[問題] 硬舉手腕痛請益

[bigbluebird (小鳥弟)]

各位好

在空槓的情形下沒有這樣的情形發生

但一加重量（各5公斤）

在放下時一邊的手腕會感受到疼痛

拉起是沒有的，剛開始幾下也沒有

請求板上各位有相關經驗可以指導指導

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→ v2266514: 你是不是握不太住那個重量，加重的時候變成用後三指在抓
→ v2266514: ？
→ EulerFormula: 注意自己是握還是勾
→ ssiou: 硬舉實握，不過我建議看醫生
推 faechai5566: 感覺很像手腕肌腱拉傷 以前自己有臥推受傷過 後來看
→ faechai5566: 了一陣子物理治療才好 現在大重量都有請wg教練幫忙看
→ faechai5566:  真的很怕再傷到
推 salamender: 小心網球肘，a我id可以找到受傷和治療過程，肌腱受損
→ salamender: 可不是幾天就能好的
→ salamender: 手肘不要打太直
→ akai0928: 手腕？上個影片吧！