[問題] 增肌期下午餐的選擇

[oowlala (暱稱)]

下班固定直接去訓練，
所以四點左右都會想吃一餐，
且不吃的話很難靠三餐湊齊營養素。

很好奇上班族們有沒有什麼推薦，好取得且價格適宜的下午餐選擇啊？？

每天去買SUBWAY感覺會先破產QQ

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推 yenkuass: 香蕉+茶葉蛋 最基本的
推 FarkU: 雞腿便當加滷汁，最基本的。
推 dakkk: 麥當勞
→ oowlala: 雞腿便當XDDD
推 people010203: 地瓜+有糖豆漿
→ arsonlolita: PETA格葛最新一期剛好在講練餐
推 MK47: 我都便利商店買一個舒肥的肉+茶葉蛋
→ oowlala: 好喔等等來看看葛格新片
推 plink: 嫩豆腐壓碎+鮮奶/豆漿/優酪乳/...想甜一點可加乳清, 其他
→ plink: 配料可加燕麥片香蕉塊等, 便利商店都買得到
推 wan0zei: 現在固定下午4點喝一杯乳清，外食都擔心吃不夠蛋白
推 kingstone21: 我都帶一份白飯撒味道香鬆
→ oowlala: 大家都好認真！！！
推 JaronL: 雞排去皮