推 IGOTANORCA: 運動生理學適應 09/22 22:21
→ IGOTANORCA: 壓力刺激骨質新生 肌力提升給受損的軟組織復原的機會 09/22 22:26
→ IGOTANORCA: 高強度刺激讓睪酮、生長素分泌 同時用最低的訓練量 09/22 22:26
→ IGOTANORCA: 避免損害的累積 09/22 22:27
→ IGOTANORCA: 另外肌肉也擔任了內分泌器官、幫浦的功能，對整體循 09/22 22:29
→ IGOTANORCA: 環的改善效果和有氧類似，但原理不同，如果有興趣可 09/22 22:29
→ IGOTANORCA: 以狗肌肉激素了解一下 09/22 22:30
推 dakkk: 這算復健的一環吧 不能跟治療混為一談 09/22 22:31
推 IGOTANORCA: 槓鈴處方有一些生動的比喻 有興趣可以讀一下 09/22 22:32
推 KGB10409: 推復健的一環，何博士也是強調訓練不取代醫療 09/22 23:23
→ kuloda: 枯木逢春訓練法 09/23 06:24
推 brotherfat: NSCA教科書也有提到，要刺激肌肉骨質神經，最好是要 09/24 09:43
→ brotherfat: 讓負荷經過脊椎 09/24 09:43
→ brotherfat: 所以背槓或是過頭推刺激算是滿大的 09/24 09:44