推 miroase: 沒有差點死在繩子前也是不會有HIIT的效果啦.... 08/24 17:16
→ FarkU: 我不是巨巨,我不用。 08/24 17:19
推 B0Y0: 我會用啊 覺得很好玩但是真的很累 08/24 17:43
→ B0Y0: 也會推雪橇車 08/24 17:43
推 D85: 比較喜歡用藥球跟雪橇車,可動到全身 08/24 17:46
推 love14253: 有練就會有用啊,你感受到的肌肉充血就是有鍛鍊到的反 08/24 17:52
→ love14253: 應,我現在去萵苣都用的到蠻好的,之前要用也用不到 08/24 17:52
推 lelu: 會,好玩,效率又高,會用不同動作不然會累死 08/24 18:02
推 hisayoshi: 減脂很有效 08/24 20:47
→ gigi030507: 我都拿來綁龜甲縛(誤 08/24 22:15
→ ttl1219: 練完手臂去甩 手臂直接爽炸一波 08/25 12:21
推 barbosa4474: 戰神超累... 但練完很爽 08/25 12:35
→ barbosa4474: 戰繩 08/25 12:35
推 makuso: 覺得戰繩好玩+1 我把它當全身性加強的收尾動作練 原本還 08/25 12:40
→ makuso: 不知道這好東西 是有一次教練課排到戰繩 才發現多好練 08/25 12:40
→ cht1234: 戰繩沒用 沒效果 08/25 13:20
感謝大家回應
原來是有這麼多人愛用
難怪之前排很多人XD
下次再來試試雪橇車
※ 編輯: visaorz (59.125.159.46 臺灣), 08/25/2021 16:59:20
推 bomb0505: 最近去Worldgym也常用,像樓上講的會練到全身,也就對 08/26 19:56
→ bomb0505: 各部位會有幫助 08/26 19:56
→ solidmiss: 我家有 但是很累 後面都去跑步比較舒服 09/02 09:20