[問題] 馬英九屬於何老師口中的危險老人嗎

[ss61512tw (元智張麻子)]

如題

何老師的影片不斷強調

沒有負重訓練、大重量壓迫

提升骨密度跟肌肉

很容易在生活中

有受傷的風險

尤其是老人

而有氧並不能改善這些


但是近日71歲的馬英九完成了三鐵

一堆年輕人都做不到

三鐵的項目也都是有氧

並沒有負重訓練

他之前傳出的馬奶圖也看不出有什麼肌肉


這種人符合何老師口中的危險老人族群嗎

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推 kuninaka: 你怎麼知道馬沒有負重訓練
※ 編輯: ss61512tw (49.216.236.204 臺灣), 11/15/2021 11:04:14
→ kuninaka: 三鐵運動員會負重訓練喔
推 sea130281: 又是這姓何的，真的行銷鬼才，一直被討論
→ Justapig: 沒什麼肌肉？你是不是標準只有巨巨跟弱雞兩種
推 dakkk: 馬奶很大 樓下支援馬奶圖
推 louis5265: 平常有在運動的，就算跑步游泳自身體重的負重，也會有
→ louis5265: 一點肌肉量，只是沒有大重量負重巨巨那麼大顆
噓 philip2364: 拍片頻率那麼低還能被當成行銷鬼才，酸民邏輯
→ ritt: 何博士都是有理論依據的，算是很好的學者與良心商人。
推 a1121210: 不，有運動的老人一半不是不運動擺爛不健康的
→ a1121210: 三鐵是長時間有氧耐力型 屬性不同吧
推 a1121210: 不考慮外觀，有運動心血管還是體內機能循環表現會比較好
推 chigo520: 有動就屌打8成老人了吧
→ a1121210: 目標不同
→ TheoEpstein: 算吧
推 ntc039400: 你看那個性何的爸媽有在壓重量，還不是看不出來有肌肉.
→ ntc039400: ...
→ cnns: 有穿衣服很難看出有壓大重量吧！除非特別飲食控制
推 longya: 沒有滿身肥肉=肌少症坐輪椅
推 FarkU: 宋晏仁看起來比較危險
→ sumton: 何到底招誰惹誰了...
→ ritt: 宋醫師也在做重訓了
推 jasonis08: 來了來了，這次頻率又更快了！
推 peter0726: 真的三不五時就有人想酸
推 realmd: 馬有陡手重訓吧,很久之前不是有新聞
→ allen73420: 推廣大重量才好賣課阿 你看哪個跑步騎腳踏車快走會
→ allen73420: 請教練？
推 kuninaka: 要玩三鐵應該是要找個教練
→ TheoEpstein: 騎腳踏車不一定找教練但是Fitting花大錢的很多喔
→ TheoEpstein: 十年前單車熱的時候，也是很多人講騎車一定要fitting
→ TheoEpstein: ，不然越騎越傷身什麼的。
→ GimO: 有運動比沒運動好
推 aggressorX: XDD
推 KGB10409: 何老師有沒有排斥其他訓練，只是研究來看大重量對延緩
→ KGB10409: 老化的速度真的比較有效率
→ KGB10409: 但是就是有許多像你這種人，何老師還有很多路要走呢
→ loom0et0bust: 好了啦 不喜歡他幹麼一直討論他，傲嬌喔= =。覺得
→ loom0et0bust: 有比較好的理論就分享自己的理論就好
推 sea130281: 其實就讓時間來證明，馬奶的有氧訓練已經證明他71歲都
→ sea130281: 能輕鬆完成三鐵，我看這姓何的身材玩大重量到什麼時候
推 jeff007: 嚇死 我還以為這裡是還願勒
→ jeff007: 大重量治百病
推 new1974: 英九只是體脂高，肌肉強度比一般人高
推 GGKen: 郭台銘爬山虐館長 應該也算在危險老人的範圍內?
推 pichu215: 馬不是很愛做伏地挺身 這也算肌肉訓練了吧
→ graphict: 71歲跑三鐵耶
→ graphict: fitting要花什麼錢? 是單車買很貴的
→ IndieMusic: 跑步有人請教練啊
→ kaodio: 三鐵開放水域游泳最危險 不過阿九常泳渡是游泳高手了 基本
→ kaodio: 上不用教練OK的 他從年輕就有規律的運動習慣 人家沒有要拼
→ kaodio: 成績 順順比完也不用重訓
推 moy5566: 馬英九可能三項破500笑
推 kuninaka: 何老師 71 歲也可以去參加三鐵
→ kuninaka: 館長有糖尿病阿 已經很危險了
→ halulu: 館長那個是糖尿病前期應該還沒到確診糖尿病
→ aibltjv: 三鐵如果沒有時間限制，根本不需要肌力訓練
→ aibltjv: 會游泳+腳踏車路線不要太陡基本上都是心肺適能
→ sumton: 70歲比健力健美的也有阿，大重量≠健力，負重訓練方法多
→ sumton: 的是
→ sumton: 反正有在運動的人絕對勝過整天不動的，到底有什麼好哭的..
→ Justapig: 黃阿文不就是一個例子，六十幾還是可以比健美
→ Freezebreeze: 姓何的自身興趣跟職業都是推廣大重量 所以他說大重
→ Freezebreeze: 量很棒到底有什麼問題 他疫情的時候抗一台飛輪回家
→ Freezebreeze: 也是有在做有氧 他只是更強調大重量的重要性 到底有
→ Freezebreeze: 什麼好酸的 啊這裡不是肌肉版嗎？是有人會跑到ios版
→ Freezebreeze: 去酸用apple的人嗎？
推 foxs9: 擋人財路如殺人父母☺
→ kaodio: 酸人者人恆酸之
推 KayFelder: 馬囧不是有在俯臥撐和深蹲嗎
→ iamoldtwo: ☺
→ s2500205: ☺
推 togmogo: 如果只做有氧沒有負重訓練的話骨密度會比較低 易骨折
推 K1ayThompson: 不生出一套理論怎麼斂財?
推 Herbert2021: 出來做生意不自己搞一套理論只會給別人看笑話
推 dakkk: 做大的都有一套自己理論吧 館長也是把健力三項帶起來的人
推 Taiwannapa1: 中軸穩定
推 business85: 用自身體重拉單槓、做伏地挺身不叫做負重訓練嗎？
→ business85: 71歲老人有運動習慣就很厲害了，還可以玩三鐵。
推 FarkU: 在不及格的危險老人眼裡，還能運動的60分老人就已經很厲害
→ FarkU: 了，可是離90分的強壯老人還是有段距離。
推 qazws08: 以馬奶那張下水經典圖來說，是的
推 Freezebreeze: 大重量理論到底可以斂什麼財 我說喝水很健康大家都
→ Freezebreeze: 一定要來跟我買水這樣嗎？
推 DH0617: 只做有氧，除非體重低到不行才有可能骨密度不足導致易骨
→ DH0617: 折
→ DH0617: 就事論事，不無限上綱去讓不懂的人心生恐懼，也不會被批
→ DH0617: 評這麼多
→ Moirae: 原地跳一跳骨密度就會提升了啊 沒負重訓練也可以
→ ssiou: 少吃垃圾食物比較有用啦
→ Moirae: 這幾年不就一堆教練把人騙去低成本自由重量健身房
→ Moirae: 然後騙他們學深蹲硬舉這些教練易於撈錢的動作。
推 osdir: 馬能長時間快泳 2016日月潭遇到他致詞等大家下水完才下水
→ osdir:  結果比9成的人都早上岸 這種運動強度 核心肌群骨密度應該
→ osdir: 是很好的
推 Santos: 馬心肺能力打死這裡99%人吧 他肺活量達到7公升by台大肺功
→ Santos: 能室技師 沒幾個人達的到 另外他心血管疾病中風什麼的風險
→ Santos: 比在座的一身肌肉都低
推 Santos: 心肌梗塞中風失能生活品質比受傷骨折差多了 社會負擔也是
推 sea130281: 我倒想問教重訓的這麼多偏偏就這姓何的爭議那麼大，版
→ sea130281: 上老是她的爭議文，難道都沒想過為什麼??
→ sea130281: 我想沒人會質疑她的專業，但就是行銷手段讓人無法苟同
→ sea130281: 話說原來馬奶真的這麼厲害啊.....
→ Herbert2021: 我是覺得何的行銷手法沒任何問題，相比之下還算誠實
→ Herbert2021: 了，會對此不爽的我是覺得有點大驚小怪
噓 Suwasayo: 擋人財路如殺人父母
推 business85: 你覺得一個70歲每週爬兩次山的老人，跟一個40歲做大重
→ business85: 量重訓的中年人，兩個相約去比爬山，結果是70歲大勝，
→ business85: 你覺得哪個人的身體比較健康？
→ business85: 你可以直接約只做有氧運動且完成三鐵的71歲馬英九來比
→ business85: 三鐵啊，證實一下是誰的訓練方法有用，而且馬是71歲老
→ business85: 人了。
→ business85: 或者是跟71歲的馬英九比一下身體健康檢查報告好了，看
→ business85: 誰的身體比較健康，有沒有三高之類的問題。
→ Herbert2021: 你是在反串嗎？別人訓練專項就爬山跟三鐵
→ Herbert2021: 你怎麼不說爬山與三鐵去跟專練肌力的去比大重量？
推 business85: 上面不是有說比身體健康檢查報告嗎？去醫院檢查就行了
推 business85: 就去醫院讓醫生檢查，看誰容易有骨質疏鬆問題不就好了
推 ayumi001: 整個討論串都是我配飯的笑話
噓 kuloda: 為什麼何一堆爭議? 因為他現在生意好呀，固定一堆人眼紅
→ kuloda: 館長最紅的時候，難道沒有一堆人嘴? 一樣有呀，擋人財路嘛
→ kuloda: 何立安講的東西，國外就一堆paper，硬要說他自己搞的理論
→ kuloda: 你去翻調控力量這種整本都是引用論文的書，或是槓鈴處方
→ kuloda: 這本國外醫生寫的書，裡面的理論跟研究都差不多是這樣
→ kuloda: 結果說是何立安自己搞的理論?
推 ayumi001: 然後接著再說誰誰誰沒做重量訓練也可以玩三鐵阿，根本
→ ayumi001: 不需要大重量訓練，就有那萬中之一人中之龍示範給你看了
→ ayumi001: 你各位阿真的不用大重量訓練，來我這邊我教你簡單輕鬆練
推 foxs9: 不要這麼認真啦 這樣帶貨網紅很難賣東西
→ IndieMusic: 三鐵也不是簡單輕鬆能練成好嗎。與其說有氧沒用，應該
→ IndieMusic: 說「分量不購」的有氧沒用，每天甩手走路當然沒用，但
→ IndieMusic: 每天跑10K+單車20K+游泳3K沒用才怪
推 WantFxxk4X: 河伯4協助壓重量訓練出的老人 每個都輕鬆完成三鐵 選
→ WantFxxk4X: 我正解
推 kuninaka: 71歲能三鐵完賽很強好不好
→ kuninaka: 你各位六十歲去比看看
推 yenkuass: 何只是邱ger找他專訪 阿剛好這就他推廣的東西 也是滿衰
→ yenkuass: 的一直被黑
推 dakkk: 光長泳我就沒辦法
推 eugeney: 馬英九有在練重訓啦！
推 ayumi001: https://www.youtube.com/watch?v=LgzxRlGxe9M
推 kee32: 喵的叫人抽脂整形“雕塑”肌肉的無良醫師你不批？你是被何
→ kee32: 力安擋到財路是嗎？？？
推 cindycincia: 跑步其實也是一種徒手訓練啊......腿很明顯吧
推 a1121210: 郭台銘跟館長爬山嗎？
→ ro123eo: 以前好像有看過馬九拉單槓 做伏地挺身之類的新聞
推 w28103566: 何是能三鐵嗎？
推 uwmtsa: 二選一的話，有氧比較重要
→ uwmtsa: 徒手重訓跟大重量十萬八千里，不用拿來幫何護航啦
→ kaodio: 不是大重量在何眼中都是『偽』肌力訓練的 連機械式訓練都
→ kaodio: 只是『接近』肌力訓練喔
→ hank780420: 選擇販賣恐懼的方式作行銷的行為不管再有專業  人的
→ hank780420: 這個人的基本道德底線就是很有疑問的事情了
→ hank780420: 今天他為了推自己的package可以選擇性放大某些事實來
→ hank780420: 製造恐慌感作行銷  哪天他滑坡到開始用不是事實的東西
→ hank780420: 行銷也不是不可能  人要滑坡絕對比往上爬快的多
推 dakkk: 這麼多人黑他 等你踢爆他囉
推 sea130281: 重點在於販售恐懼，不用用這種行銷方式黑的人少一半
推 chungzu: 到底為什麼這麼不相信科學?這麼恨何老師?
推 a1121210: 恐懼行銷 聲量高是真的 總體效益不知道 芒果乾
噓 IGOTANORCA: 恐懼行銷咧 待過消防醫護的都知道病弱老人對台灣社會
→ IGOTANORCA: 醫療資源的消耗有多大 何只是願意站出來宣導正確觀念
→ IGOTANORCA: 而已
噓 IGOTANORCA: 要賺錢 販賣身體形象更薛更輕鬆啦 亂練一通都能瘦 學
→ IGOTANORCA: 連鎖健身房那套不斷洗客源就好
噓 matt4609: 其他的70歲老人呢？
推 Hitman1998: 倒不覺得是恐懼形象，家中有長輩兩三年前就被診斷肌少
→ Hitman1998: 症了，現在還習慣公園散步，甩手擴胸
→ Hitman1998: *行銷
→ Hitman1998: 要他去訓練肌力也說不動，但那幅身體要操有氧更不可能
→ Hitman1998: ....