[問題] 坐著屁股痛與肌肉質,量的問題

[ok6080599 (嘰嘰喳喳)]

大家好 我從某段時間開始變得坐在椅子上屁股兩側就會酸痛(坐骨粗隆部分頂到臀肌 )


這時我都感覺臀肌感覺比較在外側。所以中間的部分(坐骨粗隆的部分)肌肉較少  坐著
的時候骨頭都會把椅墊戳出兩個深凹痕

如果我臀部用力使肌肉往內集中就感覺比較不會痛 但是要一直維持臀肌收縮有點困難

剛出現這狀況時我想說是我太瘦了 所以屁股沒肉 後來有多練屁屁(像是蹲舉 分腿蹲 h
ip thrust)

但是坦白說我練了一兩年 覺得這種狀況其實沒有改善

最近我體重有稍微上升了 趨近正常體重了(172cm 59kg) 但是坐著屁股還是會痛

更早以前我更輕的時候其實坐著都還好(172cm 54kg)

我去看過一些復健科的時候都有提到這問題 但醫師都只是說吃胖就好 沒特別給我其他
建議ˊˋ

再此想問問看有大大有類似的狀況嗎？之後有做啥來解決呢
----
Sent from BePTT on my Xiaomi Redmi Note 4

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.54.172 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1631176616.A.478.html
推 Zein: 換一家復健科看看吧
→ ok6080599: 其實我去過十幾間復健科過了 (因為還有其他症狀) 都頂
→ ok6080599: 多是叫我再練臀肌而已
推 a1121210: 水椅墊
推 cahoic: 筋膜扭轉該區域就會變敏感，與胖或瘦沒有關係
→ cahoic: 也與肌肉厚薄沒有太大關係
→ bajsaren345: 找物理治療看看？
→ ok6080599: 我覺得不只是敏感度問題 我有跟同學們測試 我坐在他們
→ ok6080599: 大腿上 他們都說我屁股尖到靠北 確實有感覺坐骨粗隆
→ ok6080599: 頂到外面 其他同學坐就都還好 O.O
推 ooxx41455: 過瘦屁股沒肉人同感，會很明顯感覺坐到自己的骨頭，加
→ ooxx41455: 上腰椎沒肉也沒辦法平躺在木板和地板。好像真的只能增
→ ooxx41455: 肥
推 cahoic: 筋膜扭轉原因很多要細查，骨骼歪斜是原因之一，自然骨感就
→ cahoic: 會明顯，這個自己不會知道的，還是找治療師吧
推 anlick: 我以前也這麼瘦 醫生說得對 吃胖情況會好很多
→ Wingedlion: 買個甜甜圈坐墊
→ juw: 過瘦，導致沒有脂肪緩衝或分散壓力