→ ikaros0511: 量inbody會影響數據的因素有很多,這次量有跟上次量08/06 23:29
→ ikaros0511: 的狀態一樣嗎08/06 23:29
推 jayin07: 差不多08/07 00:24
推 rupg4vupskin: 應該怪怪的? 我量起來18%看起來比你肥很多08/07 00:56
三次量都是在吃完飯4小時後 運動後量測
※ 編輯: wike3di77 (101.136.255.211 臺灣), 08/07/2021 02:00:04
推 jetty17: 不怪啊,可能肌肉量高體脂也很高,而且你和三個月前比只08/07 06:32
推 jetty17: 抱歉後段沒看清楚日期08/07 06:33
跟去年11月相比 骨骼肌少了2kg 體脂高2%
但我照鏡子 體態是現在比較好 所以很疑惑
※ 編輯: wike3di77 (101.136.171.38 臺灣), 08/07/2021 06:50:54
推 polyasia: 20~25之間,差不多08/07 07:26
→ polyasia: 我兩個月前身高體重與原po相仿,184/90。最近減脂快結08/07 07:32
→ polyasia: 束了,目前184/82,最深的感覺是人身上的油永遠比想像08/07 07:32
→ polyasia: 的多一些。08/07 07:32
好的 看來是減的不夠多 會再努力感謝
推 rizzo123: 我21%,肚子你的兩倍大08/07 08:04
我肚子很大啦...腰間肉猖狂
推 laventidus: 真的蠻奇怪的,肌肉量應該也沒那麼低08/07 09:16
推 saints665: 270參考就好08/07 09:33
那請問哪一臺比較精準呢
推 yofa: 維持得很好啊,是選手?08/07 10:46
→ yofa: 去借個體脂夾double check一下就知道了08/07 10:48
欸對都沒用過 感謝提醒
推 TaiwanNeko: 有肌肉但是蠻油的 08/07 10:48
推 q156446: 體脂肪肯定超過21% 至於是20幾 這個只能交給機器08/07 10:49
→ q156446: ~ 我目測肯定不是20%以下08/07 10:49
我照鏡子以之前體態以為會是21左右 25有點崩潰
推 kobesuck5566: 我 182 86 也是用270量 大概12、13% 但建議早上空 08/07 11:34
→ kobesuck5566: 腹最好 08/07 11:34
好 下次這時間去量量看
推 foxs9: 看起來蠻合理的08/07 12:25
推 hodsala: 超過20應該是正常 但手臂體脂低又練得大所以有低脂線條08/07 12:30
所以是我手臂脂肪少 其他地方多 這樣子嗎
噓 s84629: 啊妳刻意縮小腹是要看什麼08/07 12:56
啊我手邊就只有這些照片啊.. 紀錄自己體態要挺肚子出來嗎
※ 編輯: wike3di77 (101.136.171.38 臺灣), 08/07/2021 13:07:14
https://i.imgur.com/JKF3r27.jpg
這時候量是20% 但照鏡子覺得現在反而比較好 才會有很大的疑問
※ 編輯: wike3di77 (101.136.171.38 臺灣), 08/07/2021 13:09:39
推 bairuu: 看了你之前的照片,有感覺你現在脂肪的確比較高欸,有沒 08/07 13:38
→ bairuu: 有喝酒的習慣? 08/07 13:39
以前喝蠻兇的 現在休假才會喝一點啤酒而已
控制在一手以內
推 bairuu: 胸、肚子、還有腿算明顯?08/07 13:42
腿可能是關鍵 嗎 因為防疫期間
能練的地方沒有機械式練腿的
腰跟腳踝都有大傷 自由重量很不舒服
→ crazysix: Inbody就參考啊 直上DXA什麼都現形 08/07 14:08
小弟才疏學淺沒聽過DXA..
推 linjin2: 我170體重85體脂20看起來比你油多了 08/07 14:15
真的嗎qq
推 foxs9: 最後一張比較不油20%很合理啊 你是不是誤會什麼@@08/07 14:30
但我那時候的狀態 擺第一張的姿勢時
基本上時平坦一片 看不出訓練痕跡
推 guitarlee: 好奇問一下,這樣inbody分數是多少呀 08/07 14:38
好像才7x.. 18歲時還有9x 越練越回去..?
推 guitarlee: 我覺得體脂肪應該20左右 08/07 14:42
→ crazysix: 原po沒縮腹 肚子大嗎 會不會是內臟脂肪太高?08/07 14:50
肚子真的是不小
→ crazysix: 資訊太少 只覺得肌肉一直掉08/07 14:51
但我力量反而越來越大欸.. 所以骨骼肌掉那麼多我也很不解
能確定都是有感受度 而不是為了推重而推重
推 lastcloud: 目測22%左右08/07 15:14
推 s2500205: 覺得20%那張比較好看 是姿勢問題?08/07 15:20
→ drinkmywater: 我覺得18-20 基本上腹部用夾子夾完差不多知道體脂了08/07 17:22
→ drinkmywater: 體脂率一點都不重要吧 你肚子很油沒腹肌 量出來10%08/07 17:24
→ drinkmywater: 也沒用啊 鏡子才是最好的體脂機08/07 17:24
→ newstyle: 也許這段休養時間,肌肉跟脂肪都和成了XDD08/07 17:25
→ newstyle: 合 08/07 17:26
→ crazysix: 肌肉跟脂肪合成?08/07 17:45
推 iamoldtwo: 體脂夾夾下去08/07 20:57
→ iamoldtwo: 皮脂夾08/07 20:58
這幾天去買來 感謝!
※ 編輯: wike3di77 (101.136.171.38 臺灣), 08/07/2021 22:01:43
※ 編輯: wike3di77 (101.136.171.38 臺灣), 08/07/2021 22:05:55
→ grind: 看起來有20不意外... 08/07 22:09
推 sumarai: 正常,你站著股四頭沒線條,縮腹也看不出腹肌輪廓 08/07 22:32
→ sumton: 我認為是腿的問題 08/08 19:41
噓 rainbow27: 你以為露一隻手可以看的出什麼... 08/09 01:35
推 bairuu: 一手啤酒大概可以讓你半週以上的訓練白費掉,週休二日都一 08/09 13:59
→ bairuu: 手的話整週都報廢了,喝到一手一定會吃下酒菜吧? 08/09 14:00
→ crazysix: @bairuu 我每天喝酒也沒多慘啊 自己不努力不要怪酒精 08/10 16:05