[問題] 關於tfcc持續運動問題

[oreos53 (豆花)]

請問一下有人同為tfcc
但以不痛的狀態下繼續訓練的嗎….？
完全休息了兩個月
今天看mri的報告
被診斷出三角軟骨那邊韌帶
疑似鬆到mri片快看不到…也可能斷了QQ

但現在做內外旋轉動作都不會痛了
醫生說不痛的話可以帶護腕恢復訓練
或是我也可以選擇開刀縫回去

不曉得有沒有人是同樣tfcc沒有選開刀
但有持續在訓練的?

如果訓練上往後帶護腕
只做胸臥推 肩推這種類型的維持
盡量不做啞鈴划船深蹲哪種會扭轉
或手腕會壓到的狀況下

想問看看有沒有人有相同狀況
持續訓練已久沒有繼續惡化共存的？
謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.189.234 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1640077368.A.8FF.html
※ 編輯: oreos53 (49.216.189.234 臺灣), 12/21/2021 17:03:53
推 xietwtw: tfcc
抱歉打錯已修正QQ
※ 編輯: oreos53 (49.216.189.234 臺灣), 12/21/2021 17:07:12
推 jsulut: 我一月初受傷，照mri醫生說幾乎破掉斷掉，有藕斷絲連的感
→ jsulut: 覺，建議我開刀，但我沒開刀，目前可以繼續練，但幾乎都要
→ jsulut: 帶護腕，而且要纏很緊，可是直立划船 法式推舉還有一些需
→ jsulut: 要手腕活動度的 完全不行
我的醫生也是有說藕斷絲連的感覺！醫生只跟我說看我自己想共存還是開刀…請問你這樣
訓練一年多有加重痛感嗎？還是其實差不多？你有考慮去開刀嗎？
推 MituoBing: 我傷後帶護腕做輕重量一個月才可以正常訓練
→ MituoBing: 目前訓練上沒問題 但反手拉的動作很不舒服 都會避免
請問你有去照mri確診嗎QQ
→ XUFDRW5566: 休息到好
12/21 20:31
但因為我現在不會痛了，醫生也說這不太可能自己好，只有比較不痛和很痛兩種程度，出
力一定都會多少有感覺…
→ IndieMusic: 啞鈴划船為什麼要轉手腕？
會壓手腕
推 luxewan: 我傷了半年，特定動作還是好痛。決定一月縫回去QQ
請問你是找史醫生嗎，我很猶豫要不要開QQ我有掛29號去看史醫生在猶豫要不要順便約手
術..
※ 編輯: oreos53 (115.43.54.59 臺灣), 12/22/2021 22:57:59
※ 編輯: oreos53 (115.43.54.59 臺灣), 12/22/2021 22:59:50
推 lronbox: 我也是共存了半年左右，因為工作上會使用手腕就護腕戴著
→ lronbox: ，重訓也是重量不管有沒有上去都是上護腕，目前除了偶爾
→ lronbox: 睡眠不足身體如果有發炎反應會有疼痛感之外，其他好像沒
→ lronbox: 有太大影響。
推 filet: 開過刀的路過，n年前2月斷，三月開刀。5月完全好給你參考
→ filet: 有在黃金期內開刀康復率非常高，但一般人受完傷還要看mri的
→ filet: 情況幾乎都會超過3個月
→ filet: 史醫師真的很強，全台願意幫人關節鏡縫回去的手外科不多了
推 jsulut: http://i.imgur.com/dAReuFP.jpg
推 yayayabrian: 開刀的成本很高(生活影響、恢復時間、開刀費用…等)
→ yayayabrian: ，我是TFCC部分韌帶撕裂，透過增生療法(葡萄糖注射)
→ yayayabrian: 恢復幾乎全好，只剩終端角度稍緊但不會痛，生活與訓
→ yayayabrian: 練不受影響。
→ gary084668: 傷後斷斷續續工作跟訓練，後來一次拿重物就爆掉 果斷
→ gary084668: 開刀，目前8個月，工作皆正常最近要慢慢恢復訓練了
→ gary084668: 最怕就是以為好了，結果又爆掉，心超累
推 mixy: 開刀後就不會以為好了結果出力又不小心爆掉嗎？非常需要開過
→ mixy: 刀的經驗分享，最怕是挨一刀以後結果一樣容易再受傷啊~~
→ mixy: 復健五個月了，中間也有打過葡萄糖，但是出力手腕還是會痛，
→ mixy: 日常生活疼痛感已下降成可忍受程度，但是某些動作還是不太能
→ mixy: 做或是重複太多，太緊轉不開的蓋子覺得再繼續感覺手腕有承受
→ mixy: 不住的感覺，也不敢繼續出力
推 a0183260: 請問大大，護腕都是用哪一種的呢?