ RodrigueZ810: 有 口罩有戴好我覺得很安全呀 08/03 19:31
→ RodrigueZ810: 反正現在人少我練得也爽 怕的都別來我也開心 08/03 19:32
推 tonfans: 人真的超少 練的蠻爽的 08/03 19:45
推 pdms: 有很多垃圾還是露出鼻孔 08/03 19:48
推 TGLiu: 很危險 拜託都不要去 我去就好 08/03 19:49
→ m303lover: 推推推 一堆自己不敢去一直在發道德綁架文的人很討厭 08/03 19:50
→ ezdoesit: 在家裡練身體並不一定會變差。 08/03 19:53
→ ezdoesit: 願意做功課找方法的話，身體甚至可以更好。 08/03 19:53
→ ezdoesit: 很多人只是太執著及依賴健身房裡的器材。 08/03 19:55
推 vendee: 願意做功課找方法，我早就是大富翁了，還去健身幹嘛 08/03 20:27
→ ezdoesit: 第一、二句的邏輯及第二、三句的邏輯，是奇妙的連結。 08/03 20:40
推 toast1521: 看好了世界，健工只示範一次... 08/03 20:54
推 atuuu: 建工之前彰化有確診足跡 新說沒閉館消毒持續營業 不知道安 08/03 21:02
推 secretZen: 不怕一萬 只怕萬一 08/03 21:44
→ SSS0227: 上禮拜有足跡也是沒有跟世界一樣閉館3天啊... 08/03 23:27
推 feliz5566: 高風險是事實 你想賭就去R 反正都開放了 08/03 23:35
推 hotsauce1111: 在家練一樣可運動健身增加抵抗力，為何要選擇風險 08/03 23:41
→ hotsauce1111: 高的健身房呢，這可不是道德綁架，這是事實，有人 08/03 23:41
→ hotsauce1111: 覺得去健身房練做好自我防護又不會怎樣，但就是比 08/03 23:41
→ hotsauce1111: 我中獎機率高啊，為何呈訴事實被稱作道德綁架。學 08/03 23:41
→ hotsauce1111: 國外跟病毒相處？你比得上人家疫苗覆蓋率嗎，以美 08/03 23:42
→ hotsauce1111: 國為例，它至少施打一劑將近六成，至少施打兩劑將 08/03 23:42
→ hotsauce1111: 近五成，不要用一堆假議題來合理自己去健身房的正 08/03 23:42
→ hotsauce1111: 當性，你去我沒意見，也不用在那邊考腰去大賣場或上 08/03 23:42
→ hotsauce1111: 下班更危險之類的，就像一些比較聰明的留言“人少練 08/03 23:42
→ hotsauce1111: 的爽幹麻講”，你看像這樣多好，有好處就低調點。 08/03 23:42
→ cosy: 有戴口罩和消毒 我看不出哪裡高風險... 08/03 23:43
推 po19365: 人越來越多了 但大家都有戴好口罩 08/03 23:57
推 p09171989: 我也覺得健身房比餐廳安全太多了 之前萵苣好幾個確診 08/04 00:17
→ p09171989: 足跡 好像也沒聽說有在健身房群聚感染的 但還是害健身 08/04 00:17
→ p09171989: 房休好幾天 其實健身房根本就很安全 08/04 00:17
噓 PPPBEAR: 要去就去 不用在那邊強調健身房很安全 08/04 00:26
噓 linkuangkuan: 先禁止約炮甲進去比較安全 08/04 00:32
推 virussheng: 不敢去的就不要去，人少我練得很爽^ ^ 08/04 00:33
→ cosy: 不去就不去 不用在那邊強調健身房很危險 08/04 00:41
噓 Martin0414: 要去就去 不去就別去 人生很簡單 08/04 00:47
推 FarkU: 道德綁架者會合理化自己道德綁架的行為 08/04 00:58
推 simonfz: 怎覺得好葉 08/04 06:13
推 askker: 大家在健身房內會喝水嗎？ 08/04 07:16
推 barttien: 這次疫情教會我的事：別再相信HG可以取代健身房這種鬼 08/04 07:23
→ barttien: 話了 08/04 07:23
推 valen627: 不敢去的繼續躲在家裡吧~反正未來病毒也不會消失! 08/04 07:54
推 NiceP: 結果說沒意見的推文留超多意見 08/04 09:24
推 MASOMASO: 我回hotsauce 沒有人用假議題來合理自己去的正當性 08/04 09:30
→ MASOMASO: 大賣場和上下班不是靠腰 是雙標仔自己要用"我必須要去" 08/04 09:31
→ MASOMASO: 賣場和工作 來合理自己去這些地方然後轉口說健身房好危 08/04 09:32
→ MASOMASO: 險 08/04 09:32
→ MASOMASO: 一開始討論話題有人主動說健身房好安全 大賣場超危險嗎? 08/04 09:33
→ MASOMASO: 沒有阿 還不是先有人說健身房危險 才被抓出說 大賣場你 08/04 09:34
噓 hodsala: 辛苦了XD 08/04 09:34
→ MASOMASO: 還不是照去 08/04 09:34
推 tw0030870: 除非家裡就是小型健身房不然別說在家裡練這種笑話 08/04 09:59
推 FarkU: 等一下樓下會說他在家拉TRX拉到變巨巨，彈力帶破PR。 08/04 10:10
噓 chen628: 在那邊說在家練一練的一定練的很爛 08/04 10:12
噓 crazy0228: 安全在哪？ 08/04 10:39
→ v2266514: 我比較怕搭捷運，剛剛上班途中，明明大家空一格坐還有人 08/04 10:50
→ v2266514: 硬要坐我旁邊 08/04 10:50
推 pdms: 應該是很多已經花錢買h 08/04 10:57
→ pdms: home gym 只好催眠自己跟別人健身房很危險 08/04 10:57
→ s2500205: 有辦法把器材買齊且有空間擺放的話 家裡練當然好 但我 08/04 11:30
→ s2500205: 做不到啊 08/04 11:30
推 frontward: 你深蹲還是要去健身房啦，腿部還是需要大一點的重量， 08/04 11:48
→ frontward: 只靠啞鈴根本不夠 08/04 11:48
推 helloman: 可以提供一下不用空間 不用花大錢買設備 就能在家練得比 08/04 12:05
→ helloman: 健身房好的方法嗎? 感激不盡 08/04 12:05
→ sumton: 回樓上：扛老媽深蹲，1個老媽不夠你還有爸爸 08/04 12:13
推 a963: 某樓你的健身房大家都有戴好口罩真的很幸運~ 08/04 12:28
→ a963: 還好你的健身房沒有部份版友出沒，不然你就會看到很多 08/04 12:29
→ a963: 口罩不戴好的XX 又說怕就不要來 08/04 12:29
→ yenkuass: 覺得腿用啞鈴強度不夠的試過後腳抬高蹲嗎 我覺得比深蹲 08/04 12:57
→ yenkuass: 還痛苦QQ 08/04 12:57
噓 morgankhs: 大家都不要去最好 我一個人爽練 嘻嘻 08/04 13:50
推 jimmyjou2006: 我在大安店練，剛開放連去兩天，結果過幾天被通知 08/04 14:25
→ jimmyjou2006: 有確診這足跡 08/04 14:25
→ jimmyjou2006: 者 08/04 14:25
推 kabkglomr: 樓上有被隔離嗎？ 08/04 15:27
推 ericar: 假若確診者口罩戴在鼻子下，去跑步機跑一小時！那就~ 08/04 15:49
推 ericar: 而另一個現象就是，確診者很喜好到健身房運動~ 08/04 15:51
推 frontward: 保加利亞分腿蹲當然很痛苦，但是你重量不可能太重因此 08/04 16:31
→ frontward: 勢必要多下多組才能達到用槓鈴深蹲的總重量 08/04 16:31
→ frontward: 想要達到一週該蹲的總量，你真的會蹲到痛苦難耐而且花 08/04 16:31
→ frontward: 的時間又久 08/04 16:31
噓 noyesray: 沒打疫苗前都不會去 08/04 17:25
推 coffee771: 回歸健身房+1 我這幾個禮拜去健工大家都滿遵守防疫規範 08/04 17:59
→ coffee771: 的 08/04 17:59
→ ezdoesit: 用彈力帶破PR？彈力帶是無法量化的。 08/04 18:57
→ ezdoesit: 要破PR，你需要一個可以量化的東西讓你破喔噢。 08/04 18:58
→ ezdoesit: 健身房裡也不是每個都是去破PR的，很多是練體態的。 08/04 19:01
→ ezdoesit: 一般帥哥美女要練出前凸後翹，彈力帶是已經很夠用了。 08/04 19:01
→ ezdoesit: 更不用說健力、健美之外，還有人只是要練健康的。 08/04 19:02
→ ezdoesit: 所以除了健力舉重的之外，大部分人是不需要去健身房的。 08/04 19:04
推 raylock1216: 健身房風險很高的 你各位給我繼續居家訓練喔 08/04 19:07
→ hodsala: 別再幻想自已的程度一定要在健身房才練得出來了好嗎 08/04 20:34
→ crazysix: 好奇樓上hod大 練的如何 08/04 20:52
推 foxs9: 練得怎樣是一回事 健身房設備練有效率太太太多了 08/04 20:57
→ crazysix: 沒錯 三級的時候 我也直接休息了 效率太低 08/04 20:58
→ ezdoesit: 純粹好奇，健身房有效率而居家無效率的器材有哪些？ 08/04 21:39
→ ezdoesit: 可否列舉三項健身房高效率器材？ 08/04 21:40
→ ezdoesit: 當然也就包括三項該器材所搭配的高效率動作。 08/04 21:41
→ ezdoesit: 而這三項動作若在家裡練會是低效率的。 08/04 21:42
→ crazysix: 你的居家是指徒手嗎？ 08/04 21:47
→ ezdoesit: 居家包括徒手、彈力帶、TRX、啞鈴等不太佔空間的器材。 08/04 21:50
→ crazysix: 我家啞鈴重量選擇太少 沒臥推椅（斜板）機械器材跟滑輪 08/04 21:51
→ crazysix: 08/04 21:51
→ ezdoesit: 也就是你可以帶到學生宿舍、員工宿舍練的東西。 08/04 21:51
→ crazysix: 自從上健身房就不想再買器材了佔空間 08/04 21:51
→ ezdoesit: 對呀，所以我說學生宿舍、員工宿舍可以練的東西。 08/04 21:53
→ crazysix: 我的話 沒有 可以這樣攜帶的 只有簡易啞鈴 08/04 21:57
→ ezdoesit: 我不是問你手邊有什麼器材啦！ 08/04 21:58
→ ezdoesit: 我是問健身房有什麼高效率器材是居家健身無法取代的？ 08/04 21:58
推 fiiox3: 槓鈴就是了吧，一月開始學習用槓鈴後，我覺得無可取代… 08/04 22:04
→ fiiox3: . 08/04 22:04
→ fiiox3: 徒手和彈力帶真心不喜歡用 08/04 22:05
→ ezdoesit: 用槓鈴練什麼動作呢？ 08/04 22:06
推 fiiox3: 就三項啊，我以前也覺得為什麼一定要練三項。 08/04 22:08
→ fiiox3: 練過之後覺得效果很好，回不去了 08/04 22:08
推 iamoldtwo: 等疫苗中 08/04 22:08
→ ezdoesit: 你是練力量還是練身材的？ 08/04 22:09
→ fiiox3: 還有比較不喜歡高反覆次數的訓練，偏好大重量低次數 08/04 22:09
→ crazysix: 居家移動方便的你有心也可以把轟菌搬進宿舍啊 所以我很 08/04 22:09
→ fiiox3: 都練啊，兩個又不衝突 08/04 22:09
→ crazysix: 難定義 但我超新手時期是有先用手邊的簡易啞鈴開始 但 08/04 22:09
→ crazysix: 之後會去 健身房是因為家裡想不到引體向上用拉的替代動 08/04 22:10
→ crazysix: 作 單槓又拉不起來 所以我也好奇居家除了轟菌 能練到多 08/04 22:10
→ crazysix: 高的水平 08/04 22:10
→ ezdoesit: 一般宿舍空間是不大的，裡面已經有床有書桌了。 08/04 22:11
→ crazysix: 我目前沒有在練健力了 所以偏向身材吧 08/04 22:11
→ ezdoesit: 宿舍就是無法在裡面再擺一個蹲舉架的小空間。 08/04 22:13
→ crazysix: 所以才要去健身房啊～ 08/04 22:14
→ ezdoesit: 你要練背，買一組這個就可以練了： 08/04 22:14
→ ezdoesit: 練三項的話就只能練三項，動作與器材本來就是一起的。 08/04 22:16
→ ezdoesit: 若你是練身材的話，就沒有非練三項不可。 08/04 22:17
→ crazysix: 買那個幹嘛...我現在又不是新手... 08/04 22:19
→ ezdoesit: 迪卡儂那組懸吊器若雙手練太輕鬆，可以改單手練。 08/04 22:20
→ crazysix: 練身材不代表都一直輕重量好嗎... 08/04 22:20
→ crazysix: 你用的開心就好了 至少你那個不適合我XD 08/04 22:21
→ ezdoesit: 你用單手拉看看再來說輕不輕好了。 08/04 22:22
→ ezdoesit: 迪卡儂有給人試用。 08/04 22:22
→ ezdoesit: 單手拉就類似這樣。 08/04 22:25
→ crazysix: 我吃飽太閒嗎... 08/04 22:26
→ crazysix: 還是你能分享一下你的身體數據看練到什麼程度再說 08/04 22:26
→ ezdoesit: 你單手可以把全身體重的70%拉起來嗎？ 08/04 22:27
→ crazysix: 你那是划船的拉 不是引體的拉 08/04 22:27
→ ezdoesit: 你說你單槓拉不起來，那迪卡儂這個你應該也是不行。 08/04 22:29
→ crazysix: 我用拉力帶可以單手拉自己體重 你用的開心就好... 08/04 22:29
→ crazysix: 我單槓拉不起來是幾年前的新手期 08/04 22:30
→ ezdoesit: 可以分享一下你現在體重多重嗎？ 08/04 22:32
→ crazysix: 我之前量的inbody 體重89 骨骼肌46 體脂9 kg 08/04 22:35
→ ezdoesit: 嗯，所以你單手就可以拉起89KG？ 08/04 22:36
→ crazysix: 這很困難嗎？我覺得回你文好累... 08/04 22:38
推 fiiox3: 喜歡練三項就像我喜歡游泳，不喜歡練徒手就像我不喜歡足 08/04 22:48
→ fiiox3: 球，不用想的太複雜 08/04 22:48
→ fiiox3: xx可以取代oo，不一定成立 08/04 22:48
推 beams156: 人很少 爽練 08/04 23:11
推 ming0250: 我喜歡吃飯 我知道吃麵也能吃飽 但我喜歡吃飯 我可以選 08/04 23:22
→ ming0250: 吧 08/04 23:22
推 foxs9: @crazysix 你還真有耐性...XD 08/04 23:38
→ ezdoesit: 當然可以選，但上面討論的是「效率」問題。 08/04 23:39
→ crazysix: @foxs9 他一直覺得居家可以有效率我也不懂XD 08/04 23:48
推 foxs9: 有些健身網紅明明就有地方練 為了業配跟流量還是拍一堆居家 08/05 00:08
→ foxs9: 訊練影片把新手唬得一愣一愣好像跟著他們就可以練成巨巨阿 08/05 00:09
推 s21995303: 健身房現在都是小貓兩三隻 這樣反而安全不是嗎 常常方 08/05 01:06
→ s21995303: 圓5m的範圍內只有自己一個 08/05 01:06
→ skykenny611: 開放後生活圈周遭好幾間健身房都有確診者足跡 08/05 03:25
→ skykenny611: 當初也在想去的人不多~現在覺得當初請假的選擇是對的 08/05 03:26
推 FarkU: 人家的想法就是他用的開心，你也必須跟著開心，就醬！ 08/05 05:03
推 tenorlan: 我怎覺得健身房人還是不少阿 08/05 11:51
推 s2500205: TRX更吃空間 還需要一個可以讓他綁的東西 我買了後才發 08/05 15:48
→ s2500205: 現我家根本沒辦法用 08/05 15:48
→ radiant: 家裡練沒啥feel, 但我怕死, 打疫苗前都待在家 08/06 22:19