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如題 前陣子剛簽下健身工廠 目前已經上了2堂優惠的健身教練課程 教練教的算是非常認真,每次都不是單純一個小時 而是還會多花時間給我飲食上跟知識的補充 而且過程中都沒有滑手機聊太多天 所以目前是打算繼續買課程 先簡單說明我的狀況 -- 身高186 CM 體重84 KG 目前體脂率 15% 只有兩年前在籃球校隊有過重訓經驗 但現在也差不多忘光了,而且以前的動作不見得是正確的 現在的目標是體脂率能降到10-12% 看起來能夠是精壯的身材(像是王信凱) -- 跟教練討論完我的狀況之後 他看了我的inbody之後 告訴我的腿部肌肉已經高於平均值 加上我的重點放在精壯體態雕碩 所以他會把菜單安排在上肢為主 而目前的計費方式是8堂跟14堂最優惠 8堂是單堂1500左右 14堂是單堂1400左右 想請問大家,如果我想學會正確的姿勢 後續能夠自己練的話 大家會覺得8堂就足夠了不要當盤子 還是如果有一些閒錢的話就上到14堂呢? 需要大家給一些建議,謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.25.57 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1632206163.A.6EF.html
qui0914: 你自己都講了 就看你有沒有閒錢啊 XD 09/21 14:47
D85: 價差才100 09/21 14:48
qui0914: 教練好不好 課程安排 你的學習速度 這邊的人只能通靈了 09/21 14:49
halulu: 學習速度/是否自主訓練滿重要的 你要只有教練課才練 可能 09/21 15:03
halulu: 需要不少堂數 09/21 15:03
s2500205: 差100 那就先8 課上完不夠再說 09/21 16:28
nocash: 一個禮拜上一堂的話,14堂差不多3個半月,身體比較能看出 09/21 18:22
nocash: 上課前後前後差別。8堂只有2個月當然你很認真的話,2個月 09/21 18:23
nocash: 也是能看出差異。 09/21 18:23
secretfly: 我覺得照前兩堂經驗 你可以刷14堂 自己積極主動一點學 09/21 18:23
secretfly: 多六堂去問更專業更細節的內容 好好整理 會有差別 09/21 18:26
foxs9: 有每週自主訓練3次以上的決心就買14堂 09/21 18:44
allen73420: 8 09/21 19:31
realmd: 籃球校隊的底子,訓練起來效率應該不差,8堂應該足夠 09/21 19:53
realmd: 其他就看自已的自主訓練和飲食了 09/21 19:54
secretfly: 我覺得8堂 你可以自己做功課 其他6堂錢拿去學別的才藝 09/21 20:56
endlesschaos: 有教練課可以中途滑手機的? 09/21 21:57
j20110405: 8堂大概就動作帶過一輪,哪有時間矯正姿勢 09/21 22:03
foxs9: 還有看過拿手機一起跟學生閒聊ig(非健身相關)的好不好 09/21 22:45
cocazero: 如果覺得教練ok可以信任,不妨問教練 09/21 22:45
hsnufuji: 手機不是重點吧... 看過教練拿手機寫筆記的啊 09/22 00:26
hsnufuji: 有沒有確實糾正、提點學生,抓好訓練排程,這些才是重點 09/22 00:27