推 allen73420: 建立起來跟身材變好是三回事 需要200堂課09/01 16:29
※ 編輯: ilv1181023 (49.217.254.42 臺灣), 09/01/2021 16:32:21
推 Ethan45: 幾堂課是因人而異 有先做功課的會比較快進入狀況 09/01 16:34
推 sumarai: 差不多啦，你也可以先單練，想進階再買 09/01 16:36
推 x747: 可以先輕重量練手 再去學 09/01 16:42
推 ernielwl: 不算話術,就先給你預期堂數做評估,我覺得算是很老實 09/01 16:47
→ ernielwl: 不管你買10堂200堂,重點還是在自己訓練,修行在個人 09/01 16:48
推 dakkk: 因人而異 快的人跟慢的人需要堂數不同 09/01 16:48
推 weijiekuo: 如果是自由重量，以健力的方面來看台南算是蠻強的，只 09/01 16:56
→ weijiekuo: 是不知道你找誰，可以去google看看有沒有實績，然後買 09/01 16:56
→ weijiekuo: 個最低堂數感受感受，會練、會教跟能不能教會你是三回 09/01 16:56
→ weijiekuo: 事 09/01 16:56
推 titus13: 很佛了，菜雞/教自由重量/1100/24堂，相信我，上完24堂 09/01 17:19
→ titus13: ，你還是不太會 09/01 17:19
推 k23123: 自由重量的感受度本來就比較難抓 你也可以先學動作十堂 09/01 17:58
→ k23123: 學完自己練 抓不到感受再加十堂就好 09/01 17:58
推 lost0816: 看自己，花了就省時給人帶，沒花就自己付出時間自學試錯 09/01 18:07
推 lost0816: 新手有心的動機很重要但初期不可能取代教練的專業和經驗 09/01 18:10
推 funami087: 畢竟你要先有肌肉 才會有肌肉感受度這種東西 09/01 18:26
推 louis5265: 你直接問他要學降龍十八掌，需要幾堂 09/01 18:31
推 newtypeL9: 矮油多買20堂啦 我這個月業績很不好 當幫幫忙嘛 09/01 19:15
推 drinkmywater: 我朋友買200堂 不過一堂800而已 09/01 19:27
→ drinkmywater: 然後效果也真的有出來 一年已經屌打健身房一半以上 09/01 19:28
→ drinkmywater: 了 09/01 19:28
推 saintlin: 你是要學少林七十二路絕技嗎？ 09/01 19:35
推 johnny94: 你跟他說我先上10堂，如果我感覺動作真的有變好，會再跟 09/01 19:37
→ johnny94: 你買另外10堂 09/01 19:38
推 foxs9: 1100超便宜 台北現在平均1500以上(10堂單價) 09/01 20:09
推 MiniCaT20: 完全健身新手你跟他說感受度應該是滿頭問號.. 09/01 20:38
推 s9209122222: 當初我教練他們是建議 30 堂 09/01 21:02
→ s9209122222: 前面先建立基本活動度、輕負重教動作，接下來慢慢加 09/01 21:04
→ s9209122222: 重進入肌肥大訓練，最後進入大重量。 09/01 21:04
推 vendee: 20堂後，再10堂提升重量；為穩定核心，避免重量加重導致負 09/01 21:30
→ vendee: 荷不住，再10堂；為了避免動作走鐘，再10堂.....之後每年 09/01 21:30
→ vendee: 定期10回訓保持 09/01 21:30
推 Iversonshao: 十堂差不多 先上一堂看看 09/01 22:29
推 Tschien: 我都上超過50堂了，該學的東西還是很多，10堂還好吧！ 09/01 22:31
→ Moirae: 買書來看 先學習扎實的知識 再看網路影片文章就好 09/01 22:35
→ Moirae: 健身房根本沒什麼人在買教練課 有的話就是教練塑造出來的 09/01 22:36
→ Moirae: 幻覺。 09/01 22:36
推 cjchiu: 肌肉感受跟神經連結本來就要時間，如果你兩個月就上完十 09/01 22:44
→ cjchiu: 堂，那確實可能感受度還沒到位 09/01 22:44
推 Asucks: 教練獎的並不過分，10堂真的只是入門基礎 09/01 23:01
→ Moirae: 用六角槓就可以短時間學起來的硬舉 一堆教練偏偏愛用直槓 09/01 23:08
→ Moirae: 來教，故意讓學員覺得好難學喔，一定要多買課才能學會。 09/01 23:09
→ Moirae: 這就是一些自由重量教練的花招。 教練想騙人錢，就是故意 09/01 23:10
→ Moirae: 用低效率方式來教學，結果花錢的人還以為花這麼多堂課學 09/01 23:11
→ Moirae: 是應該的 是正常的呢... 09/01 23:11
推 mrxjohn: 10堂就是入門而已… 09/01 23:40
噓 Martin0414: 300堂只是基礎期 09/01 23:57
→ gigi030507: 1100 如果是有實力會教的 很便。相反地 如果請到三腳 09/02 00:01
→ gigi030507: 貓 教錯誤的自由重量 你還不如回家睡覺吃雞排。 09/02 00:01
推 paralupi: 我從第一堂教練課開始就是確定每組動作每次動作都作對, 09/02 00:10
→ paralupi: 並且筆記.每週一堂課之外再自己練習2次,練習有疑問時也 09/02 00:11
→ paralupi: 筆記方便下堂課確認.不要怕花錢上課,要怕的是花錢上課沒 09/02 00:12
→ paralupi: 有排足夠時間自主練習. 09/02 00:13
推 k214006: 學動作很簡單，但用對要訓練的肌群不容易 09/02 00:27
推 starcraftiii: 簡單啊，找有職業卡的練 09/02 07:33
推 PAOPAO: 先上試教課，教學方式可以接受再來說 09/02 12:03
推 halulu: 先上個幾堂 他會教不代表能教會你 09/02 12:20
推 kugyumayu: 20堂差不多 09/02 12:23
推 anils: 10堂入門差不多。我當初也只上10堂而已 09/02 17:53
推 anyway: 我10堂學完覺得不夠 09/02 20:50
推 lanyu: 10堂要學完所有的自由重量動作 真的不太夠喔 09/03 12:10
→ Moirae: 所以自學最好 09/03 13:12
→ phage1807: 自己不做功課跟不認真練的話24堂差不多 09/03 21:00
→ hpw456: 如果你沒有自己先做過功課（看影片學/看書學等等）要學會 09/05 02:40
→ hpw456: 所有動作10堂一定不夠啊 09/05 02:40