推 bcllas: 我也是上12堂,但前面10堂疫情前就上完了,後續2堂就只能 09/10 17:30
→ bcllas: 盡量把感覺找回來 09/10 17:31
推 bcllas: 我的教練算不錯,課前課後伸展觀念/核心訓練/深蹲硬舉 09/10 17:36
→ bcllas: 都有教,其他啞鈴胸推/背有教,但不會主動建議幫我系統 09/10 17:36
→ bcllas: 性排課表,我不是沒有提,想請問大家會在意這個嗎? 09/10 17:36
推 bcllas: 現在課上完一陣子了,我自己自主訓練,課表是上網找影片 09/10 17:40
→ bcllas: 自己排適合自己跟會做的機械/動作總覺得還是有點茫然 09/10 17:41
推 halulu: 有充實! 09/10 17:48
推 kgblbarbar: 比較在意 第一次做壺鈴擺盪 只教這麼短的時間 不知道 09/10 19:09
→ kgblbarbar: 做出來是什麼感覺 (純好奇 09/10 19:09
→ King530678: 一堂課教這麼多動作 甚至有些較複雜的動作都能夠包含 09/10 19:53
→ King530678: 在裡面教完 我深感佩服 09/10 19:53
推 dirtyli: 這樣算教的多還是少? 09/10 20:23
推 SODtaiwan: 你這教練不錯 這麼少堂就教這麼多 重點是你有認真學 09/10 20:53
推 jesuscries: 蠻豐富的 比較擔心沒學完整吧 09/10 21:51
→ kuninaka: 這麼多動作教一次就能熟練? 09/10 22:11
→ ct20100806: 不是潑你冷水 但是十之八九 蜻蜓點水 09/11 02:49
→ ct20100806: 資深點的教練就知道我在說什麼 09/11 02:49
→ gigi030507: 我懂 其實新手一開始要建立徒手的感受度 這樣對未來進 09/11 04:21
→ gigi030507: 階訓練才有幫助。我一開始也是沒有建立徒手抓感受度 09/11 04:21
→ gigi030507: 導致我深蹲蹲不到自身體重。但是換了教練以後 自身 09/11 04:21
→ gigi030507: 體重只是我的熱身前菜而已。甚至我更大膽的猜測 這位 09/11 04:22
→ gigi030507: 教練沒有從最基本的腳底板去糾正 09/11 04:22
推 morgankhs: 教太多了 蜻蜓點水而已 09/11 15:26
→ j20110405: 這個教練指示把概念給他,沒有完整建立動作的正確吧 09/11 22:42