→ FlynnZhang: 圖 09/13 16:15
推 duece0927: 圖 09/13 17:52
推 ms19889120: 圖 09/13 17:57
→ steven183: 圖 09/13 17:58
推 dakkk: 圖 09/13 18:12
推 pisser: 圍 09/13 18:48
→ ziso: 團 09/13 18:53
推 s9911704: 圓 09/13 18:59
→ boyambrose: 圖 09/13 19:08
推 jimmy5641723: 囫 09/13 19:12
推 c27932589: 圈 09/13 19:18
→ s2500205: 圖 09/13 19:21
推 CarlSchmitt: 圇 09/13 19:23
推 anotherwei: 圜 09/13 19:59
推 lanx105: 圊 09/13 20:00
推 smallgary: 園 09/13 20:06
推 ray5856: 圖 09/13 20:07
→ ha09875978: 圜 09/13 20:07
噓 B0Y0: 沒圖誰知道在講什麼 09/13 20:16
推 morgankhs: 團 09/13 21:14
→ ccufcc: 我不用圖就知道不行 09/13 21:32
推 TaiwanNeko: 圛 09/13 21:33
推 allen73420: 沒圖說個？ 09/13 21:40
→ heavenbeyond: 我還是第一次看到ptt的回文如此團結！前18個鄉民的 09/13 21:41
→ heavenbeyond: 回答竟然一模一樣！鄉親啊，台灣人如此團結，這下我 09/13 21:41
→ heavenbeyond: 們不怕共匪打過來了。 09/13 21:41
→ heavenbeyond: 哎呀，只是想知道一個”正常人”在增肌時，增加脂肪 09/13 21:41
→ heavenbeyond: 的比例要維持在多少，算是可以接受的嘛。不然市面上 09/13 21:42
→ heavenbeyond: 每一個健身網紅，都可以在增肌期還"順便"減脂，或是 09/13 21:42
→ heavenbeyond: 只多了不到1公斤的脂肪。我們正常人怎麼可以拿他們 09/13 21:42
→ heavenbeyond: 的數字來當參考呢。 09/13 21:42
→ heavenbeyond: 等叔叔增重到覺得ok了，然後減脂下來，到時候一定會 09/13 21:42
→ heavenbeyond: 上圖嘛 XD 09/13 21:42
→ FlynnZhang: XD 09/13 22:00
推 sea141224: 看圖最準，或者補個三項成績 09/13 22:07
推 rupg4vupskin: 最近也在增 增4公斤體脂率不變 09/13 22:08
→ kuninaka: 園 09/13 22:46
→ kuninaka: 身形比數據重要多了 09/13 22:46
噓 secretfly: 國 09/13 22:49
噓 h3bo3: 園 09/13 23:06
推 tsubasam4a1: 有腹肌就增，沒腹肌就減 09/13 23:09
推 tsubasam4a1: 反正又不是靠這吃飯的選手，不用在這上面糾結 09/13 23:12
→ nigi0309: 我4個月增重3kg，14%體脂率沒變，給你參考 09/14 00:56
噓 Bbean0322: 圍 09/14 08:22
推 Thelight: 半年左右的時間我覺得你可以用增肌期／減脂期的方式安 09/14 08:59
→ Thelight: 排，數字會更漂亮些 09/14 08:59
噓 tim1029: 這人很明顯是來鬧版的，版主都不用管嗎？之前還發葉佩雯 09/14 10:58
→ tim1029: 亂版，然後每次回文都很…有趣 ，果然是大叔等級的文… 09/14 10:58
噓 OverRaven: 從三年前到現在都在問菜鳥級的問題 09/14 11:41
噓 bandit12344: 圇 09/14 13:44
推 peterchou: 圜 09/14 13:51
噓 jasonis08: 你圖放天堂？ 09/14 14:43
噓 HaLouis: 圈 09/14 15:05
→ ezdoesit: 你問可以不可以的標準是什麼？健康？健美（體態）？ 09/14 15:56
→ ezdoesit: 如果是體態的話，你不放圖別人要怎麼判斷可不可以？ 09/14 15:57
噓 Timberlake: 不行 09/14 17:20
噓 ggggg50713: 這ID各位就別客氣了 09/14 17:29
→ YoooooM: 團勒 09/14 18:10
→ justin7587: 图 09/14 21:42
推 chh7526: 你自己都覺得不行不敢上圖了 還來問什麼？ 09/15 11:17
噓 ttps990617: 你不敢放圖代表你自己都覺得成果不行了 09/15 11:22
噓 tim1029: 還在啊，我在噓 慢走不送 09/15 13:21
噓 AntiGayMan: 國 09/16 18:50
噓 as741852963: ^^ 09/19 04:33