→ Lpissostrong: 不要蹲啊 12/12 07:36
推 B0Y0: 同意樓上 就不要深蹲啊 12/12 08:10
推 mumuge: 本身青蛙肢加高足弓，建議從高腳杯輕重量開始 12/12 08:51
推 maihime2005: 推腿機也可以練啊，身體不允許的動作做多了只會受傷 12/12 09:20
→ maihime2005: 不會變壯 12/12 09:20
推 aaaian: 試試單腿系列 ex.保加利亞蹲 12/12 09:27
推 Royalwarrior: 練深蹲是為了坐到對的人 12/12 09:31
推 newdoing: 慢慢來慢慢加 12/12 09:32
推 kof1993f: 代表你的教練有問題，練腿不是只有深蹲可以做 12/12 09:44
推 heavenbeyond: 都暈倒了耶！那為什麼還要練深蹲？？？ 12/12 09:58
→ heavenbeyond: 你是想破世界紀錄所以拿命去練嗎？那也只能祝福你。 12/12 09:58
推 selfvalue: 你要找愛因斯坦博士，他會幫你 12/12 10:17
→ selfvalue: 他會克服你的難關，你一邊打沙包一邊尿尿的時候，他就 12/12 10:18
→ selfvalue: 問你，你想變強麼 12/12 10:18
→ selfvalue: 然後你一天練三十個小時，他會帶你去打北極熊，之後看 12/12 10:19
→ selfvalue: 你變太強就舉槍自盡了 12/12 10:19
→ selfvalue: 之後你變很強很壯，你原本那個教練會驚恐回憶起你 12/12 10:20
→ alice78226: 換教練，明知道你不適合還不會換動作客製化調整，那花 12/12 11:57
→ alice78226: 錢請他幹麻。不要心軟覺得有人情包袱。 12/12 11:57
推 jenkl: 先換教練 12/12 11:57
推 as7766332211: 保加利亞深蹲 只會深蹲 動作跟教練一起換 12/12 12:17
推 t81511270: 找東西扶著 單腿保加利亞蹲 就夠練一陣子 12/12 12:37
推 jetty17: 你查一下Functional patterns去這間健身房 12/12 13:22
推 ayn775437403: 不要蹲阿 不蹲會怎樣= = 12/12 15:00
→ ayn775437403: 你有要比賽嗎 沒有的話很多替代動作阿 12/12 15:00
推 ayn775437403: 如果是教練一直要你蹲的話 直接換教練吧 12/12 15:11
→ ayn775437403: 我第一堂課直接說我的狀況後教練就說我不適合深蹲了 12/12 15:11
推 BrowningZen: 沒有要健力就不要勉強蹲，你的狀況要健力也很勉強， 12/12 17:27
→ BrowningZen: 所以做替代動作就好 12/12 17:27
→ kuninaka: 那就不要做啊 12/12 19:17
→ kuninaka: 這教練真爛 12/12 19:17
→ kuninaka: 暈倒還繼續練 這可以告他了 12/12 19:18
推 laisland: 那就不要做= = 12/12 21:17
推 v2266514: 除非你自己一定要深蹲，不然為何不找替代動作？ 12/12 21:34
推 korzen: 你是不是有裸照在教練手上所以不敢換教練? 12/12 23:15
→ korzen: 即便是你自己堅持要練深蹲 這個教練不阻止你也是失職 12/12 23:16
推 saypon: 深蹲到暈倒是怎麼辦到的? 憋氣? 12/12 23:38
推 ppc: 蹲下去就暈倒？ 沒負重也會暈倒？ 12/13 00:28
推 wadechen: 你教練很神奇 12/13 04:24
→ flatwormgene: 都要昏倒了還這麼堅持 身體重要吧 12/13 11:33
推 ISNAKEI: 有別的動作阿 12/13 11:45
推 cpa0426: 我跟你一樣狀況，教練基本上是不知道這種結構上的問題的 12/13 16:40
→ cpa0426: ，因為很少見，認真想改善密我吧，這一言難盡。 12/13 16:40
→ chencjj: 跨步蹲 再不行還有機械式 12/13 20:17
→ iamoldtwo: 鞋子☺ 12/13 21:15
→ Wayne860406: 想認真問一下 扁平足都不適合深蹲嗎？ 因為本人也是 12/13 21:20
→ Wayne860406: 嚴重扁平足 但一樣可以深蹲 12/13 21:20
推 BuBuLoop: 你的教練有問題 12/15 06:59
推 Iversonshao: 很難做，又不是做不到，老師沒辦法教你就換一個，很 12/17 00:11
→ Iversonshao: 難嗎？ 12/17 00:11
→ momoforever: 找物理治療師背景的教練看看 12/25 03:56