[問題] 手指碰不到肩膀，如何改善呢?

[licklabium (76600ferio)]

       我搜尋過網頁和健身版，知道很多人都覺得手指摸到肩膀很簡單

       但是我的左手可以摸到肩膀，右手卻完全沒辦法，還離了超過5CM的距離

       即使用左手去用力壓，還是碰不到

       https://imgur.com/a/pZmpxAY

       不知道這是因為有受過不明原因的傷，或是天生的原因呢?

       有沒有辦法改善呢?

       P.S我的雙手也沒有辦法在背後握手，從國小就沒辦法了

       而且有一邊差超多的，即使我每天拉筋去嘗試，也是沒有辦法

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.189.8 (臺灣)
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推 bxxl: 你可以左右手比較,看是哪個關節的角度差異造成的
       我覺得是肘關節，但是用力硬去壓它，手肘會痛痛的

推 terry21111: 我也是～肩膀我也只有指尖碰得到，背後兩邊都不行。
→ terry21111: 坐姿體前彎只有20cm碰不到腳尖。背很緊
       我是拉筋熱開後，可抓得到腳尖，但沒有熱開的話就不行…

推 drinkmywater: 我坐姿體前彎41…. 每個時期幾乎都男生第一 笑死
→ drinkmywater: 你沒印象受過傷歐
       我的右手手肘很多年前受過傷(高爾夫球肘)，有痊瘉了

       但是在沒受過傷之前就一直都摸不到了…

       反而我的左手手肘也網球肘、左肩肩夾擠撕裂過，但卻能摸得到
推 wen12305: 用什麼角度摸肩膀？ 怎麼可能摸不到 有示意圖嗎
       https://imgur.com/a/pZmpxAY

       實拍圖，這是主動狀況下的極限了

推 OROCHI97: 我練完三頭碎顱者的第二天也摸不到
推 D85: 就肩或肘關節活動度不足啊
       我覺得應該是肘關節吧

推 otakuwill: 以為只有我是五十肩才摸不到。去徒手治療看看吧  一定
→ otakuwill: 哪邊出狀況了
       應該不是五十肩吧…我做肩推或是側平舉飛鳥，右肩都不會痛，反而左肩會

推 em4: 頸前蹲舉嗎
       我做頸前蹲舉，手腕會非常痛…所以我幾乎沒在練頸前蹲舉
推 s6212david: 我練完二頭大拇指戳不到肩膀
推 sumarai: 你的二頭太大了
       不可能啦…我是弱弱…
※ 編輯: licklabium (114.24.189.8 臺灣), 08/12/2021 07:32:55
→ xyz30800: 沒圖片又要版友通靈嗎
       補上去嘍~
※ 編輯: licklabium (114.24.189.8 臺灣), 08/12/2021 07:59:41
推 aaasssddd51: 試試瑜伽？
推 lio293123: https://i.imgur.com/kiYyv4E.jpg
→ Iversonshao: 你需要活動度開發
推 Ruruto49: 覺得需要找物理治療師
推 titus13: 放鬆三頭肌看看，你這種按壓下去，爆炸炸痛
       我用滾筒來滾三頭肌，不會痛耶…

推 xyz30800: 找專業的物理治療師喬看看，太多因素
推 iamoldtwo: 關節發炎或三頭肌腱異常
       可是我從小就碰不到…應該不會一輩子無痛關節發炎吧…

推 a963: 我之前肱骨斷掉活動度很差 都還是可以碰到欸
       我知道絕大多數人都能輕易碰到…我是異類…
※ 編輯: licklabium (114.24.189.8 臺灣), 08/12/2021 12:09:04
推 anyway: 物理治療師檢測
推 Leeling: 日本演員佐藤健也是手摸不到肩膀，後來經過整骨才可以
推 higger: 原來我都可以，看來我是百中選一的練武奇才...
推 gusam: 把手指伸長
推 ChungLi5566: 可能小時候受過傷 問問你父母
       真的沒有受過傷，確定…

→ GPNN: 就是沾黏吧
推 ka0927085443: 試試看舌頭碰不碰的到左眼
       可以，碰到別人的左眼
→ cosy: 你關節活動度有問題 基本上正常人是不會碰不到
       我知道，不過我有一個朋友說他也是左手碰得到，右手碰不到…

噓 dakkk: 炫耀文 二頭太壯
       那應該全台灣都是巨石強森了…
※ 編輯: licklabium (114.24.189.8 臺灣), 08/13/2021 07:56:44
推 PILICATCAT: 抓癢可以用這個輔助改善 https://i.imgur.com/TpTMcVE
       哈~這東西我家有

       會發問這問題是因為，我做頸前深蹲時，右手手腕會非常不舒服

       所以想說不知道能不能改善，不然平常其實也沒有什麼疼痛的問題

       當然，不要練頸前深蹲也是一種選擇啦
※ 編輯: licklabium (114.24.189.8 臺灣), 08/13/2021 09:57:34
推 a146975200: 我左手是因為手肘開刀，復健不完全組織沾黏才沒辦法
→ a146975200: 摸到底，先看你之前網球肘的病症是哪種，再看醫生確
→ a146975200: 定是不是組織沾黏
      感謝建議，看來還是要去看醫生確定一下嘍

推 hodsala: 照片很可愛 此版清流
→ airou46: 佐藤健4 ni
※ 編輯: licklabium (114.24.189.8 臺灣), 08/13/2021 17:45:04
推 MyNion: 你活動度真的太差惹... 我雙手五指都能摸到，還能甚至碰到
→ MyNion: 第二小指節。記得多拉筋多放鬆！增加關節還有肌肉的活動度
推 pxndx: 手肘往前就摸的到了
→ pxndx: #1Vz-Gaxx  我也問過，你不孤單
→ zxc6325551: 第一次聽到耶
→ tas60210: 二頭 三頭 三角太緊都有可能，我狀況跟你很類似，我去
→ tas60210: 放鬆後有比較好，現在可以前蹲了
→ a29462766: 為啥會碰不到 好奇怪