[討論] inbody上下身不均衡

[kc092444 (Sana我老婆)]

安安

在美國因為疫情影響一年多沒去健身房也沒規律運動

六月才開始回歸健身房並開始規律運動

今天去學校健康中心量inbody

結果如圖
https://i.imgur.com/e7kAwLD.jpg

結果當然是很不理想

而且還發現上下身差距蠻大的

目前菜單為連三休一

推拉腿休

我需要多排一天練腿嗎

還是菜雞隨便繼續練就好

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推 ikaros0511: 你會這樣問就代表你覺得繼續隨便練就好，練腿的好處你
→ ikaros0511: 應該也知道吧
→ maxpayne159: 應該先檢視一下自己的飲食內容
→ boy1031: 上下半身才差15%很緊張？脂肪超標280%當成沒看到？
→ kuninaka: 先減肥吧
推 Aminoacid: 在美國隨便吃都會胖 先從飲食下手吧
推 crazysix: 參考就好 電阻式誤差蠻大的
→ Aminoacid: 體脂比其他數字都值得在意
推 hochopin: 其實全身上下都很平衡 因為沒有特別出色之處
→ hochopin: 所以我看起來很平衡
推 foxs9: 你這體脂 先不要管失衡了好嗎|||
推 OROCHI97: 別想太多了，上肢也沒多強
→ OROCHI97: 英文考50，數學考60，你會問數學太強怎辦嗎
推 nk920533: 我在美國都上不了站欸 我比較好奇要怎麼上站
推 Asucks: 你先控制飲食減脂吧...
→ iamoldtwo: ☺體脂
推 s2500205: 菜雞隨便繼續練就好了
噓 xxtuoo: 你先照照鏡子Zzz
推 ro123eo: 年初在WG量也是這樣 差距比你還多 後來一周會排兩次腿的
→ ro123eo: 菜單一天硬舉跟後側為主 一天就是深蹲跟前側為主
推 Khadgar: 176cm 97kg, 體脂30.4%，你不覺得其他都不用看了嗎
噓 CO2: 就算是健美先生 也不會都完全對稱跟平衡 你只要在意你體脂很
推 CO2: 高
推 Dracarys: 你這PPL已經一週練兩次腿了你還要加？
推 linpinchen: 你這樣練三休一？我是不太相信啦
推 ShengwaiHsu: 先檢視自己的動作品質、飲食蛋白質有沒有達標
→ ShengwaiHsu: 這些都有做到再來談其他