推 Royalwarrior: 我是沒差隔天就去健身，那天是星期2下午2點打，早上 10/29 09:05
→ Royalwarrior: 重訓，中午慢跑20分，洗個澡就去打，打完隔天星期3 10/29 09:05
→ Royalwarrior: 早上仍去重訓，訓練程度不變也沒減輕，中午還是去跑 10/29 09:05
→ Royalwarrior: ，沒啥不適就打的部位有點痛，到現在一個月了，就這 10/29 09:05
→ Royalwarrior: 樣，都快忘了有打。 10/29 09:06
推 Tomsen: 我打完的後天開練 強度沒降 沒不適 10/29 09:09
→ a1121210: 看人 10/29 09:10
→ u571530: 沒差吧，我打m一天後就開始練了 10/29 09:16
→ ceca: 比較沒力，80%rm重量變超重 10/29 09:20
→ ceca: 不知道是不是個人問題 10/29 09:21
推 agunnm: 有症狀就休息 10/29 09:22
噓 supahotfire: 我打完隔兩天降重 10/29 09:35
推 tndh: 建議至少觀察7天後再開始 降低強度回歸 10/29 09:44
→ tndh: 安全為上 10/29 09:44
推 BlueCurtains: 我是隔兩天後去 身體沒不適就沒差吧 10/29 09:51
推 smallb: 身體有不適就先暫停，不用勉強 10/29 09:51
推 audi1005: 看個人狀況 每個人副作用嚴重度不一定一樣 10/29 09:59
噓 burnsy0018: the 洗 10/29 10:07
噓 doggy0704: 看id先噓 10/29 10:10
噓 kidd085: 自己判斷 10/29 10:17
→ TheoEpstein: 每個人不一樣，染疫過的第一劑反應會比較大的樣子。 10/29 10:33
推 Arebize: 昨天打完今天就去練 10/29 10:36
→ Arebize: 肩膀重重的 就行程稍微減少 減少肩膀負擔吧 10/29 10:36
噓 OverRaven: 伸手文 10/29 11:13
推 tungpayton: 永久 10/29 11:34
噓 kaiyoung: 問題一堆 10/29 12:09
→ j20110405: 十年 10/29 12:35
噓 crazysix: 問醫生 你出問題誰負責 10/29 12:37
噓 aa24225085: 退會籍吧，別練了 10/29 12:37
推 Iversonshao: 第一劑根本沒感覺隔天就去練了 10/29 12:55
→ kuninaka: 沒吧 一堆人馬上去健身 10/29 13:04
推 sanderwang: 1樓可能是年輕人 我年紀大了 休息一天 然後從輕的做 10/29 13:40
推 wonderleave: 看狀況 每個人體質不一樣 我是休一個禮拜 10/29 14:05
推 hyde318: 建議停一週 有時身體有狀況自己不會察覺 10/29 14:56
推 axis0801: 保守一點的話，可以先嘗試比平常輕一些的重量，先不要 10/29 15:00
→ axis0801: 去破PR之類的，若無產生不適，那下次應該就能恢復正常 10/29 15:00
→ axis0801: 訓練了吧。 10/29 15:00
推 MONSANTO: 建議2周 10/29 16:03
推 xdbx: 我打完硬了一天 我說肩膀 10/29 16:49
→ s9209122222: 反正出事了走很快 10/29 16:59
噓 StaySup4Ever: @s9209122222 你講話好好笑喔 哈哈哈哈。 10/29 19:19
→ finllyrock: 打BNT時就問醫生了打完當天就能健身了大重量也行的 10/29 22:14
推 terryisbest: 嗯嗯，我的醫生也是跟我說一樣的話。 10/29 22:32
噓 joy159357: 叫你去運動要是運死了誰要負責 10/30 08:40
推 manny123: 我打完當天就去健身 隔天也去 根本沒怎樣 10/30 11:16
噓 theta4719: 去問醫生 10/30 15:24
噓 Martin0414: 問看看館長 啊不過人家是打高端 10/30 19:11
推 kobe243408: 我打完隔天練腿 10/31 01:32
噓 iamkim: 每個人不一樣是要問幾次？我朋友24歲打完沒任何副作用隔天 10/31 02:10
→ iamkim: 繼續練妳是要跟他一樣膩???? 10/31 02:10
推 scott112: 因人而異啊 生死事大 不要冒險 停一週根本不會怎樣 10/31 08:39