[問題] Rollga大家會滾下背嗎？

[tenly (revolution)]

有看到rollga的影片可以打直滾筒滾下背：
https://www.youtube.com/watch?v=tK3sGgYV4eY

但也有看到這個：
https://www.youtube.com/watch?v=UgurYUqQ2nk

不知道有用rollga的大家下背會另外拿花生球處理嗎？

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.79.28 (臺灣)
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→ wastedoor: 這兩個情境好像不太一樣
推 IGOTANORCA: 不能滾下背（X）
→ IGOTANORCA: 不要壓迫到脊椎（O）
→ tenly: 就跟著影片試試好了 謝謝
推 prprprpr: 二樓（O）
推 dogbydog: 千萬不可以
推 harry901: 同1F  第一影片只是伸展 我也會做  我也不會去滾下背
→ harry901: 傑夫也說了 當你滾下背的時候  身體會抵抗  會不舒服
→ harry901: 第一影片滾動的幅度跟角度跟第二影片不一樣