推 kuninaka: 100克就不少了阿 10/04 16:17
→ kuninaka: 他有一百公斤嗎 10/04 16:18
→ kuninaka: 不吃蛋白質能增肌再說吧 10/04 16:18
推 arsonlolita: 他沒講他訓練量多少 10/04 16:25
→ arsonlolita: 不過可以試看看啦 10/04 16:25
推 STi2011: 黑衣服那個超巨 10/04 16:51
推 OROCHI97: 斜方巨到溜肩了 10/04 17:24
推 scorer: 他這個理論背後不知道有沒有什麼理論可以支持的，雖然聽起 10/04 17:42
→ scorer: 來好像有這麼一回事，但還是持保留態度看看 10/04 17:42
推 rtoday: 黑衣那個好巨啊 10/04 17:46
推 Astringent: 這頻道當初不知道看哪說看看就好 10/04 17:56
推 dakkk: 這yt真的看看就好 10/04 18:00
推 dakkk: 這篇在說生酮 生酮當然不吃碳水 沒什衝不衝突 10/04 18:04
推 sumarai: 伯格生酮頻道無誤 10/04 18:17
推 diablohinet: 看完覺得人生只能吃青菜 蛋白質一點點 澱粉糖不能碰 10/04 18:39
→ sumarai: 會要你喝醋，吃保養維他命 10/04 18:42
→ sumarai: 我記得有個中文的頻道Cindy講的東西差不多，應該是同個 10/04 18:43
→ sumarai: 流派的 10/04 18:43
推 supahotfire: 想健康有很多流派 10/04 18:57
推 wtsph: 每磅0.5g~0.7g叫蛋白質一點點?每公斤1.1g~1.5g了耶 10/04 20:34
推 lio293123: 那是指在他的訓練量下吧 一般pro應該沒吃這麼少 10/04 20:46
推 wtsph: 最主流是1.5g/kg~2.2g/kg的蛋白質攝取，Thomas DeLauer認為 10/04 20:50
→ wtsph: 查了一下 他現在應該86kg左右 178公分 10/04 20:51
→ asd90267: 伯格就是生酮+斷食=治百病 想要人生被這兩個字綁架就 10/04 21:35
→ asd90267: 儘量去跟進 10/04 21:36
推 dakkk: 他看起來沒這麼輕 10/04 21:38
噓 jeff0801: 看看就好，生酮+斷食的廣告 10/04 22:38
推 endlesschaos: 柏格跟醣有仇我以為是舉世皆知的事了 10/04 23:02
推 terryisbest: 吃多少克要看你的肌肉量和運動量啊~隨個人條件決定 10/04 23:39
推 xdbx: 我看很多醫生跟營養師的影片 就只有伯格講的我覺得怪怪的 10/04 23:44
推 terryisbest: 當天有練就多吃一點增肌,若沒練時少吃一點可以維持 10/04 23:44
→ terryisbest: 數字是死的,人腦是活的 10/04 23:45
推 BrowningZen: 進食會抹殺你的努力 10/05 03:28
推 barttien: 100克很多吧…你以為每個人都100公斤？ 10/05 09:30
→ ldr521: 100克哪裡多? 10/05 11:26
推 dakkk: 100克大概要吃4塊雞胸肉 不少了吧 10/05 11:56
推 kuninaka: 可能有些人每天都吃2.2倍吧 10/05 11:59
噓 sjayyan: Berg不是醫生吧 10/05 14:29
推 fiiox3: 100g我覺得很多了，雖然很多文章都分享要吃2倍以上之類 10/05 23:00
→ fiiox3: 的。 10/05 23:00
→ fiiox3: 但我真的覺得練健康的不用把標準訂這麼高… 10/05 23:00
→ myth0422: 生酮+斷食的宣傳影片 別當真 10/05 23:12
→ iamoldtwo: ☺ 10/06 17:12
推 wetland: 接著看下去他的飲食都買有機的，口袋不夠深直接放棄 10/06 17:16