→ jior: 姿勢做好 10/12 20:02
推 drinkmywater: 核心沒啟動以為有啟動？ 腰椎過伸？ 大哉問… 10/12 21:19
推 hankylee: 呼吸訓練 核心 10/12 22:30
推 omega1312: 加強核心 做全呼吸 10/13 15:22
→ iamoldtwo: 核心☺ 10/13 16:06
→ SOJEI: 核心要練好 10/13 17:06
各位巨巨們好
小弟是新手做完重訓後 腰部痛
給骨科醫生看，醫生是說筋膜炎，好像是皮膚表面下的組織受傷，
不過我重訓前都會動態暖身 重訓後也會靜態暖身
然後之前練好像沒這個問題
想問各位巨巨們是在重訓時候怎麼避免這問題發生呢？
謝謝
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-A5260.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.17.29 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1634031597.A.361.html