[問題] 會練三頭練到雙手無力嗎？

[foam0406 (南山南)]

如題  因為覺得自己臥推很廢

所以三頭會接在後面練

因為疫情很久沒練了

昨天一個操完之後

雙手直接軟手失去機能

很奇妙的感覺


從床上下床沒辦法用手撐

坐在地上也無法用手撐起來

坐辦公桌要站起來要用手撐也無法

全都只能用下半身的力氣

更別說搬東西了，完全不行

雙手會塌掉



這樣是訓練過度嗎

還是正常呢

大家有這種經驗嗎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.191.91 (臺灣)
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→ RuMeowMeow: 猜你練完沒有放鬆伸展直接回家
推 kuninaka: 不會
推 dakkk: 看看過幾天會不會恢復 會就沒差
推 Ethan45: 可能太久沒練的關係 不過我沒這樣過
推 tommylin90: 太久沒練都會這樣
推 steven183: 不要影響到下次訓練
推 louis5265: 疫情後第一練，重量下降，課表跑不完，回家痠痛一個禮
→ louis5265: 拜，給你參考
→ Kingsman87: 不太會，有痠有感受度就好了
推 togmogo: 要天天練 沒必要搞到休息
推 Iversonshao: 練完投籃會肉包 一樣嗎 lol
不可能投籃...
※ 編輯: foam0406 (49.216.191.91 臺灣), 10/14/2021 16:36:57
→ iamoldtwo: ☺
推 wadechen: 懂 但沒到這麼誇張 就是一種雙手無力感
→ wadechen: 才驚覺 原來生活中這麼多肘關節伸直的動作
推 ceca: 就..肌肉太久沒刺激,疲勞比較久的概念.
推 aggressorX: 不會 還有其他事情要做
推 jfw616: 正常
→ k09180917: 有伸展嗎？
噓 OverRaven: 廢文