推 yenkuass: 這組rack好像garage gym review的Coop review過的那組XD 09/11 05:06
→ yenkuass: 價格也差不多 09/11 05:06
→ yenkuass: 而且好像還有Lat pull down的配件可以選 滿猛的 09/11 05:18
推 Asucks: 有個Home Gym就是幸福 09/11 08:40
推 a3770709: 國外買回來台灣比較便宜嗎 我也想買個深蹲 臥推架 09/19 03:00
代友PO文
繼上回分享ACE考照心得之後，這次想分享我的garage gym車庫健身房。
圖文好讀版 https://reurl.cc/52gWbn (有組裝影片很療癒！)
原本還一直在修但幾勒，考慮是否回歸健身房，但變種病毒一直變來變去，媽媽我實
在沒有信心回去鍛鍊。這篇想要分享自己買了哪些器材、在考量CP值與安全性之間做
了哪些選擇，希望能給有在觀望自己組home gym或garage gym的朋友一些幫助喔！
入手器材：(詳細重量/價格請點連結，有做成表格)
深蹲架
奧林匹克標準長槓（附兩個槓片鎖）
槓片
重訓椅
總價是$520.77美金，折合台幣約一萬四到一萬五左右。槓片加重想等黑五看看有沒有
折扣！以上全部在Amazon上購買，全部是美國州內運送，免運費。原先挑的長槓是中國
發貨，但貨一直出不來，一週內趕緊果斷換加州賣家。因為去年有慘痛的教訓，當時想
買60kg組合式槓啞鈴組，結果等了一個月被退單，因為中國運不過來！疫情期間還是選
近地發貨比較保險喔。
在安全第一的考量下，我還是選擇買全框的squat rack，而非二柱式框架或半框，以防
訓練意外。因為全框穩定性較高、框架晃動較小，又有安全護槓撐住槓鈴，確保槓鈴
不會直接落地。
爬文時也發現，許多健身人溫馨提醒以下幾點：
1. 請事先測量樓高，以防重訓架過高，練引體向上會撞到天花板，變成練鐵頭功。
2. 重訓架上的立柱圓孔要多一些，以方便調整高度。
（我這台有19孔，但也不宜過多，防止柱體不穩）
3. 請考量自己的需求，如預算、擺放空間、家中小孩或寵物、耐重度、附加工具等，
再做選擇喔。
希望這篇文章能帶給你一些靈感喔！
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