推 wujet09100: 羨慕 我星期六才能打 嗚嗚嗚嗚嗚嗚 09/08 19:56
推 TGLiu: 我昨天硬舉破pr 今天打疫苗 給你參考 09/08 19:58
→ TGLiu: 但醫生建議我接下來兩週都別去QQ 09/08 19:59
→ SpecialChang: 兩週會不會太久了啊？是說樓樓上接種日期只差一天 09/08 20:01
→ SpecialChang: 沒差吧 09/08 20:01
推 B0Y0: 有差這一天嗎 一定要練？ 09/08 20:02
推 drinkmywater: 沒差這一天吧 還是前一天跟打完兩週會讓你變超巨 會 09/08 20:02
→ drinkmywater: 的話當我沒說…. 09/08 20:02
→ sumton: 我訓練完馬上去打疫苗，5天了什麼事都沒，但每人體質不同 09/08 20:03
→ sumton: 跟我一起這麼做的朋友到現在還躺床上 09/08 20:04
推 wujet09100: 太擔心打不到了 所以如果 越早打到才能安心 09/08 20:06
推 s881321: 我早上去上教練課 下午打疫苗 副作用算輕 真的是體質問題 09/08 20:07
→ wujet09100: 好像離題 拉回來 我原本是想說 bnt 有說打完一個星期 09/08 20:07
→ wujet09100: 不要做劇烈運動az 我還在查 然後就看到國軍艦走的那新 09/08 20:07
→ wujet09100: 聞了 09/08 20:07
推 o79215: 打的前一天依然重訓，打完兩天後開始用40%重量一個禮拜後 09/08 20:20
→ o79215: 恢復原本重量 09/08 20:20
推 rtoday: 肌肉痠痛你會搞不清楚是疫苗還是訓練，不過沒差都要吃普 09/08 20:28
→ rtoday: 拿疼啦 09/08 20:28
推 finals: 打之前沒差 打之後建議要休息 我打完心臟一直怪怪好幾天 09/08 20:34
推 lronbox: 打完認真建議不要劇烈運動，一個國軍的朋友前兩個月打完 09/08 21:06
→ lronbox: 疫苗，過三天晉升的體能自測，體測完就在寢室昏迷了，國 09/08 21:06
→ lronbox: 軍有通報衛生局，但只得到無法證明是否為疫苗引起。 09/08 21:06
推 tonyfire: 我休兩天就練了!兩周真的是醫生邏輯! 09/08 21:19
推 aibltjv: 打高端，前一天後一天都跑Bill Starr第二週課表，無事做 09/08 21:26
→ aibltjv: 完 09/08 21:26
→ aibltjv: 當天就完全休息 09/08 21:26
推 creepy: 打az前一晚還有運動 打完第三天才繼續 09/08 21:55
→ cosy: 是肌肉桌子! 09/08 22:10
推 pegasusatlan: 醫生跟我說還是可以運動 但別太劇烈 09/08 22:19
推 xd5477: 打AZ前一天高強度 打完當天隔天都休 09/08 22:37
→ xd5477: 第三天開始高強度目前已練三天 09/08 22:37
→ xd5477: 但每個人對疫苗反應不同說真的不值得你參考 09/08 22:38
推 moormoor: 訓練是永久的功課,何必拿身體開玩笑,急於一時 09/08 22:54
→ moormoor: 新加坡政府建議打完疫苗7天避免激烈運動,因為有位16歲 09/08 22:55
→ moormoor: 少年,6/27打BNT之後無異常,卻在7/3重訓後返家倒地不起 09/08 22:56
→ m303lover: 我自己是前一天還有重訓 但我本來就休好幾天假 所以休 09/08 23:58
→ noomlluf72: 我打前是有去WG練，打後那天沒啥感覺，隔天才有點症狀 09/08 23:58
→ m303lover: 息時間夠充足 還睡滿八小時 09/08 23:58
→ noomlluf72: ，我覺得很難說@@" 09/08 23:59
→ m303lover: 打完四小時後開始出現症狀 四肢無力倦怠感外加全身痠痛 09/08 23:59
→ m303lover: 那種酸痛感比重訓的痠痛跟明顯集難受 09/09 00:00
→ m303lover: 然後打完整整躺了一天半 第二天晚上好轉很多我就又繼 09/09 00:01
→ m303lover: 續運動了 但是是比較佛系的運動 組數間的休息時間拉長 09/09 00:01
→ m303lover: 外加也作輕一點 09/09 00:01
推 hhh99876: 打前打當天都照練 但隔天死在床上 我打莫給你參考 09/09 01:08
推 lemoncatsky: 打完第三天開始練，有刻意減輕訓練量 09/09 01:13
推 morgankhs: 我打莫德納第二天已經開始練了 09/09 01:20
推 yenkuass: 醫生朋友是說打前練沒關係 打後建議乖乖休息 09/09 02:29
推 redfred: 我今晚健身，禮拜五要去打了QQ 09/09 02:57
推 laventidus: 我打完兩劑莫德那，每天還是狂練 09/09 03:14
推 carbohydrate: 我打AZ第一劑的前天、當天、隔天都劇烈打幾小時球 09/09 03:23
→ carbohydrate: 加速血液循環刺激免疫系統，減輕悶燒症狀 09/09 03:24
→ Doralice: 五月打的根本沒管這些一切如常 09/09 08:01
推 asos82333: 我也重訓完去打 完全沒事 隔天繼續練 09/09 10:22
推 garry5566: 可以重訓, 但不要太操, 例如不要是練腿日, 不要練到隔 09/09 10:41
→ garry5566: 天會痠痛. 過度訓練會造成免疫力下降, 主要是要避免這 09/09 10:41
→ garry5566: 件事. 09/09 10:41
→ seanidiot: 我自己感覺沒差，不過我是弱弱 09/09 11:11
推 JKL218: 我打完做重訓 得到強烈肌肉酸痛 比以往痛很多 09/09 12:15
推 xyz30800: 打完第四天，去練腿，比平常感覺多了暈眩 09/09 13:04
推 signm: 打前一天重訓，打az肌肉痠痛會更明顯 09/09 13:07
推 peiching0620: 打完4天居家負重練腿，結果今天起床背明顯痠痛～ 09/09 15:34
→ IndieMusic: 我重訓完直接去診所。打完後第三天開練 09/09 15:42
→ alex55555: 醫生懂深蹲的妙用嗎？ 多蹲根本不怕什麼屁副作用 09/09 18:09
→ minoru04: AZ四天後去練柔道 20分鐘就沒力了 09/09 18:25
推 cx1211: 我打完隔天過24h，直接下肢重訓，練完睡覺 09/10 01:08
推 stupid0147: 會擔心就不要練啊，沒差這天吧 09/10 16:23
推 Volcano: 打高端 前兩天去重訓，前一天單攻戒茂斯上嘉明湖， 09/11 14:27
→ Volcano: 下午回去台東還到海邊玩水。隔天打完高端，沒事兒～ 09/11 14:28